产后抑郁情况越来越严重该怎么办，生孩子是一件幸福而痛苦的事件，在生产过程中会经历让人无法想像的痛苦，在产生身材也会产生很大变化，而且生殖器官也会受到一定的损伤，这让很多产妇产生一些负面情绪，甚至诱发抑郁症，下面介绍产后抑郁情况越来越严重该怎么办。
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随着人们对健康越来越重视、现在一些新的名词逐渐的出现、比如说产后抑郁症、这是产后的一种症状、如果不加以控制、可能会影响胎儿以及孕妇身体健康的发展、平时最好多了解些这方面的知识、对于这种症状会有很好的缓解作用。
通常人们认为产后抑郁症都和精神问题有很大的关联、大部分是可以慢慢的自行进行恢复的、但是情况比较严重的、可能持续时间比较长、达到1-2年左右时间、如果可能会出现这种情况的话、最好了解一些关于治疗和预防的方法、以下来介绍些关于抑郁症的治疗和预防措施。
症状有可能是因为自身精神方面所导致、有可能是自身生物因素所引起、比如说内分泌因素和遗传因素以及产科因素等、这些都是需要多加注意了解、另外有的人身体可能存在某些疾病、有可能会导致出现这种症状。很多人认为这种症状和疾病有很大的关系、有些健康的人身上没有任何疾病、但是心理有问题、也是会容易出现这些症状的。
想要治疗和预防这种疾病、还是需要多加注意自己的饮食和生活习惯、另外要学会调节自己的心理健康、保持一个好的心态、积极乐观向上、平时可以进行适当的放松、比如说听音乐或者做些自己感兴趣的事、产后恶露排净也要及时的用G动这个手机应用做产后的盆底肌修复、解决产后的'漏尿、便秘、脱垂、膨出等问题、避免因为产后疾病给心理造成压力、分散自己的注意力、对于这种情况有很好的缓解作用。
产后抑郁症、每个国家出现的几率可能会有所不同、在中国的发病率在15%到30%左右、多是由于精神方面以及情绪不宁为主要表现症状、一般来说四个月左右的时间就会自行恢复、但是情况比较严重的可能持续时间比较长、另外也有可能会出现反复发作的情况。
总而言之、产后抑郁症的概率还是比较高的、对于产妇来说、还是需要引起高度的重视、采取相关的措施进行预防。家人这个时候也要引起高度重视、因为这个时候孕妇非常容易出现对生活缺乏信心、以及容易困倦或者失意下降等症状、需要家人共同来解决这个问题。
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什么是产后抑郁？
产后抑郁就是指产妇于月子期发生显著的抑郁症症状、或典型性的抑郁发作、一般发生于生完孩子6个星期内。关键病症为：心情郁闷、开心不起来、常莫名其妙地长期抽泣、一般早晨更加不舒服、对过去熟悉的事儿不会再关心、开心感缺失、常常觉得疲倦、不好动、活力降低。心理状态上的病症一般为：焦虑情绪、很有可能会出现惊恐发作、觉得一切都比不上他人、缺少自信、觉得发展前途黯淡消极、有自尽或影响孩子的意识或个人行为、很有可能会发生强迫性思维、乃至产生幻觉和臆想。
身体上的病症一般为：睡不着觉、易醒、胃口不太好、体品质降低、性欲降低、很有可能会头疼、腰背疼、恶心想吐、口干舌燥、严重便秘等。
如何预防、干涉产后抑郁？
针对产妇而言、做些哪些能防止产后抑郁？假如我们都是产妇的好朋友或亲人、又能做些哪些来协助产妇渡过难关？
1、学习培训怀孕预产期健康常识。产妇及亲属一定要学习培训怀孕预产期知识、正确对待怀孕、孕妇分娩相关的生理学和心理健康知识、推动家庭主要成员中间的互相支持和沟通交流、降低孕妈妈、产妇的工作压力。
老公的大力支持和了解对产妇有十分关键的实际意义、因而、老公应避免语言刺激性、解决产妇有耐心、多了解、适用自身的恋人、提升对产妇的照顾和关爱。
2、提升医护人员对产妇心理状态的健康保健观念。医护人员要留意语言表达技巧、用更加适宜的语言表达描述来缓解产妇的精神压力。
分娩过程及痛疼对产后抑郁的干扰比较大、医护人员对分娩过程给予充足的关心、在生理学上、心理状态上大力支持、能够进行守候孕妇分娩及分娩镇痛、高度重视另一半参加对产妇的充分功效。产妇有妊娠合并症和欠佳怀孕结果者应及时开展心理辅导与疏通。
3、积极主动医治。如果我们看到我们面前的'亲人、好朋友、朋友或者我们本身有患产后抑郁的很有可能、那麼、最有效的方式是寻找心理专家的协助、开展靠谱的医治。
现阶段对产后抑郁症的医治大多数采用心理疗法和用药治疗结合的方式。迎来新生命的诞生、应对人物角色的改变都必须胆量和工作能力、更必须亲人的守候、了解与关怀。期待新手妈妈们都能把握相对应的科技知识、在和睦的家庭环境中迎来小宝宝的来临。
因为在生产过后、产妇的身份会有转变、每天都很忙、半夜要起来喂孩子、特别焦虑、就会抑郁、应该让家里人去开导产妇、缓解内心矛盾、这样就可以预防了。
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产后抑郁症有哪些症状表现？
1、情绪改变
产妇产后最明显的是情绪上的改变。产妇会心情压抑、沮丧、情绪淡漠、对什么都很冷淡、提不起兴致、也没什么兴趣。甚至是焦虑、恐惧、易怒、心情起伏、难以平复。
2、自我评价降低
产妇在产后对很多事情都不熟悉、处理事情会比较陌生。尤其是碰到关于婴儿的事情。如果宝宝哭得比较厉害、产妇的情绪也会随之激动、会怀疑自己的能力、有自罪感、甚至自暴自弃、也会对身边的人意见比较大、难以和家里人、丈夫协调。
3、食欲不振或进食过量
产后抑郁常见的'症状是食欲不振或进食过量。当人情绪低落时、也会影响进食。产后抑郁有时会让人没有食欲、即使很饿、也只吃少量的食物。但是对于有的人来说、抑郁时会不断地进食。可能已经吃饱了、但是仍然会继续吃、这会使体重增加、不利于 健康 。一旦抑郁的症状改善、便可以使饮食习惯恢复正常、恢复 健康 的体重。
4、经常哭泣
经常哭泣是常见的产后抑郁症症状、而且经常会无缘无故地哭泣。对于这种情况、家人的支持很重要、要学会理解。新手妈妈也要记录下自己的感受、有哪些原因是自己受不了的、以及流泪的原因、并及时和家人交流感受。
女性产后如果出现情绪忧郁、食欲下降、焦虑或坐立不安的表现、很可能是患上了产后抑郁症、女性生产后需要学会自我调试、并且也要适当的锻炼身体、缓解精神方面的压力、并且家人要多关心和理解产妇。
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