心理治疗的方法其实有很多，但是却不是每一种方法都能起到很明显的效果。这正是因为不管是怎样一个治疗方法，都有它的局限性，所以心理治疗应该在有益于心理健康的情况之下，因人而异，对每一个患者对症下呀。
精神分析性心理治疗
这是心理治疗中最主要的一种治疗方法，以长期治疗为主，也有一些短期治疗。
针对轻微心理困扰者，精神分析疗法致力于解决潜意识中的被压抑的矛盾冲突引起的问题，启发来访者重新认识这些经验，从而消除病人的症状。针对心理困扰较为长期和严重的来访者，精神分析疗法中治疗师会提供较多的陪伴、鼓励、理解、肯定等正性体验，同时帮助来访者澄清幻想与现实的区别，自我和他人的界限，修复自卑，提升自我效能感等。
精神分析性心理治疗有很多流派，广泛应用于人格障碍、焦虑障碍、抑郁障碍等治疗中，以及解决人际关系困扰，促进心理发展危机解决。
家庭治疗
认为家庭是一个系统，其中每一个人的痛苦的出现和消失都和家庭中其他人有千丝万缕的联系，从而也需要整个家庭合作来共同处理和面对心理障碍和家庭关系的相互影响。几乎适用于所有受到心理障碍影响的家庭，尤其是家庭文化浓厚的中国人。NLP的创始人就受惠于系统式家庭治疗，萨提亚是人本主义式家庭治疗的一种。
认知-行为疗法
通过治疗师和来访者共同协商议定一系列可以解决行为问题的明确可操作方案，并通过家庭作业、恐惧情境实地暴露等方法不断贯彻这些方案以达到治愈心理疾患的效果。在此过程中，可以帮助来访者改换旧有不适应的信念、改变有害的行为模式，是目前有较多研究证据证明对焦虑障碍、抑郁障碍、创伤后应激障碍、人格障碍、精神分裂症康复有效的疗法。新一代的认知-行为疗法如内观认知治疗，更对预防抑郁症复发有较好的效果。
心理治疗是还有心理障碍或者疾病的人，必须接受的一个治疗，因为如果放任着只会让情况越来越严重，到最后不仅影响到自己的健康还会给周围的人带来困扰。
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