苹果有养颜美容的功效，即使是孕妇也可以多吃一些苹果，既养颜又补充了营养。可是孕妈们，你知道苹果怎么吃才好吗？
首先要给大家讲明，饭后半个小时吃苹果是不科学的，苹果是收敛性的食物，会使食物在胃肠中停留的时间过长，便秘的朋友可千万不要有饭后吃苹果的习惯哦，而且刚吃完饭没多久，苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质，更会是肠胃发胀。所以，饭后两个小时后再吃苹果比较好。
另外要特别提醒一下，很多减肥的人士都听取专员的意见，在早晨空腹的时候吃一个苹果，有助胃肠蠕动，起到排毒清脂的作用。但除非是肥胖人士在特殊的减肥时期的需要，否则不建议大家这么吃法。空腹吃苹果容易引起胃酸，而对于胃肠道不好者，早上空腹吃苹果会让胃部不适，所以空腹吃苹果还是有讲究的。比较好的时间是在早餐过后，十点以前，这样吃苹果就能获得比较佳的效果。
苹果酸奶汁：把苹果清洗干净，剔除内籽，切块与酸奶一同放入搅拌机内搅拌成汁，过滤后饮用，美容又滋润。过滤下来的余渣，还可以用小扫子涂在脸上停留15分钟，做个简单的水果面膜，效果可不是一般的好。
苹果汤：做法很简单，苹果几个洗净切块去籽，排骨或者猪骨（瘦肉也行)砍块，用开水过热后再清洗干净，一同放入锅内文火慢炖2小时。喜欢味道浓一点的，可以加点红枣或者桂圆。同样也是美容养颜的哦。
苹果沙拉：固然就是苹果拌沙拉酱了！做法和上面一样，苹果切块去籽，拌入沙拉酱，味道清新，夏天马上就要到了，这种吃法相当解暑的说。但减肥的人士就见议不要多吃沙拉！
苹果素菜：这个做法可能比较少人，一般都是素食主义者比较多。将苹果与胡萝卜、玉米、土豆一同切成丁块，用盐水过泡以防痒化。开锅先将苹果炒热备起，再将胡萝卜炒热备起，玉米炒热备起，比较后土豆炒热再一起放进锅内加适量的盐和酱油翻炒几分钟上碟。苹果素菜就做好了。长期食用不单止美容，而且有调理身体的作用哦。要知道这几样材料都是好东西哟！！
这里还是要啰嗦下，苹果好处多多，的苹果籽孕纹修复系列也出来了，想要防护肚纹的美妈咪们，赶紧下手哦。
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