夏季怎么防晒更有效?

时间:2023-11-21 14:16:23 美容 我要投稿

  番茄帮助皮肤防晒

夏季怎么防晒更有效?

  我们都知道,番茄绝对是一种集美容嫩肤、调节身体、减肥养生等多功能集一身的食物。另外,番茄的有效成分也为皮肤增加了防晒壁垒,让皮肤可以抵抗紫外线的直射,防晒效果可以达到极佳状态,所以,夏天美眉可以将番茄当成水果吃哦!

  维生素补充可以美白防晒

  众所周知,维C是非常好的美白元素,维生素C经常作为各类美容项目的最佳主角。这是因为维生素C是黑色素的强劲死敌,如果多吃富含维生素C的食物,可以有效的补充维生素C,让皮肤更加美白,同时也能抵御紫外线的照射,起到有效的防晒,另外维生素E、A也可以缓解衰老,增加皮肤的抗体,所以各种蔬菜水果更是夏季食补的最佳选择哦!

  不要经常吃感光蔬菜,更不要用这些食材做面膜!

  像芹菜、白萝卜、木瓜、柠檬、胡萝卜、等食物营养丰富,对人体具有很很多的好处,但是,这些食物不是什么时候都可以吃的。因为这些食物对阳光及其敏感,这些食物中富含铜这样的金属元素,经常食用,会对紫外线敏感,让皮肤出现黑色素沉积的现象。如果你脸上有色斑,更要少吃这些食物,特别是在夏天,更不要经常食用。夏季做DIY面膜时,也要关注所用的材料中到底有没有感光材料,如果有,一定不要使用,否则效果适得其反哦! 其他的感光食物有莴苣、香菜、土豆、苋菜、橘子、菠菜、紫菜、油菜、田螺、九层塔、红豆、韭菜、无花果。如果想摄入更多营养,这类食物也可以在晚上食用,或食用后尽量不要晒太阳。

  不要用热水洗脸

  很多人喜欢用稍热一点的水洗脸,因为觉得脸上油腻腻的更容易洗净。但是用热水洗脸很容易让皮肤的抵抗力减弱。特别是在户外活动后,直接用热水洗脸,会给皮肤造成更大的伤害。因为,皮肤在晒后,镇静舒缓是皮肤最需要的。这是需要的稍凉一些的水洗脸,让毛孔收缩。只有这样,皮肤才能有效的去热,退掉晒红。这样不至于让皮肤产生斑点等晒伤症状。

  夏季防晒,需要外部护肤,内部调节,内外结合,再加上正确的生活习惯,这样才会轻松的达到你想要得夏季美白效果。不过,偶尔晒伤也不要过于担心,因为皮肤也有很好地自我修复能力,只要晒后修复工作做的好,就不会影响到你的美白。

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