心胸狭窄的人，嫉妒比自己强的人，又看不起不如自己的人。狭隘是许多疾病的根源，是亚健康的诱因。要想拥有健康的身体，必须摒弃狭隘的心理。
一个人生活在社会的大家庭当中，总要与人相处，与外界发生各种联系。学会与他人和谐共处，建立融洽的人际关系，是一个高素质现代人的重要标志。要建立和谐的人际关系，最重要的是要豁达大度，要善于容纳与自己志趣、爱好和风格不同的人。
要心怀坦荡，宽容他人，就必须做到互谅、互让、互敬、互爱。互谅，就是彼此理解，不计较个人恩怨。人都是有感情和尊严的，既需要他人的谅解，又有义务谅解他人。有了相互之间的谅解，就能保持平静的心境和宽容的品格。互让，就是彼此谦让，不计较个人的名利得失。“心底无私天地宽”，自觉做到以集体利益为重，把好处让给别人，把困难留给自己，互相之间的矛盾就容易化解；对个人的得失斤斤计较是难以和他人和睦相处的。互敬，就是彼此尊重。尊重别人是一种美德，“敬人者，人自敬之”。如果无视他人的存在，不尊重他人的人格，就不会有知心朋友。互爱，就是彼此关心，不计较品质、气质的差异，爱能包容大千世界，使迥然不同的人能和谐相处；爱能化解矛盾的芥蒂，消除猜疑、嫉妒和憎恨，使人间变得更加美好。
人与人之间发生误会甚至矛盾冲突是常有的事，关键是如何解决矛盾。宽容的人，会主动原谅他人的过失，一笑了之；宽容的人能化敌为友，用宽容征服他人。这些做法都有利于解决问题，融洽人与人之间的关系。
怎样拥有平和心态
要从多方面多角度看问题。过于主观就容易意气用事，只考虑到自己的得失，而忽略别人的感受。
试着从对方的角度来看看，也许他也不想犯错，犯了错对方也许也很内疚。
从多角度来看问题，心态就会平和一点，不至于将矛盾激化，影响自己的判断。
日常生活中，我们要乐观豁达，保持良好心态；自立互助，采取积极态度；自觉减压，防止心身早衰。
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