有抑郁症怎么办，抑郁症是一种非常可怕的疾病，它的可怕之处就在于让病人身心都饱受折磨。因为抑郁症而结束生命的患者更是比比皆是。这并不是以因为患者的意志力不坚定，抑郁症给患者带来的痛苦只有患者本身才能了解。那么有抑郁症怎么办？
有抑郁症怎么办1
1、支持性心理治疗
支持性心理治疗的常用方法是倾听、解释、引导、宣泄、保证、鼓励和支持。抑郁症的支持性心理治疗一次大约需要15到30分钟。从1至3次心理治疗开始，主要解决问题，制定治疗协议，明确医生和病人在治疗中的责任。
2、婚姻家庭治疗又称婚姻治疗
它是一种以夫妻关系和婚姻问题为中心的治疗方法。家庭治疗以家庭为基础，家庭成员参与其中。
3、心理动力疗法
目前推荐短期心理疗法治疗抑郁症。通常每周一次，总共10-20次，少数患者多达40次。治疗结束前，随访通常安排2至3个月。
4、抑郁症的行为治疗
这种治疗方式主要集中在患者的异常行为上，而不涉及患者的主观体验。它是以条件反射理论为基础的.。通过写日记，参加娱乐活动，放松训练和提高社交技能，抑郁症患者可以建立新的反射模式，包括行为和心理。
5、人际心理治疗
这是一种短期心理治疗，为期3-4个月。人际心理治疗的目的主要是改善患者的人际交往功能，适合于轻、重度抑郁症患者。它可以改善抑郁症患者的人际关系，改善抑郁症的病程和预后。
6、认知治疗
抑郁症认知疗法的目的是帮助患者重建认知，纠正偏见。这包括对过去经验的误解和对未来前景的错误预测。事实上，认知治疗是一个学习过程。治疗师帮助抑郁症患者澄清一些问题并纠正他们的错误假设。
患了抑郁症可以根据情况采取一般治疗、药物治疗、心理治疗等。建议及时就诊，避免长期痛苦。
1、一般治疗：患者可以适当做一些运动来减轻抑郁的情绪，比如跑步、跳绳、游泳等有氧运动，运动会促使人体产生引发愉快情绪的神经递质。
2、药物治疗：对于中度以上抑郁发作的患者，可以在医生的指导下服用盐酸氟西汀片、盐酸帕罗西汀片等抗抑郁药物进行治疗。
3、心理治疗：心理治疗主要是通过谈话、交流等方式进行，可以在专业的心理医生帮助下采取认知行为治疗、支持性心理治疗等方式，帮助患者缓解抑郁情绪。
还可以通过改良电抽搐治疗、重复经颅磁刺激等治疗方式缓解，按摩、瑜伽作为辅助治疗。日常要注意情绪变化，放松自己，舒缓压力，多培养兴趣爱好。
有抑郁症怎么办2
一、典型症状：
1、情绪持续低落：患者常常感到心情沮丧、悲伤、空虚、绝望、无助，往往缺乏兴趣和乐趣，无法享受生活；
2、快感缺失，自我价值感下降：患者做什么事情都感受不到快乐，失去了体验快乐的能力，觉得自己没有任何价值；
3、思维迟缓：患者反应迟钝，思考变得困难，严重的情况下患者与人沟通的能力会出现障碍；
4、焦虑、紧张：患者可能会出现焦虑、紧张、不安、害怕、惊恐等情绪，或者是身体不适，怀疑自己有严重疾病；
5、自残、轻生想法：严重抑郁症患者可能会出现轻生或伤害自己的念头或行为。
二、躯体症状：
1、睡眠障碍：患者可能出现失眠、早醒、中途醒来难以再次入睡等问题，或者是睡眠过多、无法很快醒来；
2、食欲改变：抑郁症患者可能出现食欲缺乏或食欲过度等问题，导致体重变化；
3、精力丧失：患者会出现无精打采、疲劳乏力、懒惰。
开始抑郁的10种表现是比较多的，常见的有情绪低落或者是思维迟缓，还会出现意志活动减退，因为病情的严重程度不同，所以出现的症状也是因人而异的，可以到医院的精神心理科检查诊断。
1、情绪低落：如果出现抑郁，多数是应激性生活事件引起的，也可能是悲观的.人格特质所致，所以会有情绪低落的表现，比如情绪低沉或者是苦恼，还会感觉到愁眉苦脸或者是唉声叹气，
2、思维迟缓：部分人会出现思维迟缓，有反应迟钝和解决能力下降，还会出现语言减少或者是语速减慢。
3、意志活动减退：少数人会出现一直活动减退，引起记忆力下降或者是注意力障碍，还会感觉到无助或者是无用。
4、生活杂乱，不讲卫生：开始抑郁多数会不讲究个人卫生，表现为比较懒散或者没有精神。
5、饮食紊乱：多数会出现饮食杂乱，表现为没有食欲，像失去了味觉一样，张嘴吃饭都感觉比较费力。
6、嗜睡：抑郁症也会导致出现经常嗜睡的倾向，看起来一点没有精神。
7、暴饮暴食：开始抑郁的征兆可能会导致暴饮暴食，经常吃到撑。
8、对事物丧失兴趣：抑郁症早期多数会丧失自己喜欢的兴趣，对其他事物不感兴趣。
9、躲避问题：部分人会出现经常躲避问题，变得比较脆弱和胆小。
10、极端：如果抑郁倾向比较明显，通常会导致情绪变得极端，容易出现自杀的倾向。
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