1、适当的控制水分，喝水进去体内后水可以令到身体循环，但是如果孕妈妈有严重的手脚水肿的话，在平时喝水的时候一定要控制好水量。
2、多吃青菜和水果：在生活中，很多人都不怎么喜欢吃青菜，也有些人不喜欢吃水果，其实青菜、水果含有多种维生素，对人体是非常有益的，尤其是对孕期母婴都有好的吸收和保持维生素的平衡。所以孕妈妈一定要多吃青菜、水果，这样对水肿有很大的帮助。
3、生完宝宝后可以每天喝一杯红糖水（要注意红糖的品质)，红糖不仅可以补血，而且可以加快血液循环，促进身体杂质尽快排出去。
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