防晒的目的是为达到肌肤被晒黑、晒伤等目的而采取一些方法来阻隔或吸收紫外线。当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生，在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。
防晒方法：
1、涂抹防晒产品，在使用防晒霜前，首先要做好基础保养，否则会大大影响防晒品的作用发挥。使用防晒品时，一定要注意它的防晒系数（SPF)，因为它同你在阳光下所暴晒的时间息息相关。如果防晒系数为SPF8，则暴晒时间不宜超过一个小时左右，若系数为SPF15，那么暴晒的时间比较好在二个半小时以内。不过对于孕妈咪而言，孕期建议物理防晒。
2、烈日曝晒，可戴上宽边浅色遮阳帽，只要是帽子都有防晒功能，夏季在户外，比较好随身带上一顶防晒的帽子。
3、可穿防晒衣或防晒服，保护皮肤。防晒衣多数是使用微生物化纤制作而成，可以说它还是具有一定的抗紫外线防辐射，抗热功能的。
4、注意补水保湿
由于夏日温度升高．皮肤水分极易蒸发，为了保持皮肤的滋润，要补充饮用足够的水分。在使用空调的房间，你要使用保湿类的护肤品，更要多饮水，这样也能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。可于皮肤清洁后涂一些滋润霜，晒后切记涂抹敷一片面膜，修复受损肌肤，日常每周使用1—2次面膜，以保持皮肤的白皙润泽。
5、食疗防晒
除了以上方法之外，通过食疗的方法让肌肤变得更没哦。孕妈咪平时可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，白天尽量少吃光感食物。
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