薏米红豆南瓜粥作用

时间:2023-08-11 07:11:31 心理 我要投稿

  薏米红豆南瓜粥本身具有健脾胃、化湿浊的作用。

  薏米红豆南瓜粥作用1

  薏米红豆南瓜粥的功效

  薏米红豆南瓜粥有特别好的去湿气,消水肿,减肥美容的功效。薏米是美白佳品,其性凉,味甘、淡,入脾、肺、肾经,具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。

  南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶,南瓜中钴的含量较高,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,因此常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。

  既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将红豆、薏米加上有良好解读效果的南瓜熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。由此可见薏米红豆南瓜粥的功效之强大。薏米红豆南瓜粥熬制方法简单,而且营养价值也很高,还有多重的食疗功效,有需要的朋友不妨多吃一些,对身体益处多多。

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  薏米红豆南瓜粥的营养

  食用薏米红豆南瓜粥不仅能补中益气、祛湿健脾,还能补充多种人体所需的营养元素。薏米红豆南瓜粥的营养价值就在于粥中主要的.三种食材了。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。想要有效改善这一情况,不妨多吃薏米红豆南瓜粥。

  薏米,含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品。红豆是一种高营养、多功能的杂粮,富含淀粉,因此又被人们称为“饭豆”,它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能。南瓜熬粥本身也是非常有营养的,南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等对人体有益的营养元素。

  南瓜熬粥食用不仅能很好地保证这些营养成分不流失,还有助于人体吸收。实践证明,薏米红豆南瓜粥具有良好的减肥功效,而且排毒的功效也同样显著,对于中老年肥胖者效果尤其好。

  薏米红豆南瓜粥的做法

  薏米红豆南瓜粥的做法也很简单,需要的食材就是薏米、红豆和南瓜。熬粥之前就要提前把红豆和薏米用水泡开,这两种食材都是比较难煮的。在熬制的时候需要注意火候,可根据自己的口味添加冰糖,但是想要食疗效果好,最好是不加糖吃。

  材料:南瓜500克,薏米两把,红豆两把

  1、红豆提前一夜浸泡;薏米提前浸泡2小时;南瓜去皮去籽,洗净切块。

  2、锅中加水烧开先煮薏米、红豆,煮至七八分熟的时候,薏米和红豆开花后再加入南瓜熬煮。

  3、南瓜煮到烂熟煮也就差不多煮好了,按个人口味加点冰糖。

  红豆和薏米都是祛湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。薏米、红豆和南瓜的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候,水放得多一些,这些汤正好还可以当茶喝。

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  薏米红豆南瓜粥的食用禁忌

  薏米红豆南瓜粥一般人都能吃,湿气重的人士更宜多吃,但是在食用的时候仍需要注意一些相关禁忌。薏米和红豆都是有一定的药用功能的,所以不可乱吃,体质不适合吃的朋友就最好少吃了。下面一起来了解一下薏米红豆南瓜粥的食用禁忌。

  1、因为薏仁会使身体冷虚,虚寒体制不适宜长期服用,所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

  2、薏仁所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化,消化能力差的人不宜吃太多薏米红豆南瓜粥。

  3、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用,但毕竟只是一种保健食品,不能当作药品。所以有高血脂症状的患者,还是要找医生治疗,千万不可以自行食用薏仁来治疗。

  4、汗少且便秘的人群不宜多吃薏米红豆南瓜粥。

  5、在食用的时候,一定要明白这和一般的小米稀饭是不一样的,这可以算是一种保健汤药,所以不能过量食用,否则可能会导致腹泻、腹痛。

  薏米红豆南瓜粥作用2

  薏米红豆粥有什么作用

  山药薏米红豆粥营养是非常丰盛的,能够起到清洗肠胃的作用,从而能够达到减肥的作用,而且对于脾胃比较虚弱的人来说,多喝一些这样的粥能够起到养胃的作用,平常的时候在熬粥的时候应当尽量多熬的时间长一点,这样的话才能够发挥最大的功效。

  红豆薏米粥具有健脾健胃的功效。因此,调理脾胃是健康的基础。红豆薏米粥具有补肾养精的功效。红豆薏米粥具有祛湿利水、健脾健肺的作用。芡实的主要作用在于健脾除湿,健脾补肺,祛湿化痰,因此还可用于治疗肺热、肺疮、肺阳萎。当它们与山药一起使用时,它们相辅相成,相得益彰。

  红豆薏米粉是可以去湿气的。体内湿气重会有身重乏力,浑身没劲的'感觉,对什么事物都不感兴趣,没有精神头,爱睡觉,会有口苦,口臭,口干的症状,可以吃红豆薏米粉进行调理,有健脾祛湿的作用,同时还要结合药物进行治疗,效果会更好些。健脾祛湿的药物有参苓白术散,香砂养胃丸,平胃片。香砂六君子丸,湿毒清胶囊,补中益气丸等,建议在面诊医生的辨证指导下选择用药,不要自己盲目用药,会给身体造成不利影响。

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  薏米红豆粥做法

  先将红豆50克,薏米50克,糯米100克洗净浸泡四到五个小时,最好的是头天晚上泡第二天早上用来煮粥。或者是将它们冷冻室冷冻一晚上,第二天煮粥。注意:如果要达到夏天去湿气的目的,那么红豆要选用赤小豆,薏米最好将它放在平底锅上,不加油干炒,将它炒到微黄色再来熬粥使用。

  将砂锅里加水两千克,大火煮开,小火慢慢儿熬煮40分钟以上,红豆开花薏米松软红豆薏米粥就煮好了。喜欢吃甜的可以加些糖。如果想煮的快一点,我们可以用压力锅按煮粥键,但是煮粥的水可以相对少放一些。因为电压力锅不会有水分的损耗。

  红豆,薏米,茯苓三都具有良好的祛湿功能,可以用于身体浮肿和小便不利的人群食用。红豆薏米茯苓粥中含有丰富的蛋白酶,卵磷脂,这些物质成分可以直接作用于神经系统,能有效的调节人体的情绪,镇静安神,对多种失眠症具有较好的作用。红豆薏米茯苓粥中含有丰富的维生素E成分,经常食用,有利于人体美容。

  薏米红豆粥的作用

  山药薏米红豆粥有除湿,利水,补气补血的功效,平时可以适当补充一些,平时的饮食口味要清淡,有利于补充均衡的营养,不要吃生冷和过于刺激性的食物。适当的增加一些体育运动,多出出汗也有利于除湿。不要受凉,室内的居住环境要保持干燥通风。

  红豆薏米粥的制作方法很简单,首先需准备红豆、薏米、冰糖等食材,而红豆、薏米需准备1:1的比例,将准备好的食材清洗干净,红豆放入清水中浸泡1~2小时,还要将冰糖捣碎,首先将红豆、薏米放入锅中文火慢熬30~40分钟,根据自己的口味适量的添加冰糖就可以了。

  一、红豆薏米粥3个步骤熬制

  1、准备食材

  红豆薏米粥不仅口感美味,它也有很高的营养价值,首先需准备饱满成熟的红豆、薏米、冰糖等食材,红豆、薏米最好准备1:1的比例,不然熬粥后的口感就会大打折扣,也会影响当中的营养价值。

  2、食材处理

  首先需要将红豆、薏米用清水清洗干净,也可以先将红豆放入清水中浸泡1~2小时,还要将冰糖捣碎,这样更容易混合到粥中,使粥的口感更加鲜美,起到的营养价值更佳。

  3、文火慢熬

  其实红豆薏米粥的正确做法很简单,将准备好的食材处理好后,将红豆、薏米先放入锅中,用文火慢熬30~40分钟就可以了,然后根据自己的口味适量的添加冰糖,将其混合均匀就可以食用红豆薏米粥了。

  薏米红豆粥有什么作用和功效

  薏米红豆黑豆粥具有健脾祛湿、滋补肝肾的调理作用,适用于湿邪太重导致的身体乏力、气短、食欲不振等,也适合脾胃功能不全所引起的消化不良、腹胀、食欲不佳等情况,可以长期服用来调理,同时也可以搭配百合、枸杞、桂圆以及山药等来增强疗效。

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