2人份做法:
1、南杏和北杏洗净,用沸水浸泡10分钟,搓去外皮;
2、将去皮的南、北杏和3碗水倒入搅拌机内,搅成杏仁汁;
3、将杏汁倒入锅内,放入冰糖烧开;
4、鸡蛋打成蛋液,倒入杏汁内,煮3分钟,即可食用。
功效:养阴清热、滋润肺腑、解渴止咳、润肠通便。
南杏、北杏
南杏、北杏是煲老火靓汤常用的食材,像南北杏菜干猪肺汤、南北杏西洋菜瘦肉汤、南北杏川北炖鹧鸪、南北杏海底椰煲鳄鱼肉等,皆有润肺止咳的功效。
作为药材,南杏、北杏功效各有偏重,南杏又叫甜杏,偏重滋养,有补虚、润肺、散寒驱风、止泻润燥等功能;北杏又叫苦杏,能止咳平喘、润肠通便。苦杏仁偏药用,有小毒,日常食用量成人一日不要超过10克,因此和南杏搭配一起使用时,北杏的用量一般都会少些。而南杏仁更多用于食品当中,含有丰富蛋白质、植物脂肪,有润燥补肺滋养肌肤的作用,还含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能润肺平喘、生津开胃、润大肠。