树立正确防晒观点
一年四季都需要防晒,即使是阴天,仍有70%以上的紫外线存在;尤其夏季的早上十点至下午两点之间,是紫外线强度最强的时段,应避免在此时从事户外活动;戴帽子、打遮阳伞只能做到阻隔来自上方的紫外线,还有一部分紫外线会通过反射或折射到达皮肤表面。因此,无论在游泳或沙滩、空旷的地区活动,都要做好防晒工作。
防晒指数什么意思?
SPF防晒系数的数值适用于每一个人,其计算方法是:假设紫外线的强度不会因时间改变,一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红,当他采用SPF15的防晒品时,表示可延长15倍的时间,也就是在300分钟后皮肤才会被晒红。防晒系数SPF是测量防晒品对阳光中紫外线UVB的防御能力的检测指数。防晒指数后的“PA+”可分为三个阶段标示防御强度。“+”号越多,表示抗“UVA”的效果越好,“+”表示两倍的隔离防晒效果,“++”表示四倍,“+++”表示八倍。在选择防晒品时,不要只考虑防晒系数“SPF”,还要注意“SPF”与“PA”之间的平衡,因为如果两者差距过大,皮肤也会在不知不觉中被晒伤。
如何正确涂抹防晒霜?
1、将防晒乳挤手背约1元硬币大小:在手背上挤过多不用怕,多余均匀涂抹手臂不浪费。
2、少量呈放射状涂抹两颊:指腹沾取一元量涂抹两颊后由鼻翼旁向两边延伸。
3、脸颊上多余防晒延展眼周:眼睛周围皮肤较细致,指腹轻薄滑过即可。
4、T字部位均匀涂抹:额头和鼻子容易涂抹上后也呈放射状推匀。
5、细小部位仔细上防晒不忘记:鼻翼、眉心、下巴、耳朵和脖子也都轻薄涂上防晒。
购买防晒霜的几点注意:
1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试
油性肌肤应选择清爽且渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品,减少水分流失;中性皮肤一般无严格规定,用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。
2、防晒霜并不是涂上就有效,而要达到一定量才能发挥效应
通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时,才能达到应有的防晒效果。防晒霜也不是即时起效,会在涂抹后的15分钟起效,如若出行,应在涂抹好防晒霜达15分钟后出行。
3、注意涂抹防晒霜的间隔时间长
加州大学Riverside分校研究小组的化学家们发现,“目前给大家的最好建议是使用防晒霜且经常涂抹,建议每两个小时就要涂抹一遍,特别是出汗或游泳之后防晒霜会被冲洗掉,及时涂抹更为重要。也就是说,尽量避免已经渗入的紫外线吸收剂再与任何紫外线辐射发生反应,减少活性氧化物产生的可能性。”
防晒效果不好是怎么回事?
很多人用过防晒霜之后,都觉得没有什么效果,其实,这主要是使用的方法不正确,防晒霜的正确使用方法,才能让肌肤美丽延续到指间。
正确方法:
1、日常生活中,可选用SPF值在10-15之间,SP+的防晒霜。
2、逛街购物可选用SPF值在15-20之间,SP++的防晒霜。
3、旅游可选用SPF值在20-30之间,SP+++的防晒霜。
4、游泳、日光浴需选用SPF值在30以上的防晒霜(防水型),并且2-3小时补用一次,若进行水下活动,则需80分钟补用一次。
5、防晒霜需要一定时间才能被吸收并发挥作用,所以应在出门前20~30分钟涂抹。
6、防晒霜SPF值不可累加,并且不能在上彩妆后使用,在补用防晒霜时,最好先卸妆后再涂抹。
7、紫外线对皮肤的伤害即使在冬天,在室内,在阴天都会存在.在阴天或者树荫下,紫外线强度只会减少大约30%,所以防晒霜的使用要四季坚持,风雨无阻。
8、防晒霜使用需达到一定厚度才有效果,太薄达不到应有的效果,太厚又会给皮肤造成负担,一般涂抹量为每平方厘米2毫克,一双手臂一次应涂抹2-2.5克,面部一次应该涂抹1-1.5克。
注意事项:
防晒霜在回到家中后最好及时清洗。
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