1、面部防护
整天泡在网上势必会对肌肤造成或多或少的伤害。一女性的网民说：“我肤质本来非常好，白皙水嫩的，还没有斑。但是由于最近上网比较多，皮肤总是特别干燥，还脱皮，颜色也有些偏黄。”怎么解决上网与美肤这一问题呢。屏幕辐射会有静电产生，特别容易吸附灰尘，如果长时间对着电脑，皮肤上就会出现斑点与皱纹。因此，上网前最好涂抹一些护肤乳液，然后再加一层淡粉，这样可以让皮肤的抵抗力更强。
2、彻底洁肤
停止上网时一定要先用温水加上洁面液把肌肤彻底的清洗干净，把静电吸附的尘垢彻底的洗掉，然后再涂上一些较为温和的护肤品，这样就可以把伤害下降，还可以润肤养颜。
如果你不想让双目红肿，面容憔悴，还有黑眼圈，那么最好不要接连不断的上网，尤其是不要熬夜。平时可随身携带一瓶滴眼液，累了的时候可以点上几滴。上网结束后可以敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶等。
123、增加营养
经常上网的人一定要给自己补足营养。维他命B对脑力工作者很有帮助哦，如果睡觉比较晚，睡觉的质量还不太好，可以多吃一些动物肝脏、新鲜果蔬，它们可以含有丰富的维他命B族物质呢。此外，肉类、鱼类、奶制品是增加记忆力的好食品；巧克力、小麦面圈、海产品、干果是增强神经系统的协调性的最佳食物，也是上网时最好的小零食。经常喝些枸杞汁和胡萝卜汁还可以很好的养目、护肤呢。
4、常做体操消除疲劳
在网上泡时间久了可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。因此平时最好多做运动，以保持旺盛的精力。如睡前可以平躺在床上，把全身放轻松，然后把头仰放在床沿下面，这样可以缓解用脑后大脑供血供氧的不足；把双足垫高，然后平躺在床上或者是沙发上，可以让双足不在水肿，同时还可以帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网时还可以经常地伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，然后把双手用力向后伸展，这样可以拉伸紧张疲惫的腰肌。
上网时间长很容易造成的肌肤受损，这4个冬季护肤步骤可以把伤害降到最低哦，长期上网的mm赶快看看吧！
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