刚怀孕的时候，害怕流产，害怕吃什么、做什么会影响宝宝;
怀孕中期，质疑自己是否能成为一个好妈妈，害怕养育宝宝的巨大责任;
快生了，害怕生宝宝疼，害怕生宝宝过程中会出什么事儿。
如果经常哭而且很难停止，可能是抑郁的症状。
以上的各种情况是怀孕后心理的变化，这些情况大多出现在怀孕的6-10周，然后逐渐减轻，到了快要生之前会再次出现。
多数情况下，心理的变化是怀孕以后的正常现象，但有部分人可能发展为心理疾病，从而影响妈妈和宝宝的身心健康。
如何应对这些心理的变化?
您要知道，不仅仅基因和环境因素会影响宝宝的行为，怀孕期间妈妈的情绪也会对宝宝的心理和情感发展造成影响。
过分抑郁、紧张和焦虑会使得子宫里宝宝的活动增加，而且会增加死产和早产的风险。
这些宝宝在婴儿时期更难以护理和安抚，儿童时期会面对更多的社会和情感问题，比如进攻性和其他行为问题，影响智力发育和语言发育。
这可能与压力激素释放有关，这些激素会通过胎盘，从而影响宝宝大脑的发育，另外，哺乳期间，也会通过乳汁传递给宝宝。
所以，如果您出现以下情况：
情绪波动持续超过2周，没有好转
反复出现焦虑
易怒的程度加重
睡眠障碍
饮食习惯的改变
不能集中精力
短期的记忆丢失
预示着您不再是正常的妊娠期心理变化，而是有发生心理疾病的倾向，需要寻求专业医生帮助。
妊娠，对每个女性来说，都是艰辛和充满压力的过程：激素的变化，身体的变化，生活的变化，责任的转变，感觉到压力或者焦虑是正常的。
记住：休息和放松是您能做的对宝宝最好的事情。
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