第一课：了解分娩的应激反应
分娩是一个非常自然的生理过程，这是一个人类得以繁衍的过程，所以算是整个人类的一个重大的应激事件，而这一过程中，特别是初产妇，心理的变化会非常大，在最初怀孕时，因为身体不适和妊娠反应，妈妈会对怀孕和分娩都会不同程度的恐惧心理。
在整个怀孕过程中，时刻担心着胎儿生长发育的不够好，胎儿性别是什么，生产的的疼痛与意外，不能顺产时是否要手术，还有医院产检时，产妇的疼痛呻吟或嚎叫，生产时的费用与产后无人照顾等等多方面，都会引起孕妇的心理发生变化。
第二课：了解分娩时的生理和心理反应特点
分娩时生理反应特点表现为——
血压升高、心率加快、呼吸增加、血糖升高、肌肉紧张等。而在分娩时影响生产进程的主要是宫缩的力度，这个是受肾上腺素分泌的多少而受影响的，所以妈妈一旦生理反应影响到内分泌时，就会引起肾上腺素分泌的增加，这会让宫缩无力，影响生产的进程。
分娩时心理反应特点表现为——
分娩时的心理反应多数以焦虑、恐惧、抑郁为最多情况。
焦虑是每个妈妈都有的，适当的情况下，可以提高对环境的适应能力，过度的话，就会对环境不适应，造成宫缩无力，也会增加产后出血的可能。紧张会加重疼痛感，这样会让产程延长，并且也会减少子宫血流，造成胎儿缺氧的出现。
第三课：产时心理保健应从孕期开始
怀孕期间，心理和生理交织在一起，这也就造成女性这一时期的独特心理特征，而这些情况也会持续到生产甚至更长，如不能及时缓解，将会越来越加重这些心理情绪。
在怀孕期间，妈妈对分娩及疼痛的正确认识，家里及朋友对待的态度都会对分娩过程有着重大的影响，所以妈妈的心理缓解要从怀孕时开始。
了解分娩知识
妈妈要明白，分娩并没有我们想像中的那么可怕，如果真有那么可怕，相信也没有人愿意生孩子了，所以不要把问题扩大化。
如果想顺产的妈妈也要明白，顺产取决于产力、产道、胎儿、精神心理因素，这四个因素都配合好，才能够顺产的生产，如果有一个有意外，也许都不可能顺产，当然，妈妈也不用过份担心，不能顺产就剖腹产好了，现在剖腹产技术水平也是相当高的，没什么大的后顾之忧。
了解正常分娩经过
在分娩时，要经过三个过程，妈妈可以在书上或网上提前查看一下，进行了解一下，其实在这个生产的过程中，没什么大问题的，只要听从助产医生的指导都是没问题的。
在怀孕期间，妈妈的心理会出现各种各样的情况，但相信如果家人能够给予更多的关爱与理解，那么相信每个妈妈都能够顺产的渡过一个美好的孕期的。
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