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抑郁症和忧郁症有区别么

时间：2023-09-09 11:10:29 心理我要投稿

　　有区别。

　　抑郁症和忧郁症有区别么1

　　抑郁症是以精神异常低落花流水为主要临床表现的精神疾病、其患病率仍为3-5%、该颊多于春秋季节发病或加重、且有反复发作的倾向、与人们所熟悉的悲伤相似、但较持久、病人轻者情绪低落、整日忧心忡忡、悉眉不燕尾服、唉声叹气；重者则忧郁沮丧、悲观绝望、会觉得“度日如年”“生不如死”、他们越是自责自罪、便越产生消极的想法、美好的世界在他们眼中变成一片灰色。

　　许多人害怕承认自己患难与共抑郁症、怕因此被人误认为得了“精神病”而竭力否认和掩饰自己的病情、这只会延误治疗时机、并使抑郁症转为为慢性、变成难治的疾病。

　　抑郁症患难与共者不会因为情绪低落而去看心理医生、他们往往为了治疗抑郁症伴发的头痛、头晕、乏力、记忆力下降等系列躯体症状状、到综合性医院的内科或神经科就医、致使部分患者误诊为“神经官能症状”“更年期综合症”“偏头痛”“失眠症”等、或到中医科被诊断为“阴虚血虚”之类。

　　识别典型的抑郁症的一个简单的方法、即一个人的抑郁情绪持续两周以上、同时伴有下述9项症状的`任何4项以上：

　　1、兴趣丧失或无愉快感、感到没有任何事件能够使他们高兴起来。

　　2、精力减退或持续疲乏、体力难以恢复、躺在床上都感到累。

　　3、活动减少或动作迟滞、一天的大部分时间只想在床上度过。

　　4、过分自责或内疚、为自己过去一些微小的过失责备自己。

　　5、联想困难或注意力不能集中、感到大脑犹如停滞了一样。

　　6、反复出现轻生的想法或行为。

　　7、失眠或早醒、早上抑郁情绪突出。

　　8、体重降低或食欲下降、甚至拒食。

　　9、性欲下降、甚至全无。

　　抑郁症常见类型有如下几种：

　　1、内源性抑郁症。

　　2、心里性抑郁症。

　　3、继发性抑郁症。

　　治疗：

　　除了使用抗抑郁药物这个共同原则外、上述不同类型抑郁症的治疗方式也是各有侧重的、治疗内源性抑郁症主要是依靠药物、必要时可使用电休克疗法；治疗心理性抑郁症状和抑郁性神经症、则应以心理治疗为主、用亲切和同情态度、鼓励病人倒出内心的郁闷、并给予指导和帮助、使患者能适庆环境及取得社会的支持；

　　继发性抑郁症的治疗庆力图清除致病因素、并尽力治疗躯体、疾病；更年期抑郁症内分泌功能较紊乱者可用激素治疗。

　　抑郁症和忧郁症有区别么2

　　治疗抑郁症方法

　　1、多沟通

　　沟通对于抑郁患者来说是非常之重要的、可以说它是治疗的关键所在。

　　所以患者在治疗过程中一定要培养自己的交流沟通能力。患者在选择交流对象的时候也是需要注意的、一定要选择信赖的、生活态度积极向上的人。

　　因为这样的人他们不仅能够很好的听你诉说、还会是能很快地被他那积极向上的生活态度所感染、从而使病情好转。

　　2、合理饮食

　　对于抑郁患者来说、一个健康的饮食方法显得尤为重要、因为在经受抑郁折磨的时候会出现食欲不振、身体消瘦等症状。

　　所以患者在治疗抑郁症的过程中一定要养成一个良好的饮食习惯、这对于治疗抑郁症是百利而无一害的.。

　　3、适量运动

　　适量有效的体育锻炼可以增强身体健康、还能够在运动过程中缓解我们一天紧张的心情、可以有效发泄不好的心情。

　　这对于抑郁患者来说不仅能够提高患者的身体机能和免疫力、还有利于改变患者的心境。

　　4、作息良好

　　良好的作息习惯对于我们的身体健康有着很直接的联系的、养成良好的作息习惯对于我们的心理生理都是特别重要的。

　　特别是我们的抑郁症患者、本身生理方面就因为抑郁情绪的影响使得我们在动作方面变得迟缓、在加上心理上的劳累、会导致我们的病情加重。

　　抑郁症并不可怕、随着社会压力增强抑郁成为了比较普遍的社会性心理疾病。想要走出抑郁首先要了解抑郁症、要对此病有充分认知。

　　在自然中陶冶心情。人生在世、喜怒哀乐皆有。同学们、当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步、痛快地玩一玩、对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。

　　抑郁症的最佳治疗方法用语言调节情绪。通过语言既可抑制人的愉快情绪、也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪

　　转移注意力。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。

　　抑郁症的最佳治疗方法转移思维活动。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去、从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法。

　　情绪转化为行动。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法。意识调节情感。意识调节法就是我们通常所说的用理智来克制感情、用理智来战胜感情。

　　不压抑情绪、合理释放。不要压抑不良情绪、而是通过合适的渠道予以释放、这是调节与克服人的不良情绪很有效的心理方法。

　　抑郁症和忧郁症有区别么3

　　什么是抑郁症?

　　抑郁症在临床上根据发病原因可分为原发性抑郁症和继发性抑郁症两大类。

　　原发性抑郁症包含内源性抑郁症和反应性抑郁症。继发性抑郁症包含各种病因引致的抑郁症某些药物和精神活性物质所致药源性抑郁、严重躯体疾病伴发的抑郁、脑器质性疾病伴发的抑郁、其他精神疾病所致的继发性抑郁症等、又称症状性抑郁症。

　　抑郁症的表现有以下几个方面：

　　1、病理性的情绪忧郁：

　　持续性情绪低下、心境恶劣是抑郁症的典型症状和特点之一。

　　这类情绪低下的压抑状态是原发性的和“内源性”的、即无缘无故地、无明显外界因素下发生的。所谓“内源性”是指原因起源于大脑内部的精神障碍、并非外界精神刺激、外来有害物质所致。典型病人呈现特殊的哭丧面容两眉紧蹩、愁云满面、口角下垂、双目凝视、少瞬目。发自内心痛苦的哭泣、尤其暗自流泪是常见的抑郁症临床表现。通常当人们的心情忧郁时、改变环境和生活方式会得到改善、抑郁症病人对此无动于衷。

　　2、脑功能下降：

　　患者通常表现思维困难、脑力劳动的效能明显下降、一向聪明机灵的科技人员和白领人士、患抑郁症以后常感到自己思维迟钝、不敏感、记忆力下降、注意力涣散、构思困难、日常的工作亦很难胜任、更谈不上有创造的思维的发挥。平时学习优秀的学生学习成绩明显下降、不少病人形象地谈到自己主观体验时说：“整个头脑犹如一桶浆糊粘住一样”。

　　3、病态的忧郁性认知：

　　忧郁性心境可导致思维消极、悲观和自责自卑、这亦是抑郁症重要的特征性症状、犹如带着有色眼睛看世界。

　　①看现在：感到目前任何事情都困难重重、不存在成功的希望和机遇、当前现实生活的人、事、外界环境都一片灰暗。

　　③看过去：感到自己一无是处、不断地检讨自己、对过去的微不足道的过失和缺点无限上纲、感到自己对不起他人、家属和社会、认为自己罪恶深重、自责自罪；

　　③看将来：感到自己孤立无助、世界上一切人都不会原谅和容忍自己、自己注定是一个 “肯定的失败者”、将遭受财产损害、家破人亡、健康衰败的厄运。感到前途渺茫、在劫难逃。

　　想想自己的未来活着毫无意义、生活在人世间徒然受苦、还不如一死了之。只有一死才能逃出苦海得以解脱、也能减少和免除家庭的困难和负担。无望感、常伴随着生不如死的.消极想法、这种观念强烈者如果得不到及时医治或监护、自杀成功率相当高、可超过12% 。

　　抑郁症特点：

　　1、情绪低落、表现为愁眉不展、心烦意乱、自卑、自责、有内疚感。对前途悲观失望、出现自杀、想死行为、情绪低落时昼重夜轻。

　　2、思维缓慢、思维迟钝、联想困难、自觉思考能力下降、对刺激反应迟钝、注意力不集中、记忆力减退。

　　3、语言动作减少与迟缓、语言少、声音低、不爱与他人交谈、没有爱好和兴趣、精力减退、疲乏、走路行动迟缓、严重时不吃不喝、不言、不语、不动、有抑郁性木僵现象。

　　抑郁症：又称抑郁障碍、以显著而持久的心境低落为主要临床特征、是心境障碍的主要类型。

　　具体表现：

　　情绪方面：

　　1、出现低落、伤感、自责的情绪、

　　2、容易被激怒、非常敏感易怒、一点小事就暴跳如雷

　　3、感觉绝望、孤独、无助、痛苦、内疚、不安、

　　4、感觉自己卑微无价值感、有残缺

　　这些情绪会根据抑郁症的严重程度持续的时间也有所不同、轻度的抑郁可能只是一天中有一部分时间是有以上情绪。例如、有些人会说、自己的抑郁情绪在早上特别严重、到了下午的时候会舒服很多、感觉好很多、会有许多情绪波动。然后有些程度严重的则是一整天的情绪都如此。

　　思维方面：

　　1、会出现自杀念头、觉得自己不值得活下去、“活着很没意思”“世上多我一个不多、少我一个不少。”“太痛苦了、不想继续了”“没人能够懂我的痛苦”

　　2、觉得自己什么都不是、没有价值

　　3、有许多自责的想法“为什么我做不到？”等等

　　4、低自尊引起的念头“我很失败”、“我没用”、“我是孬种”等等

　　5、注意力无法集中、常常会被一些负面的念头缠绕心头。

　　身体方面：

　　1、睡眠习惯会改变：有人体验的是失眠、入睡困难或者早醒；还有的人则体验相反的变作嗜睡、总觉得很累、睡不够、很难让自己清醒。

　　2、身体疲惫、没有力气、严重的时候甚至会失去动力起床、失去行动的动力与意愿。

　　3、没有食欲、不想吃东西；有些人则是胃口大增、会有暴食的症状。在2周内的体重变化超过正常范围内的波动、没食欲的则会暴瘦、胃口大增的则体重会暴涨。

　　4、性欲下降。出现性冷淡、阳痿、女性会体验月经紊乱、甚至闭经。

　　5、其他身体症状：如胸闷、恶心、呕吐、出汗等等。

　　人际社交方面：

　　1、不愿意出门、喜欢宅在家里、严重的抑郁患者会拉上窗帘不见阳光、害怕出门。

　　2、不愿意接听家人、朋友的电话及拜访、同时又觉得很孤独。

　　3、和朋友、家人在一起的时候容易不安、敏感易怒、会因一点小事朝家人朋友发火、脾气暴躁。

　　4、不愿意寻求帮助

　　其他社会功能：：

　　严重的抑郁患者因为失去起床等意志会影响到他其他的社会功能、如上学的影响学业、成绩下滑、注意力不集中。如上班的、迟到、早退、甚至没有办法坚持上班、一年内工作更换频率极高、无法维持一份稳定的工作。在工作、学习的环境下、常常因为突然爆发的脾气而与同学同事产生冲突。

　　严重的抑郁症患者还有伴随一些幻觉及幻听的现象（depression with psychotic feature）

　　这个可以从精神卫生说起。世界精神卫生日是由世界精神病学协会在1992年发起的、时间是每年的10月10日。精神卫生是指一种健康状态、在这种状态中、每个人都能够认识到自身潜力、能够适应正常的生活压力、能够有成效地工作、并能够为其居住的社区做出贡献。

　　当下、社会快速发展与工作压力加剧常会引发一系列精神疾病、如抑郁症、精神分裂症、躁狂症、焦虑症等。抑郁症是精神疾病中最常见的一种。

　　主要有四大表现：

　　一、心境低落

　　轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退、重者痛不欲生、失望绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。

　　二、意志活动减退

　　主要表现有行为缓慢、生活疏懒、不想做事、回避社交等。严重情况下、患者会认为“结束自己的生命是一种解脱”、并会使自杀企图发展成自杀行为。

　　三、认知功能损害

　　研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、学习困难、语言流畅性差等。

　　四、躯体症状

　　主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、便秘、性欲减退等症状。躯体不适的症状还可涉及各脏器、出现恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等现象。

　　每个人在一生中都会遇到各种精神卫生问题、重视和维护自身的精神健康是非常有必要的、愿读者被世界温柔以待！

　　活在自己的世界里走不出来、对什么都不感兴趣、很难沟通、负面情绪很重、做事很极端、严重的有自杀倾向、很难在短时间里痊愈、有的会一生都在阴影里面走不出来。

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