1、早晨定时排便
养成早晨起床后或早餐后经常排便的习惯。早餐后，结肠促进活动更活跃，有利于启动排便，早餐后一小时左右是最佳排便时间。当你有了主意，一定要及时上厕所，不要忽视你的感觉。孕妇到卫生间不宜过长，否则会导致腹部压力增大，下肢容易麻木。
2、注意喝水技巧
便秘困扰的孕妇要经常喝水，而且要掌握水的技能。例如，每天一段固定的时间喝水，喝一大口。这种饮用水的方法，使水尽快到达结肠，使粪便柔软，易于排便。
3、增加体力活动量
缺乏锻炼或长期不活动会导致便秘变得更严重，所以准妈妈应该经常锻炼。孕妇适当的活动可以增强胃肠蠕动，充足的睡眠可以使心情精神压力得到缓解，也是一个很好的方法来减少便秘。散步是最适合妈妈的运动之一，每天晚上步行四十分钟，也是不错的方式
4、饮食调理
孕妇患有便秘，通常要避免吃辛辣的食物，多吃富含纤维素和维生素的食物，如苹果、胡萝卜、芹菜等蔬菜、香蕉、梨等水果，蜂蜜，豆类，这些食物可以帮助促进肠肌蠕动，软化粪便，从而顺利润肠孕妇的作用，帮助排便。
5、慎用药物
孕妇便秘不能缓解时，应立即就医，并按医嘱服用泻药。药品不能擅自使用，应该听从医生的建议。
【孕妇便秘怎么护理】相关文章：
孕妇便秘怎么办08-14
怎么护理便秘小儿09-09
孕妇严重便秘怎么办11-09
孕妇白癜风怎么护理09-21
孕妇怎么护理乳房？09-24
怀孕便秘怎么办 饮食怎么护理11-11
孕妇便秘严重怎么办能快速缓解08-12
孕妇便秘怎么办?生活保健助排便10-24
孕妇腿肿怎么护理11-04
孕妇如何预防便秘10-10