心态决定命运1
中医上说，夏季暑盛湿重，苦味。因此，夏天要多吃“苦”。除了多吃苦味食物以外，一些食物也可以补气固肾、健脾燥湿。下面就来说说苦夏最“好吃”的五种食物吧!
最好吃的蔬菜是苦菜。刚刚立夏，菜市场就有卖苦菜的了，例如苦瓜、苦菜、芥蓝等。天热要多吃“苦”，中医书上说，夏季暑盛湿重，苦味食物可补气固肾、健脾燥湿。苦味菜一般我们都是凉拌着吃，特别清火。
最好吃的肉是鸭肉。我儿子特别爱吃肉，到了夏天，我就用鸭肉做各种各样的菜，牛肉、羊肉之类的红肉一般一周才吃一次。之所以钟情于鸭肉，因为它性凉，特别适合热天吃，不容易上火。最受家人欢迎的鸭肉菜是鸭肉炖海带，经常吃能软化血管和降血压。
最好吃的`水果是西瓜。记得小时候妈妈就跟我说“每天半个瓜，酷暑能算啥”。到了夏天，我家每天晚餐后，肯定要吃西瓜。西瓜90%以上都是水分，能补充夏天人体散失的大量水分，这样就能避免中暑和上火。瓜瓤吃完了，剩下的西瓜皮还能凉拌、炒菜吃，特能增进食欲。
最好吃的调味品是醋。醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。第一，醋能杀菌;第二，醋味酸，有香味，当你闻到醋香、尝到醋味时，口水自然分泌出来，让你保证有旺盛的食欲。
最好喝的饮料是热茶。夏日离不开饮料，首选不是各种冷饮制品，尤其是孩子，一定要控制他们喝冷饮的量。热茶虽然热，但喝了以后肠胃会特别轻松舒服，而且解渴又解乏。以前在报纸上看到，英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。
心态决定命运2
如果按照食物营养的优缺点分，有的食物最好一年才吃一次，比如胆固醇含量很高的猪脑、肥肠、鱿鱼;有的最好一辈子都不吃，比如除了热量和添加剂再无其他价值的可乐、奶茶、果冻，这三者是很常见的零食，广告的出镜率也是最高的，其实这些都是最没有营养的垃圾食物，它们以高热量、低营养的代价，满足人们的口腹之欲。
可乐之好，更多的是它的社会价值。有研究者认为，这种廉价的饮料扯平了美国社会各个阶层的差距，但是，从营养价值上看，可乐是只具备热量的碳酸饮料，几乎可以说一无是处。
除了白开水和茶水，任何食物都有高低不同的热量。在热量摄入过度、减少热量已经成了健康第一要务的现在，既然同样有热量，最好选择除了热量之外还含有其他营养的食物，比如含有蛋白质、微量元素、维生素等营养，毕竟这些是生命的必需品，为此付出点代价还值，但可乐中却没有任何一种。
其次是奶茶，除了和可乐一样，主要含有热量之外，之所以有奶香，主要是因为奶茶含有反式脂肪，就是和咖啡伴侣一样的植物奶末。虽然这不是有毒食物，但如果多用，对血管的伤害远在动物脂肪之上。奶茶说到底是一种既无奶又无茶的调味饮料，既无奶所含的蛋白质，又无茶的无热量优点，既不如奶，也不如茶。
再有就是果冻。果冻中的"果"，早就失去了水果的价值，水果中含有的维生素C早就在加工过程中损失殆尽。果冻中还含有糖和明胶，糖是增肥的又一祸患，明胶则是一种很难保证"出身"的添加剂。
可乐、奶茶和果冻，其实都是经济发达后，人们不知不觉加在生活中的零食，这本身就背离了食物的最根本意义:摄食就是为了饱腹、摄取营养，过嘴瘾常常隐藏着健康的隐患。薯条也是一种不利于健康的零食，之所以把它提出来，是因为我国宣布土豆将进入主食行列，这就意味着用土豆做原料的各种食物会增加。为了避免这成为嗜食薯条者放纵的理由，下面几点我必须讲清楚。
薯条之所以不好，有两个原因。
首先，薯条是煎炸出来的，一煎炸，就出现了一种可以致癌的物质:丙烯酰胺。除了致癌，动物实验结果还显示，长期低剂量接触丙烯酰胺的人会出现嗜睡、情绪和记忆改变、幻觉和震颤等症状，并伴随末梢神经病。而油炸薯片、薯条中的丙烯酰胺含量可以高出谷类油炸食品四倍。
其次，薯条含有的热量过剩。现在很多厂家使用了"非油炸"的.薯条制作方式，而且将其作为宣传要点。但是，必须说明的是，"非油炸"不等于健康，不等于低热量，因为吃起来香酥的薯条、薯片，就算未经油炸，没有丙烯酰胺的问题，制作过程中油的添加也是不可缺少的，否则就没有人们期待的香酥口感。就像我们自己在家做的各种饼，无论是北方的油酥火烧，还是南方的葱油饼，要想好吃，必须油多。所以，就算没有了丙烯酰胺的问题，薯条、薯片的热量过剩仍旧是大问题。
如果真的用土豆做零食，最好的办法就是简单地蒸熟，略加调味，作为主食的替代品。这样做的土豆有很好的饱腹感，可以减少米饭、馒头的摄入量，又因为没有煎炸和油脂的添加，总量上能减少热量的摄入。
心态决定命运3
最近，看了一本《心态决定命运》的书，粗看不觉得与其他读本有什么不同，无非宣传一种理念，传达一种思想。但静下来细细品味，觉得文章中表达出的一种理念正是现代人也包括我需要正视和认同的人生哲理啊。
“人生就像一场旅行，不必在乎目的地，在乎的是沿途的风景，以及看风景的心情”。“消极心态是一种严重的心灵疾病，它会排斥财富、成功、快乐和健康！世界上没有不好的人，只要不好的心态！什么样的心态，就有什么样的思维和行为，就有什么样的环境和世界！就有什么样的未来和人生！”多么精僻的论断，多么富有哲理的人生总结啊！
很多女人怕自己会随着岁月的流逝而美丽不在，常常苦恼不已。岁月更替，生老病死，这是自然规律，谁也无法去改变，很多帝王想长生不老，求仙丹灵病，最终还是落得个不治而亡。其实，凡事都在于自己的心态，在于自己对事物的看法。如果心地善良，那么美丽永远不会流逝。记得一位女学者讲过一段很经典的话语，她说女人要经常去上帝的院，上帝的美容院就是那些把女人柔和的`、爱的力量用一生辐射出来的地方。这个地方就是女人的内心深处。一天中只需要一个小时，给自己的心灵卸妆，暂时忘记你的身份、忘记你的儿女、忘记你的丈夫和恋人，让自己在春风涤荡、秋月照耀下，真正成为自己。好好爱惜自己，除了爱家人、友好朋友，也要考虑自己，善待自己，不能给自己太多的压力和局限。做自己喜欢作的事，爱自己所爱的人。这样，就会觉得生活之中永远充满了阳光和月华。那还会为了岁月的流逝、容颜的褪色而苦恼吗？
谁都有苦恼，现实生活就像是一堆散乱的音符，每个人都有自己的五线谱。在情感的变奏和命运的交响中，生存状态能否成为一支优美的乐曲，而不是节奏杂乱不成曲调的噪音，完全取决于我们的心态。有了良好的心情，自然就会敞开心怀，积极地去面对生活的苦与乐，悲与喜，把人生演绎得更加丰富而精彩。
我是一个平凡的女人，没有超脱的思想，但会坚持每天保持一份美丽的心情。我不会因为一点事情而自寻烦恼，也会因为一点成功而沾沾自喜。开心的时候，我会快乐得像一只吱吱喳喳的小鸟。生气的时候，我会关掉所有的电话，把自己关在房间，把音乐开到最大，驱散烦恼。虽然每个人减压的方法不同，每个人在遇到问题后所解决的办法也不一样，但有一点却要相同，那就是心态要好，心态好了一切难事也会迎刃而解。
心态决定命运4
现代年轻人整天都是拿着手机，24小时不离手。吃饭看手机，上厕所看手机，走路看手机。一项研究指出，“当被迫远离科技产品一整天，人会产生明显的精神和肉体痛苦、恐慌、混乱和极端的隔离感。”
你和手机的关系是什么样的?你用它来打电话，发短信，登陆社交媒体，玩游戏，使用应用程序，上网，还是进行上述所有活动?我用我的手机工作、享乐、社交;这是我早上起床拿起手机做的第一件事，也是放下手机睡觉前做的最后一件事。我甚至觉得，吃饭的时候，把手机面朝下放在桌子上都很困难，因为担心有人“需要我”。我的伴侣总是告诉我放下手机，和她聊聊天，专心于手头的问题和工作。
近年来，手机已成为普遍存在于我们生活中的一部分。在英国，20xx年，49%的人拥有手机。而在20xx年，这一数字已跃至94%。
所以，在过去的15年里，没有手机让你从大多数变成了极少数。
出现这种情况的原因之一可能是，在过去，技术适用于专门的环境，例如，电视是为了放松，而电脑则用于办公室办公;手机弥合了差距，所以我们可以随时随地放松、工作、社交。
难怪这么多人把手机视为我们自身的延伸，不敢把它落在家里。
太棒了，你也许会想——更多的选择，更多的自由，更强的连通性，那手机有什么坏处呢?
随着手机用户数量的攀升，越来越多的人沉迷于科技。一项研究指出，“当被迫远离科技产品一整天，人会产生明显的精神和肉体痛苦、恐慌、混乱和极端的隔离感。”
一天不用科技产品的表现类似于戒毒，让人震惊。
那么，为什么这么多人被技术诱惑，以至于我们不能从物理、认知或情感层面长期忍受没有手机呢?
看了些文章，并思考自己使用的手机情况，我扪心自问：“如果我不用手机，到底会发生什么?如果我不登录社交媒体，我会忍受和学生同样的‘精神和肉体痛苦’吗?”
我觉得，看看科技到底对生活有多大影响是一次很棒的学习经历。
所以，我决定三天不用手机或社交媒体。我是如何应付的，情况如下。
□随机奖励生成
我连续三天醒来的时候都是同样的想法，“我的手机在哪?”有趣的是，这个想法不仅在醒来时冒出来，而是整天都如此。我有些小兴奋，但很快就感到焦虑和恐惧，没有手机，我觉得茫然无措。当时，我把它归因于缺乏联系和控制;但在事后(思考一会儿理论)，我意识到这种看手机是否有未接来电或短信的行为和RRG很像。这和人在赌博时分泌多巴胺一样(赌博本质上是一个随机结果，却引起多巴胺的分泌)。所以，不能刷新电子邮件、检查电话，使我感到茫然。我已经习惯了多巴胺分泌产生的兴奋感，因此，当缺乏多巴胺时，我感到焦虑和难以自控。
我们可以说，很多人都沉迷于多巴胺的持续分泌，而这种分泌源于使用手机。这仅仅与发短信和社交媒体有关。游戏(比如粉碎糖果)，使用了相同的机制，目的是引诱玩家为提升能量花费更多的钱。
□连接虚拟的自我
这段经历期间，我错过的是不能更新和查看我的社交媒体形象。手机使我们很容易关照自己的虚拟身份，并将最好的一面展示给世人。但是，最终怎样?一开始，不能更新我的网络身份引发了我极大的忧虑，但是思考一下，为了这个虚拟身份我花了多少代价，以真实存在的自我为代价。谁又能怪我吗?网络形象展现了我们最好的特质，最好的照片，我们所做的很酷的事，但他们没有表现出我们所居的世俗生活。它使我明白，我为什么觉得有必要通过这个媒介联系别人(正如许多人也这样做)。
□他人的理解
从研究的一开始到结束，我都对别人关于我缺乏连通性的反应感到震惊。三天后，我打开手机，收到来自亲戚朋友的短信，抱怨我不给他们回短信，我很粗鲁等等。现在，我又被来自马里兰大学的教授苏珊·默勒所做的研究震惊，研究指出，“许多学生不能放弃科技(产品)，因为这会被朋友驱逐。”放弃技术并不仅仅是收回自己的空间，而是拒绝你的朋友、亲戚，甚至社会。我们已经完全接受了手机的使用，所以，如果有人没有手机，他就会被忽略。可以说，因为别人都这么做，所以我也要这么做，不管后果怎样。
□空间
虽然有上述所言，这三天里我学到的主要教训是我在手机上花了过多的时间，不只是当我使用手机时;手机似乎与我有种持续不断的联系。我确保手机带在身上，想知道有没有人给我发短信，或者我不在的时候，社交媒体上在发生什么，更不用说短信的.想法闪过时的兴奋和肾上腺素带来的剧痛。
三天结束之后，我产生了疑问：手机给予了我什么?大多数的生活方式都一直在改变。令我惊讶的是，检查手机的激动带来的持续不断的苦闷。看来，伴随着经由手机传到我们这儿的随机短信和来电，在不知不觉中，不断分泌的多巴胺消耗了我们。不仅如此，我们通过手机消费科技的时间是前所未有的。花费了太多时间专注于电话的我们，错过了什么?我们被包裹在技术里，以至于我们错过了真实生活，相反，我们都陷入了虚拟身份。
“既然我们可以与数百个，不，数千个人同时互动，那么我们已经加强了别人对我们自我价值的影响。”加利福尼亚大学洛杉矶分校的心理学家Andrea Letamendi博士说。我们宁愿要100个陌生人的好评，也不要1个真实朋友。从本质上说，手机正在改变我们与他人乃至自己的联系方式。我们需要即时的满足感，更多的检查(以确保手机正常)，更多的刺激。
心态决定命运5
铜钱草不耐寒，冬季如果是在南方地区养殖时不用控制温度，如果是在北方地区养殖的最好将温度控制在5度左右。冬季铜钱草的吸收能力会变差，这时养殖要控水、停肥，冬季养殖时最好每十天给植株浇一次水，每次浇水的量不宜过多。
铜钱草能过冬天
铜钱草又被称为中华天胡荽，属于伞形科植物，常被作为观赏盆栽种植，那铜钱草能过冬天吗，其实只要养护方法得当，铜钱草可以过冬天。铜钱草喜欢在温暖、潮湿的环境中生长，不耐寒，冬季养殖时要做好防寒措施。
如果冬季是在南方地区养殖铜钱草的`不用控制温度，如果是在北方地方养殖铜钱草的，最好将温度控制在5度左右。冬季铜钱草的吸收能力会变差，这时养殖要控水、停肥，通常可以在入冬前给铜钱草施一次肥入冬肥。
施肥时可以给铜钱草施稀薄液体肥，施肥的量不宜过多，以防植株无法吸收出现肥害，冬季最好每十天给铜钱草浇一次水，每次浇水时将土壤打湿即可。冬季养殖铜钱草时最好将植株放置在室外通风且光照充足的环境中。
若冬季铜钱草叶子出现了枯萎的现象，要适当的给植株进行修剪，修剪完成后可以适当的往伤口处涂抹药水消毒，若没有枯萎的现象，不用修剪。冬季在北方地区养殖铜钱草时还要做好防风工作，以防植株被冷风吹坏。
心态决定命运6
对于人际关系的研究在情商的研究中占有重要的地位。因为情商是一种控制及分辨个人和他人感受及情绪的能力，并运用这些能力去指引个人的思想和行为。既然要控制及分辨他人的感受，那么，人际关系的管理，包括社交技巧及沟通能力就是至关重要的人。
在现实生活中，有的人人际关系很好，朋友很多；有的人则人际关系不良，朋友很少或根本没有朋友。造成这种差异的原因，除少量先天的影响因素外，和人们后天的生活习惯及性格关系最为密切。人际关系不良的人主要有以下几种典型的心态：认为自己必须给人留下好印象，以赢得他们的尊敬和喜爱，不过又不知如何赢得他人的心意，越是想取悦他人，越会觉得得不偿失；认为别人都能洞察你的心事，并认为害羞和焦虑都是要不得的情绪，因此足不出户；害怕自己当众出丑，相信万一出丑，别人会拿你的事当做笑料；不会说不，也不会表达愤怒，当与别人发生矛盾，一味迁就和妥协，给人留下缺乏自信的印象；认为别人并不喜欢真实的你，一旦别人发现真实的你，就会觉得自己懦弱无能，一无是处；感到自己成了众矢之的，大家都对你议论纷纷……以上这些心态，相信很多人际关系不良的人都会有所感触。那么，如果克服呢？一些著名的心理治疗师认为通过行为疗法可以解决这些问题。
自我暴露技术
即将自己的不安及焦虑，以及在人际交往中的不如意向别人和盘托出，这种技术是克服人际关系不良的一种有力的解毒剂。只要有足够的勇气暴露自我，坦然承认或公开表达出自己的不足，就会建立良好的人承关系。
幻想害怕技术
有人担心用自我暴露技术会损害自己的名誉，或被人嘲笑，以致更加被看不起。实际上，他们的这种看法是毫无道理的，但现实又很难使他们在短时间内改变。此时就可以采用这种技术。幻想害怕技术的主要任务是进行角色扮演，请一个朋友来扮演你，而你扮演嘲笑别人的人。请你的朋友自由作答，这样做的结果是，你会越来越发现你的朋友没有什么可嘲笑的`，而你作为嘲笑者则显得很是无聊。这种技术能够使你逐步认识到，“自我暴露”有时并不会遭受别人的嘲笑。
羞辱攻击技术
这也是克服人际关系不良的一种行之有效的疗法。这种方法是让受人际困扰的人以一种大胆的方式直接面对忧虑，如在公众场合直接向大家暴露自己的弱点。这样做的好处是能够使你很清楚地看到，你的那些焦虑在旁人看来是多么微不足道，而你则把它看得那么严重。
应该承认，人际关系不良，除去那些由于性格导致的清形以外，多是由双重不信任引起的，克服和摆脱的方法在于以实际行动改善你同他人的关系。在社交场合，人们必须学会正视自己的各种情感。刚开始运用以上谈到的那些方法时，可能会引起焦虑，甚至恐慌，但只要持之以恒，就能学会表达自己的情感，信心也会随之增长，最终会发现人际关系不良的弱点不是那么难以克服和逾越的。
心态决定命运7
孕期头晕原来是缺铁性贫血
今年27岁的中学女教师小旭最近怀孕了。熬过了早孕反应的她能吃能睡，美美地享受着作为一个准妈妈的幸福。然而孕20周的一个星期天，正和丈夫手牵着手逛商场的小旭突然觉得头晕、全身无力、双腿发软。丈夫马上表示要带她到医院检查，可却被小旭“镇定”地拒绝了。在她看来，头晕是每个孕妇都有的.“正常现象”，“刚怀上那会儿比现在晕得还厉害呢，没事，回家歇歇就好了。”
然而，事情似乎并没有小旭想得那么简单。第二天早晨起床，小旭正准备刷牙，却惊讶地发现自己的牙齿上有殷红的血迹——她出现了牙龈渗血。这下小旭紧张了，连忙到医院检查，抽血化验的结果显示她的血小板只有49×109/L(正常为100~300×109/L)，属于典型的妊娠合并缺铁性贫血，如果不及时治疗，极有可能影响孕妇的健康和胎儿的发育，严重的话还可能要终止妊娠。
孕期缺铁性贫血发生率高达38%
缺铁性贫血是妊娠期最常见的血液病之一，“在孕早期，该病的发生率大约为10%，到了孕中期，发生率可达38%，而到了孕晚期，几率可能还会更高。”孕妇之所以容易贫血，张建瑜形象地解释说：“主要是胎儿和妈妈在‘抢东西吃’。”很多孕妇在孕早期的时候由于早孕反应，经常呕吐，没有胃口进食，营养跟不上，造血功能本来就差。再加上胎儿在妈妈腹中一天天长大，需要的养分越来越多，吸收了妈妈体内相当一部分的造血物质——铁，所以妈妈特别容易出现缺铁性贫血。
心态决定命运8
夏日是五彩缤纷的季节，美女们穿上了五颜六色的小背心、超短裙，造就了街上一道道靓丽的风景。而超市里的各种饮品、零食和雪糕也不甘落后，纷纷亮出了五彩的颜色。鲜艳的红、灿烂的橙黄、清新舒爽的绿、酷酷的黑……这个夏天是颜色的盛宴，也是味觉的盛宴。
“红色”下火
虽然红色惹火，但红色饮品却不惹火。胡萝卜汁、番茄汁、蔬菜汁……红色系列的果汁饮品既抢眼也“抢味”，还挺清凉的。
胡萝卜汁含有大量维生素A，口感甘甜、味道浓厚，却完全没有一般胡萝卜的青涩味。它能提高人的食欲和抵抗力，特别适合在燥热的夏天饮用。
番茄汁酸酸甜甜，不但能刺激人的食欲，长期饮用还有健美皮肤的功效。蔬菜汁同样能提高人的食欲。另外，它蕴含多种微量元素，营养丰富，鲜美清香的味道也受到了很多人的青睐。
“白色无色”解渴
夏天解渴，花色众多，但相信水仍然是许多人的首要选择。除了解渴，还可帮助你战胜疲倦。如果你经常感到疲倦，昏昏欲睡。有人以为是精神紧张或血糖低的关系，其实可能是脱水。当身体水分逐渐减少时，身体不会立即告诉我们需要饮水，但如果情况继续又没及时补充水分，身体会愈来愈疲倦、虚弱。
牛奶果汁混合饮料等新品种层出不穷，声称富含人体所需要的主要营养成分，其又稠又爽的口感十分新颖，极受青少年喜欢，在营养的旗号下，混合了番茄、苹果、鲜橙、菠萝等多个品种的水果汁也多起来，口味奇特。
“绿色”生津
热得大汗淋漓的正午，“咕噜噜”喝下一大口绿色饮料，感觉透心的凉。各种绿色饮品那种清爽宜人的感觉，在夏天里总是受人追捧!今夏的新品有薰衣草杭白菊味、玫瑰蜂蜜味、银杏淡竹味等系列健康花草茶，选择众多。
方便茶除了传统的红茶、绿茶，这个夏天，市面上出现不少夏天感觉的方便茶饮品，纤扬茶、美颜茶、茉莉香、桂花香……浓郁的花香茶香，吸引着爱美的女士们。全部独立包装，适合在办公室泡上一杯，解渴清凉。
“橙色”滋养
金灿灿的`阳光照亮了你的容颜，橙黄色的饮品和零食则让你心情舒畅
果汁类饮料：橙汁、水蜜桃汁、芒果汁……走进超市，这些瓶装果汁大多以橙色做包装。鲜橙汁富含维生素C，甜中带酸、略带刺激的味道一直是很多人夏天的首选。水蜜桃汁和芒果汁的甜味很特殊，追求另类口感的人不要错过。
果冻：橙味的果冻一直是小朋友们的心头之好。金黄色的橙汁、芒果汁不但给你好滋味，还给你好心情!灿烂的颜色，透明的杯状或碗状包装，仿佛在呼唤着：“大家快来尝尝阳光的味道!”
“黑色”耍酷
当鲜艳夺目的饮品，让人眼花缭乱之际，一抹黑色不经意间跃入了你的眼帘。黑色的饮品和零食，总是带着一点点特殊的苦味，许多人却正是因为这种苦味而爱上了它们。神秘的黑色，酷酷的黑色，让人迷醉。
黑咖啡：“不是苦，是特别的香呢!”爱喝黑咖啡的人们总是这样说。现在市面上不但有粉末状的冲泡咖啡，还有罐装咖啡，更方便饮用和携带。被酷暑弄得昏头昏脑之际，来上一罐冰冻过的黑咖啡，顿时让疲倦一扫而光。
龟苓膏：夏天里极佳的消暑降火食品。龟苓膏看起来像黑色的果冻，吃起来有点苦，却又有一种特别的清凉感觉，它清毒养颜的功效吸引了不少“美眉”。现在市面上卖的龟苓膏一般都加了蜂蜜或者炼奶，口感更好，是夏日里一道美味的下午茶甜品呢。
当然还有巧克力味、咖啡味的甜筒，棕褐色的表皮脆脆的，咬一口，冰凉的雪糕滑入嘴里，感觉一个字———爽!
心态决定命运9
1、皮蛋
皮蛋又称松花蛋、变蛋等，为中国汉族人发明的蛋加工食品，是一种中国特有的食品，具特殊风味，能促进食欲。但是松花蛋里面还含有铅，儿童最好少吃，长期食用会影响宝宝智力发育。
2、肉类
肉类已经是人们日常生活中获取能量的途径之一，因为肉类食物中富含优质蛋白，是宝宝生长发育的必需营养，但也不能只给宝宝吃这类食物，否则会影响宝宝的智力发育。过多食用肉、蛋类食物自然会导致蔬菜、水果的摄入量减少，从而影响宝宝脑和神经功能，使宝宝出现爱哭闹、易烦躁、记忆力和思维能力较差的现象，严重的'还会导致精神孤僻症。所以，给宝宝的饮食安排应将各种食物合理搭配，使宝宝均衡摄取多种营养素，避免影响宝宝的智力发育。
3、油条、粉丝、凉粉、油饼
油条、粉丝、凉粉、油饼这类食物在制作过程中都会加入含铝较多的添加剂。研究表明，易拉罐装饮料含铝也偏高。要是经常或天天食用就可能造成铝摄入过多，从而影响脑细胞功能，导致记忆力下降，思维能力迟钝。经常使用铝锅炒菜、铝壶烧水的家庭也应注意摄铝量增大的问题。因为我们在炒菜时加入醋、酱油等调味后，铝锅中铝离子的溶出便会增加。
4、熏鱼、烤鸭、烤鹅
熏鱼、烤鸭、烤鹅这类经过碳火的烤制本身就带有致癌物质，其中的过氧脂质对人体有害，长期摄入可使人体内某些代谢酶系统遭受损伤，促使大脑早衰或痴呆。
5、含食盐、糖精、味精的食品
食盐、糖精、味精虽然是日常烹煮炒必不可缺少的调味品，但儿童对食盐的生理需要量为每天4克以下。过咸食物，不仅会引起高血压、动脉硬化等症，还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血缺氧状态而智力迟钝、记忆力下降，甚至过早老化。过甜的糖精以苯酐为原料提炼加工而成，用量应加以限制，否则会损害脑、肝等细胞组织。味精的主要成分是谷氨酸钠。世界卫生组织曾提出，成人每天食用味精不得超过4克，孕妇与周岁以下的婴儿禁食。妊娠后期孕妇多吃味精会引起胎儿缺锌，影响孩子出生后的体格和精神发育，不利于智力发展。
6、豆腐
豆腐含优质植物蛋白，口感嫩软，既能促进宝宝大脑发育，又能补钙，所以妈妈认为给宝宝吃豆腐多多益善。其实这是错误的。豆制品虽然富含优质的植物蛋白，也很适合宝宝的胃口，但过量食用会使身体排泄过多的铁和碘，引起宝宝缺铁、缺碘，而这两种营养素的缺乏都会影响宝宝的智力发育。另外，豆腐缺少一种必需氨基酸，单独食用蛋白质利用率不高，应与蛋类、肉类混合搭配食用才有利于蛋白质的吸收。
心态决定命运10
1、你先要问问自己：
我成功了吗？是否除去赚钱而什么都不顾？是否永远都感到钱不够用还是由于失败而不再想钱了？我是否真的感到已经满足而不再注重金钱了？
2、你要问问自己：
我是否喜欢紧张刺激的生活？我能从一些名人的谈话中汲取其精髓吗？我能对上司交办的事情按期完成并能提出正确构想吗？
你如果对上面的问题都能作出肯定性的回答，那你就去选择一项富有刺激的工作吧。它会使你得到自我表现的机会。
3、你再问问自己：
豪华能使我更加体面吗？我是否十分向往豪华的餐厅、高级的宴会、舒适的办公室呢？我喜欢有许多下属人员为自己服务吗？
能有这些条件当然不错，不过，我可以直言不讳地告诉你：我还是喜欢与那些有才能的人们在一起，喜欢到那些名胜的地方去，喜欢在生意上做些实际的工作，愿意参加一些有意义的庆祝宴会，我并不喜欢那些表面的豪华。
4、你再认真地问问自己：
我到底是个什么样的人？是一个普通女性还是一个女性主管？
这是个我们很多人都要花很长时间才能回答的'问题。我经常想到这个问题，因为我的很多经验都与这个问题有关联。
我当然可以这样回答：我既是个女性又是位主管。可是真实的本质含义还是没有回答清楚。
我们可以用一个古代的故事来说明这个问题：
一个男人驾驶一条船，上面坐着他的妻子和母亲，当船遇险时，他是先救母亲呢？还是先救妻子呢？
我虽然当了主管，可以发号施令了，但我仍不愿失去女性的本色。
5、你再进一步问问自己：
我是个什么人呢？
这个问题也许问的不够恰当，因为你从来没去想它。我只有一个朋友确实知道自己是什么人。她曾经漂洋过海，爬山涉水，干过一番大事业。但是她还是最喜欢自己的家，她真正明白了自己的能力和什么东西才能使自己感到满足。
什么场合应如何穿着打扮，什么客户应以何种方式来接待，什么事情应怎样下决心……我们有很多人总是优柔寡断，可是我这位朋友却不同。她看问题很透彻，做决定也迅速。多数人之所以犹豫不决，主要是她们尚未认清什么是她们自己所喜欢的和所需要的。
一个女孩子花了一个小时的时间选购了一件衣服，可是当她回家时，立刻又不喜欢了。另一个女孩，她的家里什么家具也没有，这是为什么呢？因为她恐怕买的不合适，所以干脆不买了。第三个女孩，她绝不当场回答关于生意方面的问题。她总是说：我要考虑一下再回答你。即使是最简单的问题，她也是这样答复你，她总是优柔寡断。
关于一件事情的对与错、是与非，不能当机立断，是很危险的。你越顾虑越观察，越拿不定主意。你认为有价值的、对自己有利的，就要当机立断。你认为不符合自己利益的就干脆不干。不论做任何事情，只要认为应该做的就去做。如果有一天不想做了，就立即退出或另谋出路。做任何事情，优柔寡断总是要吃亏的。何况世界上根本不存在什么绝对的正确与绝对的错误。
如果你的能力并不比别人差，你的意见也不比别人差，你的观察力也不比别人差，你何必犹豫呢？只要你不违背良心，想法与做法一致，你就可以大胆放手去干。
心态决定命运11
睡眠因素
宝宝的睡眠不好，会直接影响宝宝的生长发育，因为人的生长激素大多都是在睡眠中分泌的，要想宝宝正常的长身体，首先要必须保证宝宝的睡眠时间充足。
营养因素
宝宝在正常的生长发育过程中，需要全面的健康营养食品来满足他的生长需求，所以说，爸爸妈妈在饮食方面要注重宝宝的`营养食品搭配，有些宝宝爸爸妈妈们还要帮助宝宝，让宝宝少喝一些碳酸饮料，以免影响正常的营养摄取。
锻炼因素
如果光注重营养补给，不适当的进行一些体育锻炼，宝宝有可能只会长胖而不会长个儿。所以说，给宝宝选择一个适当的体育锻炼项目，也能促进宝宝骨骼的生长发育。
情感因素
自闭症，孤独症会影响宝宝的生长潜能。打个比方来说，如果宝宝是一朵花，花也是需要阳光的照耀才能茁壮成长的，如果没有阳光，花又岂能灿烂漂亮成长？所以说，我们要时常给宝宝一缕阳光，让他的心世界永远快乐，永远明媚阳光。
疾病因素
如果宝宝生病了，宝宝在生病期间也会影响宝宝的生长发育，例如宝宝感冒了，宝宝肠胃失调了，都会影响宝宝的进食，消化及生长进程，所以说，对于宝宝的一些疾病，我们要多注意，多观察，早发现，早治疗。
心态决定命运12
七成网民心理情绪遭遇严峻考验
据了解，本次调查历时一个月，前后共有1500多名网民参加。调查显示，67.92%的网民的心理情绪最近不同程度地受到了全球金融危机的影响，而11.32%的网民认为受此影响很大。这些影响中47.17%来自已经发生的事情，如股票、基金、房产、黄金等投资性收入减少、被裁员或降薪、业务收入减少等。
“金融危机后，我的销售业绩持续低迷，收入不断下滑。每月5位数的房贷、跳水的房价、急剧缩水的股票及公司弥漫的裁员气息，一个多月来，失眠对我已是家常便饭，每天我都在不安之中，我该怎么办……”这是一位姓张的男性网友如此表示。
而一位“准失业者”也在网络论坛上写下了这样感伤的文字：“七成的公司不招新员工了，八成的人不跳槽了，20xx年的毕业生加往届生总共有600多万，我是其中一个不幸者。我将第一个离开深圳，麻烦最后离开的人，把灯关掉。”
大多数人不懂自我心理调节
危机来临，按照常理广大网民应该积极调节心理避免走向极端，但调查数据却表明，47.17%的网民从未尝试过进行自我心理调节。虽然有30.19%的网民表示有必要进行心理辅导，但却有个别人真的到心理门诊或相关机构求助。
对于这次网络调查得出的`数据，心理专家表示，随着美国金融危机、经济危机的爆发、发展，以及向全球各国的蔓延，最近几个月前来就诊的中青年病人确实有增多的趋势。不过龚梅恩估计，受这一风波的影响，情绪和心理出现问题的人应该更多，“绝不止目前我们每天就诊的人数，但由于受观念的影响，以及对心理问题的认识不足，能主动求助的病人比例非常低。”
不良心理情绪持续2周以上应就医
专家分析，这种受经济危机影响而出现的心理和情绪问题在医学上称为“应激相关障碍”，患者因为受到某一事件的刺激，超出了自己承受的能力，出现焦虑、抑郁甚至精神错乱等症状。
“在我们接触到的病人中有两种情况，一种是过虑型的，也就是说裁员、减薪等负面事件还没发生在他身上，但他受大环境和周围气氛的影响，整天杞人忧天，担心这个，担心那个，以致出现了焦虑情绪。”对于这种人，专家建议他们应该恰如其分地评估自己当前的处境。“金融危机毕竟是暂时的，并非对每个人的影响都是同样的不利，而且财产损失所带来的影响大多只是生活质量的暂时下降，并非马上就面临"明天就没饭吃"的绝境。而且再差的情况也终有恢复的一天，何况如果你现在已经跌到了"谷底"，那接下来的日子就应该是逐渐的"反弹"，因此应该用平常和积极的心态去看待问题。”有时候机遇也是挑战。
还有一种情况是患者确实遭遇了裁员、减薪等负面事件，这时他们可能会出现“应激相关障碍”，可能会表现为抑郁和焦虑等情绪障碍。他建议，白领患者发现自己出现抑郁等情绪时，要稳定心情，努力接受现实，并选择倾诉、旅游等途径来排解压力，应当多寻求家属或者朋友同事的陪伴，通过运动、音乐或者聊天等方式来分散心理压力，保证自己在心理低谷时有安全感和愉悦的心情。需要注意的是，如果这种情绪问题持续2周以上还没有缓解就要及时做心理咨询，由医生来做抗抑郁治疗。
心理方法：停止哀叹，集中精力解决问题
“在遭遇经济上的重大打击后，做一个心理体检是当务之急。”著名心理学家张怡筠博士近期在她的博客中为一众深陷经济危机“心理风暴”中的职场人士开出了一系列“药方”：
肢体放松。肢体紧张绷紧时，人无法进行理性思考，所以首先要做些瑜伽、静坐和深呼吸练习。
评估财务现状。“完蛋了，我什么钱都没有了，接下来怎么活呢？”焦虑就像一面放大镜，会惯性地夸大和灾难化我们的损失，赔了一块钱的心理感受像是赔了两三块那样惨重。坐下来客观评估自己的资产现状后，你会发现大可不必担心“明天就要没饭吃了”。
注意力从“已失去”转移到“还拥有”。人的惯性思维会聚焦在损失上，若是100万剩下25万，有人觉得亏了75万明天就只有去跳楼，但换个思维，25万的可支配资金还是大有可为的。
停止哀叹，集中精力解决问题。与其坐着言，不如立即行，短时间没法翻盘，可以先找回正常作息和身体健康。
另外，在张怡筠博士看来，这种种危机反而是职场中人重新自我投资的契机。“只有最强者才能立于不败之地、重获自信和积极心态。对此我有三点实际建议。”张怡筠介绍。第一，在自己的领域里保持专业度，如果你是一名文秘，出色的速记能力可以让别人难以替代你。第二，成为多面手员工，这能让你随便栽哪个坑里都能成活。第三，加强与领导的沟通，理解而不是抱怨公司境况能让你获得更多机会。
心态决定命运13
第一：环境制约法
环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
第二：自我鼓励法
用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
第三：能量发泄法
对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。
第四：语言调节法
语言是影响情绪的`强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
第五：注意力转移法
请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。
心态决定命运14
材料：光鸡（一只）
调料：花胶（四个）、红枣（一把）、姜（适量）、盐（适量）、料酒（适量）
厨具：汤锅
做法：
1、将光鸡处理干净；
2、将鸡斩成块备用；
3、凖备花胶四个；
4、准备无核红枣和姜，姜拍烂即可；
5、花胶清洗干净剪成节用水浸泡备用；
6、鸡肉飞水去除多余油脂清洗干净；
7、将所有材料放入汤煲内，调入适量的料酒；
8、加盖大火烧开调小火慢火煲约二小时至花胶糯烂关火调入盐即可食用。
花胶不仅是筵席名菜，还有相当的滋补作用和药用价值。大家利用花胶做出来的菜肴有很多，花胶炖鸡就是其中一种。花胶炖鸡的主要食材是花胶和鸡肉，花胶加上鸡肉经过细火慢炖，这样出来的炖汤可是一级棒的哦。当然食物的做法不同也就意味着它们的营养价值是不同的，那么花胶炖鸡有着哪些的营养价值呢？
鸡肉的营养价值：
1、鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。此外，鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。
2、鸡肉钾硫酸氨基酸的含量也很丰富，因此可弥补牛及猪肉的不足。
3、鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。
花胶的营养价值：
花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的.高蛋白低脂肪食品。花胶含丰富的高级胶原蛋白质，具滋阴养颜，补肾，强壮机能。腰膝酸软，身体虚弱，最适宜经常食用。花胶食疗功效高，含有丰富的蛋白质、胶质、磷质及钙质，女士视为养颜珍品。对身体各部分均有补益能力，无论男女老少均可食用，是补而不燥之珍贵佳品。
在这道菜肴里面，花胶和鸡肉是主要的食材，一般人都是可以进食鸡肉的。而花胶含有高黏性胶体蛋白和黏多糖物质，对护肤尤为重要，有养颜活血的功效；而且花胶不含胆固醇，可长期食用，是非常有益的养生食材。花胶对于一般人都是可以食用的，适宜产后血晕者食用；适宜食道癌、胃痛者食用；适宜脑震荡后遗症者食用；适宜肾亏腰膝酸痛者食用以及痔疮之人食用。
但是因为鱼鳔味厚滋腻，胃呆痰多、舌苔厚腻者是忌食花胶的；感冒患者也要忌食；食欲不振和痰湿盛者忌食。经过验证对蛋白质过敏者，最好也不要吃花胶；1-8岁小朋友不要吃花胶，尤其是女孩子，花胶胶原蛋白充足，容易造成女孩子早熟。
1、花胶在烹饪前需要提前泡发，有油发和水法两种。质厚的鱼肚两种方法皆可，而质薄小型的鱼肚，采用油发的口感较好。
2、建议最好是先把鸡皮去掉再炖汤，因为这样才不会那么油腻。如果在炖汤的过程中发现汤的上面漂浮着很多油，也可以把油舀出来，这样吃起来就会清淡一点。
3、在炖汤的时候别忘了把姜同葱放进去一起煮，这样就能够去腥味。
4、这道汤不适宜感冒者进食，所以有感冒苗头的人还是建议等到感冒痊愈后再进食。
花胶炖鸡是一道非常美味的炖汤，花胶含有含有丰富的胶质，使得整个炖汤口感更细腻，汤味更浓郁。要想自己动手做出这样一道香气四溢的炖汤，那就要下点功夫了。很多人对于煲汤的时间把握不是很准确，并不知道花胶炖鸡要炖多长时间。
如果是用普通汤锅炖的话，水要多加些，不可中途添水，否则汤就不醇香了;大火炖10分钟，然后小火炖1个小时（嫩鸡，如炖老母鸡时间要延长一倍），调味即可。还可以用有盖的陶瓷容器隔水炖(这种炖法味道最醇，是粤菜常用的炖法)，将加好料的容器盖盖放入蒸锅中，有条件的可用纱纸湿水封在容器上（要先调好味道），大火蒸2个小时左右即成。当然也要看一下花胶的厚度，如果是比较薄一些的花胶，一般是炖2-3个小时左右即可，厚一些的鱼胶，就炖4-5个小时的样子。如果是用烧煤气的砂锅，可以先用大火烧开之后，再用小火炖2个小时左右。
花胶就是我们常说的鱼肚，它的食疗功效高，含有丰富的蛋白质、胶质、磷质及钙质，女士视为养颜珍品。对身体各部分均有补益能力，无论男女老少均可食用，是补而不燥之珍贵佳品。那么对于正处于特殊时期的孕妇，她们可以吃花胶炖鸡吗？
相信很多已孕的妈咪都知道，怀孕是一个非常艰苦的过程，特别是在怀孕初期的时候，没有胃口，总是食欲不振，呕吐不停，所以在这个时候再多的补品也是没办法吸收的。到了中后期，孕妈咪需要进食适当的补品，特别是怀孕4-7个月的时候，吃点花胶是对身体非常好的。花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。所以孕妈咪进食既能够补充营养，又能够调节胃口，这是很不错的美味食物哟。
另外值得注意的是，怀孕4至5个月便可食用，临生产前可多几次，这样产后便会舒服些。此外，外科手术后4至5日，亦可进食花胶，伤口会愈合得好些。
心态决定命运15
1、要用孩子能够理解的语言
与孩子的沟通应该是一个双向互动的过程，如果你讲的话，孩子无法理解，那么沟通就不是有效的。有些父母经常会一厢情愿地喋喋不休，根本不考虑孩子有没有兴趣听、能不能理解自己所讲的话，久而久之，孩子就学会了对父母的话充耳不闻。这就是因为父母没有注意用孩子能够理解的语言进行沟通。
2、要用孩子喜欢的沟通方式
在与孩子沟通过程中，不仅要考虑孩子能够理解，而且最好采用孩子喜欢的沟通方式。一味地用说教、命令、强迫等方式让孩子听你的话，孩子必然产生反感。孩子喜欢的方式可以是聊天，父母在聊天的过程中把要教育的道理融进去；可以是讲故事，通过讲故事，让孩子从故事中领悟道理，这比简单说教要好得多；可以是在游戏过程中沟通，因为孩子处于比较兴奋的状态，比较容易接受父母的教育。
3、要用孩子愿意接受的语言
在与孩子沟通的时候，要注意用语，比如，当你要求孩子放学后不要在外面玩耍，要按时回家时，你应该说：“放学后你不按时回家，妈妈会担心的！”这样孩子就会感受到父母的关心，比较容易接受父母的意见。如果你说：“放学后不准在外面玩，给我立即回家！”孩子则会感觉到你在限制他，必然产生逆反心理。
4、注意孩子的反应与态度
现代父母由于工作忙碌，在和孩子说话时，常常会急着表达自己的意见和指示，期望孩子乖乖照自己的话做，最好不要有意见。所以，往往没有仔细地把孩子的话听完，而孩子感觉与父母难以沟通，代沟必然越来越深。所以家长与孩子说话时的耐心很重要，不但要听完孩子的讲述，还要理解孩子所表达的意愿。
注意体会孩子的感受
5、注意体会孩子的感受
如果孩子在外面受了委屈，或者与好朋友或心爱的宠物分离时，孩子细腻的小心灵会难过半天。这时候就很需要家长的关心，但父母如果只是一味地告诉他“没关系，坚强一点”，“这没什么好难过的”等话语，这就会让孩子觉得父母一点都不能体会他的感受。
如果父母把话改一改，比如说：“你很难过吧？我要是你也会有这种感受的。”相信孩子听到这样的话一定会有不同的表现。
6、及时了解孩子的发展程度
父母应该知道多大的孩子理解多少的话，如果父母尽说些孩子无法理解的话，或提出一些孩子达不到的要求。这不仅让孩子觉得辛苦、压力大，亲子间对话也势必难以搭得上线，就很容易形成交流不畅而使双方之间有代沟的产生。
7、回答时要注意方式
孩子提出问题时，应先了解其真正含意，并针对孩子的需要做回答。例如孩子问：“妈妈，你要不要去买菜？”这个问题的真正意义其实是：“妈妈，我想跟你一起去买菜。”假如你知道孩子的真正目的，就可以说：“是啊！你要不要一起去？”孩子听了必定会很高兴，因为这正是孩子当时的心愿。
8、避免用负面意义的语气
所谓的负面比如家长不要用“我命令你……”、“我警告你……”、“你最好赶快……”、“限你在五秒钟内……”、“我数到一、二、三……否则……”、“你应该……”、“你真笨”、“你好环”、“你太让我失望了”、“不可以……”等等带有指挥、命令、警告、威胁、责备、谩骂、拒绝等负面意义的说话语气。而且说的多了，孩子对此更是无所谓的态度，所以家长再说类似的话就没有任何意义，还让孩子感到厌恶。
父母与孩子亲密无间
9、要注意孩子的非语言反应
与孩子沟通的时候，父母不要自顾自地说，一定要注意孩子的反应，尤其是孩子的.非语言反应。比如孩子开始出现左顾右盼，注意力不集中，父母就应该停止沟通或者转换话题了。
对于年幼的孩子，这种非语言反应更加重要，许多孩子还不会用语言来拒绝父母，只会下意识地用行动来表示。如果父母不了解这一点，久而久之，孩子就会养成“父母说父母的，我做我的”的习惯，于是，父母在孩子面前的威信也就失去了。
10、经常变换新鲜的话题
常变换新鲜的话题会引起孩子的兴趣，例如：“你猜猜看今天我发生了什么事？”、“你知不知道为什么小孩子最喜欢恐龙？”、“如果有一天，太空人真的不到地球……”等问题，相信会比“今天过得好不好？”“快乐不快乐”更能吸引孩子。因此有时一些啰嗦的话反而起到更好的效果，只是要运用得当。
11、充实孩子的生活经验
父母与孩子对谈的题材，大部分是来自生活之中，因此培养孩子一颗敏锐、好奇的心是很重要的。父母可以带领孩子观察身边的各种事物，如一花一草一木，路上车子的颜色、造型、品牌，街上行人的穿着打扮、说话内容、百货橱窗等，都可以成为谈话的素材，孩子的观察力会自然而然地提高。当然，父母是孩子第一任老师，所以父母的引导对孩子是十分重要的。
一般来说，孩子的成长过程可以分为保护、指导和自立几个阶段，对于年幼的孩子来说，父母更重要的是保护他健康成长，随着孩子年龄的增长，父母的角色应该从一个保护者，转变为一个指导者和教练，千万不要再拿家长的权威来干涉孩子，一定要与孩子交朋友，耐心地引导孩子，让孩子乐于与你交流。
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