1、注意清洁舌苔
如果孕妈们口腔出现异味，可在刷牙的时候顺便清洁下舌苔，将残留在舌头上的食物彻底清除，这样有助于消除口腔内的异味。此外，还可恢复舌头味蕾对于味道的正确感觉，而不至于对食物口味越吃越重。
2、多漱口、喝水
孕妈们应每天按时刷牙，而且还要时常漱口，有助于去除口腔中的异味。另外，多喝些温开水也能达到去除口腔怪味的效果。此外，进食前后注意口腔卫生，可避免难闻的口气。
3、不吃辛辣生冷食物
为了顾及孕妇口味的改变和爱好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用。但应避免食用过于辛辣的食物，容易使口腔有异味，或导致口腔更加敏感。比较重要的是有些孕妇吃太多麻辣或过于生冷、不够新鲜的食品，会导致剧烈腹泻，严重者还会引发早产。
因此为了胎儿和孕妇的健康，孕期口腔护理必须重视。怀孕前进行口腔检查也是很有必要的，若有口腔疾病，应进行治疗后再受孕。因为有相关指出，患有牙周疾病的孕妇发生早产和低出生体重婴儿的危险是常人的7.5倍。
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