头皮保养
除了外露的皮肤容易感到干燥瘙痒外，就连头皮都会容易觉得干燥，因此就连头皮都不能疏于护理。关于头皮的护理，孕妈们可以选择孕妇专用的温和性洗发水，像的豆乳洗发水，大米洗发水，姜汁洗发水等都是孕妇们很喜欢用的。
脸部保养
冬季里，脸颊、额头和唇部会经常脱皮，如果孕妈们强行撕扯这些皮屑，很可能会在这过程导致皮肤破损出血，如果伤口处理不当，更可能会导致伤口发炎。冬季皮肤要做好保湿工作，孕妈可以使用保湿面膜隔一天一次，洗脸后趁水分还未蒸发要及时拍水，待肌肤吸收过后，再进行正常的护肤步骤。补水保湿类的护肤品可以选择豆乳系列。
身体保养
身体也会因为冬季而缺水干燥，因此孕妈们也需要为身体做好护理。洗澡的时候，孕妈可以使用温和无刺激沐浴露，在洗澡的时候就开始为肌肤注入活力，洗完澡后趁着身上的水分还没被完全蒸发，往身上涂抹身体乳，让乳液迅速锁住水分，让肌肤持久水润。
足部保养
有的孕妈在冬季即便是足部这样的地方也容易脱皮，这时候你就需要好好地美足。因为足部容易脱皮，所以你需要先帮足部做好去角质的工作。睡前洗过脚涂上厚厚的护足霜后穿纯棉的袜子入睡，如此坚持一周会发现脚部肌肤变得十分娇嫩。
此外，孕妇保养还需要做好身心保健
随着生活压力的增大，不少孕妇会操劳过度，比如，长时间操作电脑，肩部肌肉过于疲劳，易患上肩周炎。又或许经常熬夜，皱纹越聚越多，皮肤暗淡甚至出现色斑。因此，孕妇保养需要均衡饮食，从饮食上调节身体，好好保养自己。
1、多食新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素，特别是可及时清除导致衰老的自由基的维生素E和C；
2、补钙：每天坚持喝一杯牛奶，既能增强体质又能补钙；
3、多喝白开水：水是人体必需的营养素之一，每天喝1~2升水，既可保持身体活力又能使皮肤娇嫩；
4、吃好早餐：建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃鸡蛋，早餐比较好吃一枚鸡蛋；避免果汁、蜂蜜、果酱和巧克力面包，因为它们会减弱肠功能，让人全天感到昏昏欲睡，失去活力。聪明的选择是黄油面包、全麦或含有谷类的、蛋白质（火腿、鸡蛋、奶酪或酸奶)、整个的新鲜水果，但不是果汁以及杏仁和榛子等坚果。
5、午餐应选择富含蛋白质的肉类，包括火腿、鱼类、海鲜和蛋类。同时还要吃一些蔬菜和低糖的主食提供能量。头盘吃完以后，尽量少吃生食。尽量养成吃一整个时令水果做甜点的习惯。不要忘记每周三次食用红肉或香肠，它们可以直接补充身体对铁的需求。
6、晚餐，避免吃红肉，红色肉类提供太多能量，相对于蛋类和奶酪，它需要两倍的消化时间。菜做得太油、太甜，又或者大量的淀粉类食物都不易消化。
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