物理防晒用具挡住了迎面而来的紫外线，而皮肤本身也应当运用合适的护肤品形成一层自身的保护膜，挡住来自外界粉尘、紫外线以及其他方面的侵害，以保持皮肤的洁净与滢滑。
采用无刺激洗护用品
紫外线比较容易穿透皮肤表层，对孕妈的肌肤造成伤害，所以一定要选择适合自己的孕期护肤产品，比如用无刺激性的洗面奶彻底清洁面部肌肤，切忌使用含有酒精、香精、磨砂颗粒或较油的洗面奶，否则面部角质会变薄变少，还会引起肌肤其他刺激性问题。
孕妈在妊娠早期，皮肤会变得红润、光泽、油腻、多汗，除了日常的清洁皮肤之外，外出可选择涂抹一些防晒值不超过SPF15的防晒保湿乳液。保湿型的防晒乳液一般质地都很清爽，如果皮肤出油严重，那就尽量少用，比如额头、鼻子、下巴等，可根据自身的皮肤来选择合适的护肤品，根据自身情况酌量使用。
根据场合选用防晒霜
防晒霜或者防晒乳并不是SPF值越高效果就越好，只是持续的时间相对就一些而已。孕妈可根据在家或者外出选择相应SPF值的防晒产品，比如在家或者偶尔想出门时，只要选择SPF15或SPF20即可；因为工作或者其他必须在外奔波，又没时间补擦防晒霜的情况下，可使用SPF50或SPF60的防晒品。尤其需要注意的是在夏天，一般身体会出汗较多，所以建议2-3个小时补擦一次防晒用品，给皮肤百分百的防护。
防晒食物拒“晒”千里
番茄?防晒指数：☆☆☆☆☆
论防晒，番茄是比较好的防晒食物，富含抗氧化剂——番茄红素。每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄红素只有在加热状态下才会释放，所以建议孕妈熟吃番茄，效果会更佳。
西瓜防晒指数：☆☆☆☆
西瓜多汁又美味，除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质。而西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，能促进孕妈皮肤生理活性的氨基酸，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。但是，孕妈需要注意的是西瓜性寒，冰箱里冰冻过得西瓜尽量不要食用。
橙子防晒指数：☆☆☆
橙子含大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质形成，能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂，橙汁内含有特定的化学成分——类黄酮和柠檬素，可以促进高密度脂蛋白增加，并运送低密度脂蛋（（LDL)到体外。孕妈夏季出门前吃点橙子可以减少皮肤因日光造成的伤害。
猕猴桃?防晒指数：☆☆
猕猴桃富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸，还含有丰富的矿物质，对孕妈防晒有一定帮助，拒绝阳光，令肌肤白皙。
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