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大学生的心理健康教育主要途径是什么

时间：2023-08-17 05:11:51 心理我要投稿

　　大学生的心理健康教育主要途径是什么，良好的心理素质是大学生身心健康、人格健全的重要标志和成才立业的坚实基础。心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍,增进心身健康,以积极的、正常的心理状态去适应。下面分享大学生的心理健康教育主要途径是什么。

　　大学生的心理健康教育主要途径是什么1

　　我们开展心理健康教育的途径还是挺多的：

　　一方面，通过召开心理健康方面的主题班会，向学生讲授心理健康相关知识，通过问答、座谈、电影等方式引导大家树立正确的心理健康观念和三观；

　　另一方面：学校心理咨询室也会定期不定期开展相关讲座，并在525心理健康周期间举行大型的心理团建活动，使学生参与其中，积极引起大家对心理健康的正确认识。心理咨询室也会每周定时开放，接受咨询，也可以提前预约任何时间。

　　总之，大学生心理健康越来越成为最重要的大学生问题之一，宣传、引导、知识甚至测试治疗都会在这方面发挥积极作用。

　　大学生的心理健康包括哪些

　　大学生心理健康的标准。可以说，迄今为止关于心理健康还没有一个统一的概念。

　　一般有四个标准

　　一、是经验标准

　　即当事人按照自己的主观感受来判断自己的健康，研究者凭借自己的经验对当事人的心理健康进行判定；

　　二、是社会适应标准

　　以社会中大多数人的常态为参照标准，观察当事人是否适应常态而进行心理是否健康的判断；

　　三、是统计学标准

　　依据对大量正常心理特征的测量取得一个常模，把当事人的心理与常模进行比较；

　　四、是自身行为标准

　　每个人以往生活中形成的稳定的行为模式，即正常标准。

　　事实上，心理健康与否其界限是相对的，企图找到绝对标准是非常困难的，大学生心理健康标准的掌握也同样存在这样的问题，如何把握标准？我们认为应掌握三个标准，即相对性、整体协调性和发展性。

　　我们在研究大学生整体心理健康时，应将目光投向发展的健康观，即更多的大学生在发展中面临许多人生的课题，心理危机与心理困难也都是在发展的大背景下产生的。

　　正确理解大学生心理健康的标准应重视以下几个方面：

　　一、是标准的相对性

　　事实上大学生心理健康与不健康也并无明显界限，而是一个连续化的过程，如将正常比作白色，将不正常比作黑色，那么在白色与黑色之间存在着一个巨大的缓冲区域----灰色区，世间大多数人都散落在这一区域内。这也说明，对多数学生群体而言，在人生的发展过程中面临心理问题是正常的，不必大惊小怪，应积极加以矫正。

　　与此同时，个体灰色区域也是存在的，大学生应提高自我保健意识，及时进行自我调整；人的健康状态的活动在于一个人产生了某种心理障碍并不意味着永远保持或行将加重。这是一个发展的问题。，反映到心理上形成心理冲突是非常正常的。许多发展性问题是可以自行解决的。

　　二、是整体协调性

　　把握心理健康的标准，应以心理活动为本考察其内外关系的整体协调性。

　　从心理过程看，健康的人的心理活动是一个完整统一的协调体，这种整体协调保证了个体在反映客观世界的过程中的高度准确性和有效性。

　　事实表明，认识是健康心理结构的起点，意志行为是人格面貌的归宿，情感是认识与意志之间的中介因素。从心理结构的几方面看，一旦不能符合规律地地进行协调运作时，可能产生一系列的心理困扰或问题。

　　从个性角度看，每个人都有自己长期形成的稳定的个性心理，一个人的个性在没有明显的剧烈的外部因素影响下是不会轻易发生变化的，否则说明其心理健康状况发生了变化。从个体与群体的关系看，每个个人在其现实性上划分成不同的群体，不同群体间的心理健康标准是有差异的。

　　三是发展性，事实上，不健康的心理可能是人的发展中不可避免的发展性问题，其症状随着发展而自行消失。根据大学生的心理特征、大学生特定的社会角色的要求以及心理健康学的基本理论，大学生心理健康的标准可以概括为以下八条：

　　1、能保持对学习有浓厚的兴趣和求知欲望。

　　学习是大学生活的主要内容，心理健康的学生都会珍惜学习机会，求知欲望强烈。能克服学习中的困难，学习成绩稳定；能够保持一定的学习效率，并从学习中体验到满足与快乐。

　　2、能协调和控制情绪，保持良好的心境。

　　积极乐观的情绪和良好的心境是心理健康的重要标志。心理健康的大学生心胸开阔，从容乐观，热爱生活，乐于进取。虽然也有悲、忧、哀、愁等消极体验，但积极情绪总是多于消极情绪。

　　具有理智感、责任感、幽默感，善于调节和控制自己的情绪，急而不躁，喜而不狂，忧而不绝，胜而不骄，败而不馁，持续稳定地保持愉快、满意、开朗的心境。无论是处于顺境还是逆境，都能随遇而安，积极寻找事业的乐趣，发掘生活的光明面。

　　3、意志健全，能经受住各种挫折和磨练。

　　心理健康的大学生，学习生活有明确的`目标和追求，敢想、敢说、敢干，勇于开拓进取，在意志行动中有主见，有恒心，专心致志，遇到外界干扰和诱惑不为所动。经常的盲目性和软、懒、散状态，都是意志不健全的表现。

　　4、人际关系和谐，乐于交往。

　　人际关系状况最能体现和反映人的心理健康状况。心理健康的大学生热爱生活，乐于交友，善于与人相处，既能容人之短，也能容人之长，能正确处理互助和竞争的关系，能与他人同心协力合作共事，乐于助人，有较强的同情心和道德责任感，因而能被他人和集体所悦纳和认同。相反，疑心重重、妒贤嫉能、尖酸刻薄、自私自利、孤芳自赏、与集体格格不入的人，均属于不健康心理。

　　5、正确的自我意识。

　　正确的自我意识是心理健康的重要条件。心理健康的大学生都能以客观的态度去认识、评价自己和周围的世界，既不是自视清高、妄自尊大，也不是自轻自贱、妄自菲薄。行动上自律，评价上自省，心态上自控，情感上自悦。在理想自我与现实自我之间有良好的基本满意的态度，存在着一种健康有益的差距。

　　他们善于从客观环境中吸取有价值的信息以充实自己、完善自己，并恰当地进行自我评价和自我调节，有效地控制自己的行为。

　　6、适度的行为反应。

　　适度的行为反应是指个体对外界环境和事物的反应既不过敏，亦不迟钝。在人的生命发展不同年龄阶段都有相应的心理行为表现，从而形成不同年龄阶段独特的心理行为模式。心理健康的大学生有正常的行为反映，在认识、情感、言行、举止等方面都符合他所处的年龄段的要求，他们充满青春活力，朝气蓬勃，勤学好问，能创造性地处理问题。过于老成、过于幼稚、过于依赖都是心理不健康的表现。

　　7、完整统一的人格品质。

　　人格指人的整体精神面貌。人格完整指人格构成要素的气质、能力、性格和理想、信念、人生观等各方面平衡发展，有一定的连贯性和稳定性。心理健康的学生所思、所说、所做是协同一致的，具有积极进取的人生观，把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，无双重人格，不为私欲背弃信念和良心，不搞阴奉阳违、口是心非。

　　8、积极的社会适应力。

　　心理健康的大学生，能和社会保持良好的接触，对社会现状有较清晰的认识，思想、信念、目标和行为能跟上时代发展的步伐，与社会要求相符合、为社会所接纳。一旦发现自己的愿望、需要与社会的希望和需要发生矛盾和冲突时，能迅速调整自己对现实的期望和态度，以谋求与社会的协调一致；而不是逃避现实，或与之背道而驰。

　　大学生的心理健康教育主要途径是什么2

　　途径以自己为主，校学习和活动为辅。大学生心理健康教育的途径及其探索大学生处于人生的关键时期、如何引导大学生以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境、加强对大学生的心理健康教育已成为人们共同关注的问题。

　　教育部《关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》指出、加强和改进大学生心理健康教育是新形势下全面贯彻党的教育方针、推进素质教育的重要举措、是促进大学生健康成长、培养高素质合格人才的重要途径、是加强和改进大学生思想政治教育的重要任务

　　主要途径有以下几点：

　　1、心理健康教育、是心理教育工作者运用心理学、教育学原理以及心理咨询理论和技术对受教育者施加一定的影响、帮助他们化解心理矛盾、减少心理冲突、缓解心理压力、优化心理素质、使受教育者的心态得以正常发展、保持良好的`状态、形成良好的个性和思想品质、促进人格的完善及人的全面发展

　　2、大学生心理健康教育的首要功能是促进和维护大学生的心理健康、基本目标是帮助学生形成健全的人格

　　3、实施大学生心理健康教育要坚持点面结合的原则、不只是针对有心理障碍的学生、更多的是面向全体学生;大学生心理健康教育要注重课堂教育与课外活动教育的结合和他人帮助教育与自我教育的结合、

　　4、培育自我价值感、良好的自我价值感是个体适应社会、缓解基本焦虑、发展完善的重要资源、因而自我价值感是心理健康的核心、通过培育大学生的自我价值感增进心理健康是心理健康教育的有效手段之一。从调节自我价值感与心理健康的中介变量——社会支持出发、在高等学校心理健康教育中、提出建立社会、学校、家庭、自我四个有效的支持系统以促进大学生自我价值感发展、从而提高大学生心理健康水平