可以引起恶心、腹痛、腹泻、头痛、呼吸困难、气喘、呕吐和头昏眼花等。
大豆卵磷脂副作用1
磷脂对身体有害吗?
改性大豆鳞脂不安全，最好不要吃。特别是小孩。
磷脂 副作用
多烯磷脂胆碱在临床上主要是针对各种类型的肝病，临床应用出现的不良反应，常见胃肠道方面的症状，在大剂量应用时可能会出现腹痛、腹泻。还可能会出现过敏，出现局部皮肤发红、瘙痒、皮疹，类似荨麻疹一样的改变，如果发生过敏的话需要停药，随时观察。再者对于孕妇也有一定的不良反应，所以孕妇禁用。
磷脂对身体的好处
卵磷脂，又称卵磷脂，是人体组织中含量最高的磷脂。卵磷脂能溶解血液中附着在血管壁上的胆汁固体脂肪，并将其输送到肝脏进行代谢和排出，从而保证富营养、富氧的血液自由流向大脑。卵磷脂能使脑神经及时得到营养补充，保持大脑的健康工作状态，有助于消除疲劳，激活脑细胞，改善精神紧张引起的`急躁、易怒、失眠等症状。
磷脂的害处
好处：1.延缓衰老：摄取大豆卵磷脂，就可以提高人体的代谢能力、自愈能力和抗体组织的再生能力，增强人体的生命活力，从根本上延缓人体衰老。
2.健脑益智：大豆卵磷脂能为大脑神经细胞提供充足的养料，使脑神经之间的信息传递速度加快，从而提高大脑活力，消除大脑疲劳，使大脑思维敏捷，提高学习和工作效率。
坏处：少数人会感到不适，比如头脑发沉
大豆卵磷脂副作用2
1、加重机体代谢负担：大豆卵磷脂胶囊主要由大豆卵磷脂、大豆油、维生素E构成，其中大豆卵磷脂含量较高，有一定的调节血脂作用，属于保健品。对于儿童而言，自身较为脆弱，服用后机体可能较难耐受，进而加重机体代谢负担，影响各器官功能，不利于健康；
2、诱发过敏：大豆卵磷脂通常从大豆中提取而来，因此可能含有原提取物残留的蛋白质。这意味着对黄豆过敏人群，可能也会因为大豆卵磷脂而引起过敏反应，出现皮疹、呼吸困难、气喘、头痛、呕吐等反应，影响身体健康；
3、其他副作用：一部分人群服用大豆卵磷脂胶囊后，还可能会有腹痛、腹泻、呕吐、食欲不振等消化道不良反应。而且如果不遵医嘱控制用量，过量服用还可能诱发体重增加或低血压，不利于身体健康。
综上所述，日常生活中服用大豆卵磷脂胶囊时，一定要注意控制用量，应在医生指导下服用，不建议盲目滥用。若服用之后出现不适，建议及时到医院就诊。
大豆卵磷脂副作用3
大豆卵磷脂的副作用是什么？
一般正常服用大豆卵磷脂是没有副作用的，如果长期服用，服用过量是有一定副作用的，会对身体造成伤害。
失去食欲也是大豆卵磷脂最常见的副作用之一，此外，过量消费大豆卵磷脂还会引起一些人血压降低和口臭等，以及咳嗽、打喷嚏、流鼻水、过敏性休克等等。
大豆卵磷脂还可以引起恶心、腹痛、腹泻、头痛、呼吸困难、呕吐和头昏眼花等副作用，还可能造成轻度的消化不良等现象。
因此，在食用大豆卵磷脂的时候一定要注意适量。
1、延缓衰老
大豆卵磷脂可以修补被损伤的细胞膜，增加细胞膜的脂肪酸的不饱和度，使其软化和年轻化，从而提高人体的代谢能力、自愈能力和机体组织的再生能力，从而延缓人体的衰老。
2、调节血脂，降低胆固醇
大豆卵磷脂的乳化作用会影响胆固醇与脂肪的运输与沉积，并能除去过剩的甘油三酯，因此，大豆卵磷脂可以有效降低过高的血脂和胆固醇，进而防治因其而引起的.心脑血管疾病。
3、保护肝脏
科学证明，补食卵磷脂能增强肝细胞物质代谢，促进脂肪降解，保护肝脏，预防脂肪肝等病症的发生。
4、强化脑部功能
充分供应的大豆卵磷脂可以保证有充分的胆碱与人体内的“乙酰”合成为“乙酰胆碱”，从而为人脑提供充分的信息传导物质，进而提高脑细胞的活性化程度，提高记忆与智力水平，进而达到预防老年性痴呆症的功效。
一般根据自己的年龄和实际情况选择适量的大豆异黄酮，然后用温开水服用。
对于片剂的大豆异黄酮，很多人都会咀嚼服用，事实上，它们可以咀嚼或不咀嚼，吸收效果差别不大，吃大豆异黄酮的时候注意控制用量就好了。