前段时间，本报美丽版曾经告诉过大家吃橙子可以消暑防晒，可爱的读者又给我们推荐了另外四种水果，它们和橙子一样，可以滋养肌肤，帮助人们阻隔烈日的曝晒。这四种是什么水果呢？
番茄
将晒伤的危险系数下降40%
番茄是非常好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。有意思的是，番茄煮熟后比生吃效果更好。
西瓜
富含健康美容成分
吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
柠檬
维生素C护理皮肤
柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。
猕猴桃
营养价值极高的“水果之王”
猕猴桃是一种营养价值极高的水果，含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，含有丰富的矿物质，每100克果肉含钙27毫克，磷26毫克，铁1.2毫克，还含有胡萝卜素和多种维生素，其中维生素C的含量达100毫克以上（每百克果肉中），有的品种高达300毫克以上，是柑橘的5~10倍，苹果的15~30倍，因而被誉为“水果之王”。（何筝）
【多种水果助防晒】相关文章：
天然的防晒水果11-21
夏季防晒不可少 5种水果能帮你防晒11-21
做好孕期防晒 助孕妈远离妊娠斑11-20
宝宝防晒多吃这几种水果11-23
巧吃水果可防晒11-24
孕妇夏季防晒，这些水果来帮忙！11-23
盘点11种水果的神奇防晒效果11-22
夏日防晒伤的四种水果11-24
夏天吃什么水果好 常吃10种水果防晒11-22