怀孕皮肤变差是普遍的问题，有些孕妈在怀孕期间会变得光滑娇嫩，但更大多数孕妈都是会出现肌肤问题，而想要靓丽的孕期肌肤，营养均衡的美容餐，提神养颜的美容觉都是打造靓丽妈妈惠而不费的好办法哦！
孕期护肤营养篇
美丽的肌肤需要合理的营养做基础，所以美仪第一步从饮食开始。为了怀孕皮肤变差孕期营养均衡是合理饮食的要点：
多吃蔬菜、瓜果；瓜果蔬菜中含有丰富维生素，维A可皮肤干燥粗糙，维B延缓衰老，维C能增强皮肤的弹性和光泽，总而言之维生素是皮肤的比较佳营养品。
肉皮和酸奶也是保护皮肤的法宝。酸牛奶含酸性物质，能软化皮肤黏性物质，去掉死细胞；而肉皮，能减少皱纹，光滑细腻皮肤，不喜欢吃肉皮的孕妈可将肉皮做成肉冻。
摄取丰富蛋白质。蛋白质不仅是宝宝成长的必要营养物质，且对孕期护肤有很好保养作用，每天必须保证充足的蛋白质供应量。
鱼、虾、动物肝脏、蘑菇和木耳含有丰富的核酸，核酸有延缓衰老，可健肤美容的作用，也是坚持孕期护肤的妈妈们的挚爱。
孕期护肤睡眠篇
不要孕期皮肤变差，要想拥有好的孕肌就应该保证8小时以上的睡眠时间，为保证睡眠质量和肌肤护理效果，建议孕妈坚持皮肤按摩，以促进血液循环、促进睡眠、保持肌肤健康，持之以恒的皮肤按摩能减退皱纹、改善皮肤状况。眼周肌肤使人体比较薄弱的肌肤之一，所以孕妈们可以学习一下眼睛操哦！
1、用无名指取绿豆粒大小眼霜，在上眼帘和下眼睑部位各点上两点，上下打圈抹匀；
2、从眼角处开始，使用无名指指腹顺着从里到外的顺序打圈到眼尾，上下分别进行；
3、从眼角处开始，使用无名指指腹顺着从里到外的顺序滑拉到眼尾，并在眼尾轻轻按压。