防晒霜是女性比较常用的防晒办法，但是由于防晒指数高的防晒霜往往含有大量的重金属，所以孕产专员都会建议孕妇不要使用防晒霜，这些重金属元素会影响孕妇和胎儿的健康。那么孕妇秋日如何防晒呢？看看孕妈秋日防晒攻略吧！
一、尽量选择阳光不猛烈时外出；
孕妇尽量选择在早晚阳光不太强、温度不太高时外出，并尽量去阴凉的地方。
二、出门携带防晒用品；
孕妇比较好随身携带遮阳伞、帽子、长袖外套等防晒用品外出，可以减少阳光接触的机会，酌量减少防晒霜的使用量和使用频率，或者不用防晒霜。
三、补充水果蔬菜等食物；
维生素c被誉为“美白之王”，是抑制黑斑的有效制剂，可以帮助人们阻隔烈日的曝晒，效果持久而健康，孕妈可补充维生素C以达到防晒效果，蔬菜或水果含有大量维C。所以孕妈可多吃猕猴桃、橘子、柠檬、西红柿等含维生素C丰富的水果和蔬菜。
四、晒后不忘保湿护理；
秋季的皮肤干燥、新陈代谢减慢，会导致肌肤晒黑长斑，所以晒前晒后一定要应注意补水保湿。专员建议孕妇选择一些专门针对孕期女性所开发的性质温和的产品，如亲的豆乳系列产品等，取材大豆，大自然无害，性质温和，是孕妇晒后保湿、秋季保湿的不二之选。
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