社交能力差不会说话怎么办，不论是生活还是工作，社交能力都是很重要的一环，在当今社会，无论是在日常生活、工作还是学习中，良好的社交技能都能给我们带来很大的帮助。在人际交往中，再安分守己的老实人，也要懂得一些处世的技巧，下面分享社交能力差不会说话怎么办。以下是小编帮大家整理的社交能力差不会说话怎么办，供大家参考借鉴。
社交能力差不会说话怎么办1
1.要对自己有信心。
许多人社交能力差的一个主要原因是他们内向，害怕表达。内向的性格使他们害怕说话，害怕成为人们关注的焦点。因此，你越不喜欢表达，你就越不能表达，你就越容易犯错误。随着时间的推移，你的社交能力会下降，你不知道如何突破。
出于这个原因，如果你想改变，最重要的是对自己有信心。只有当你尊重自己，相信自己，当你说话时，别人才会尊重你，不会伤害你，挫伤你的自信。同时，你应该知道如何列出自己的一些优势，并鼓励自己。试着主动与他人沟通，即使你只说一两句话，这也是一种改变。
2.训练要找到正确的方法。
不要封闭自己，多与他人交流。主动联系你的朋友，多和他们一起散步。同时，你也可以看到更多，关注一些时事热点，这样在与人交流时，你会有更多的讨论话题，更有吸引力。不要太担心，慢慢锻炼自己，改变需要一个过程，一步一步地有效果，不耐烦不能吃热豆腐，但也最有可能让人感到沮丧。
3.学习自我暗示的方法。
当你在陌生的场合感到紧张时，你可以用暗示的方法来平静你的情绪。例如，如果你把陌生人当作熟人对待，你减少一半以上的羞耻感。当害羞的人在陌生的场合勇敢地说出第一句话时，很可能会有流利的语言。用自我暗示的方法突破最初的阻力是克服羞怯的有效措施。
4.不要太在意别人的眼睛。
如果你太在意别人的观点，你很容易变得顺从，不能放开你的手和脚。如果你总是在交流和交谈之前害怕别人会怎么想和怎么想，害怕这个和那个，那么你就永远不敢表达自己。不要太在意别人的眼睛。生活是你自己的。最重要的是让自己快乐。只有当你快乐，没有负担时，你才会更愿意与他人交谈，让人们感受到你的真诚，并从他人那里得到真诚的反馈。
5.对人微笑。
无论你知道还是不知道，你都必须在接触时微笑，让人们知道你很高兴认识他或与他交谈。微笑也是一种友好的表达，让别人感受到你的真诚。
6.善倾听
说话是一个互动的过程，目的无非是传递信息和增进情感关系。有时候，最好倾听并鼓励对方多说，这甚至比你说的更有效。当你看到对方有说话的欲望，甚至半途而废时，你可以给他一个说话的机会，鼓励他多说话。当他说完后，根据他所说的。根据对方所说的，让我们开始一个新的话题。新的切入点。另一方面，你知道如何通过对方说的来调整。
7.礼貌用语是必不可少的。
一个人说话的方式代表了一个人的素质，一个粗鲁的话，人们听厌恶，脸不想看到。而礼貌的语言，人们听舒服，认为你的质量好，性格不错，直接给你留下好印象。
社交能力差不会说话怎么办2
原则一、与勇者言，依于敢
这里的勇者，指的是地位比较高，果敢、爽快的人。和这样的人交流，一定要敢说敢做。
生活中不乏这样的例子：很多人在老板或者长辈面前，态度总是唯唯诺诺、说话总是支支吾吾、做事总是畏首畏尾，生怕自己说错了什么、做错了什么。
殊不知，越是这样，就越不容易获得对方的好感。
社会地位高的人，其实更欣赏有主见、有胆识的人。当你跟这样的人交朋友时，让对方感觉到你的杀伐果断，才是最正确的做法。
原则二、与贱者言，依于谦
无论你的社会地位是高是低，世界上一定有地位比你高的人，也一定有地位比你低的人。所谓“贱者”，就是地位比你低的人，跟这样的人相处，态度就一定要谦和。
采取这样的相处方式，对你至少有两种好处：
首先：俗话说“黄河尚有澄清日，岂能人无得运时”，你永远不知道将来的哪一天，眼前这个比你地位低的人，会不会飞黄腾达。当对方地位尚且较低的时候，你给予对方足够的尊重，那么如果对方发展起来了，同样也会给予你足够的尊重，甚至直接给予你帮助。
其次：民间谚语说“光脚的不怕穿鞋的”，社会地位低的人，由于自己所拥有的东西少，所以当你把他们逼急了以后，他们会更加豁得出去，甚至与你拼命，从而给你带来不可预料的伤害。
原则三、与辩者言，依于要
什么是“辩者”？就是那些口若悬河，能够侃侃而谈的人。比如你在某个会议上看到的演讲者——与这样的人交谈，说话一定要说重点。
很多刚进入社会的年轻人，在向老板汇报工作的时候，都受到过这样的批评：“别绕来绕去的，直接说重点！”
为什么会出现这样的现象？因为凡是口才好的人，通常思维都非常敏捷，他们非常不喜欢冗长复杂的信息。
跟这样的人相处，如果你能快速抓住对方说话的核心，并简明扼要地表达自己的看法，对方就会认为你同样是一个头脑灵活、才思敏捷的人。
原则四、与穷者言，依于利
这句话中的“穷者”，有两层意思：一是贫穷的人，二是有需求的人。跟这类人相处，就要直接阐明自己能给对方带来什么利益。
贫穷的人之所以贫穷，一定是资源不丰富，或者能力不佳，又或者是时运不济。当你和这些人相处时，表示自己可以给对方带来好处，先不说对方会不会对你千恩万谢，至少也会对你感激不尽。
对于有需求的人，也是同样的道理。再有钱的人，也一定有需求。笼统来说，这种需求可以分为功利需求和情绪需求。人性总是这样的：只要你能够满足对方的需求，对方就不至于排斥你。
拓展：
打动人心的社交技巧：
1、很多人没有找到合适的对象，仅仅是因为生活方式的问题。他们的社交圈狭窄，没有认识新朋友的途径，自然也就找不到合适的那个人。
2.融入一个全新的社交圈的好方法，并不是跪舔。而是不卑不亢，要有同理心。能够互相提供价值，才是王道。所以，融不进去的圈子，就不要硬挤了。
3.讲故事和玩游戏是两项古老的技艺，只要学会这两项，突破社交圈易如反掌。
4.社交直觉是一种宝贵的能力，为了拥有它，你必须走出舒适区，可能要遭受很多拒绝、不堪甚至屈辱。但这一切都值得，因为当你拥有它之后，你再也不会遭到拒绝。
5.大部分人没有找到合适的男女朋友，首先不是技术问题，因为论技术的话，国人普遍都差，首先还得是概率问题。换句话说，单身的人，主要是因为认识的人太少，社交圈子狭窄。因为其实大家普遍要求并没有那么高，凑合一下得了的人还是蛮多的。可惜因为圈子小，认识的人连基本要求都达不到。
6.有人说提升自我价值才是最重要的，这点我很赞同。但是，仅仅拥有高价值并不能让你处理好社交关系，尤其是两性关系。学会合适地展现高价值，也同样很重要。就像是一个拳击手，拥有强大的力量当然是很重要的事情，但是如何恰当地使用力量也是需要学习的。
7.人们常常把"内向"解释为“自己不擅长和别人交流”，其实不然。以我为例，我是一个内向的人，但当我理解了社交的核心，加以练习之后，我也变得很擅长和人交流了。内向的人也同样可以跟外向的人一样，拥有巨大的社交能量。只是悲观的人会把内向解释为不善交流，而掩盖自己懒惰、恐惧、不努力尝试的真相。
8.有朋友问我，很内向，不善和人交流怎么办？我想送给所有内向的朋友一段话：只要你们走出自己的世界，你将会拥有拥有很多朋友。因为交流中有一样非常重要的东西是内向者很擅长的，那就是倾听。当代人大多很浮躁，只关注自己，真正能够耐心倾听的人，才会拥有真正的社交优势。加油吧，走出去！
9.没有什么天生好手，没有谁生来就拥有社交直觉；那些你看似牛逼的人物们，也只是付出了更多的努力去学习，花了更多的时间去思考，尽力避免同类错误发生罢了。
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