什么是心理阴影
抛开心理学家荣格的阴影论，我们口头通常所说的心理阴影一般是指某件事情具有刺激性，超出了一个人应对的能力范围之外，但又没有合适的外界支持力量能提供帮助和支持，从而对这个人产生长远的影响，以致于在以这件事情为核心的相关事件上都会出现严重的情绪和行为异常。
首先，心理阴影是长期的影响，而不是短暂的情绪反应。
比如有家长说发现自己因为疲劳对出现哭闹不安的孩子发脾气以后，孩子当晚睡梦中出现了哭闹或者尖叫。于是害怕孩子形成了心理阴影，非常愧疚。
对于这个问题里的孩子，首先我们并不能判断孩子睡眠和尖叫就必然和妈妈白天的发脾气有关，因为孩子如果出牙、大运动发展、白天去的地方信息刺激量大等等因素都可能导致孩子睡眠哭闹或者尖叫。另外，即使孩子睡梦中的哭闹确实是因为妈妈发脾气，通常只要妈妈不是一个频繁发脾气，偶尔一次的这种发脾气并不至于对孩子产生的影响会到达“心理阴影”的地步。
另外，同样的事件发生在不同的孩子身上，结果很可能是不同的，一些人可能形成心理阴影，另一些人可能并不会。
这一点已经有大量的研究证实：同样有创伤性经历，但是并不是所有的人在事业婚姻上都会出问题，还是有相当一部分人能在学业工作上取得成就，也能婚姻幸福。
《伯克毕生发展心理学》一书中也列举了两个好朋友的例子，他们的童年都很不幸，生活在贫穷、犯罪率高的地方，各自都经历了家庭冲突和父母离异，都和妈妈一起生活，很少在父母离婚后看到爸爸，都高中辍学，也经常出入警察局。
但是这样经历背景类似的人，却有着全然不同的结局。一个有了两个未婚先孕的孩子，失业，酗酒，经常坐牢；另一个则重新回到学校，毕业后成为了一个加油站和维修店的经理。
基于对这种现象的研究，心理学家们提出了“Resilience”这个概念，有人翻译为“恢复力”，我更喜欢称之为“韧性”，是指一个人在面临发展威胁时他们有效适应的能力。可以说，一个“韧性”很强的孩子，他出现心理阴影，并因此而影响他以后发展的概率要比“韧性”低的孩子少很多。
创伤性事件（无论是童年的还是成年的）并不能预测我们（包括孩子）的未来生活。相信我们当中的很多人，都经历过创伤或者童年阴影，但是我们还是可以带着各种不完美，努力的向前生活。我们可以想一想，这一段，在每个关键点，挫折点，支持我们的，是哪些力量？
孩子的成长过程其实就是一次一次面临挑战并克服的过程，比如不会走路的时候要练习，可能会摔很多次，当孩子勇敢放开手去走的手，他其实除了实现身体能力以外，还需要克服内心对于摔跤的恐惧，这个过程中孩子的韧性其实也得到了锻炼。
然后，无论是他结束“共生期”，开始意识到自己和妈妈是独立的个体，妈妈也不是每次都能明白自己的需求和想法，还是完成排便训练，或者是适应妈妈去上班他和老人待在家里的生活变化，这些都是需要适应压力的过程。
无条件无要求是不可能在育儿中持久的，只要孩子在发展，在往外探索，挑战和压力就会一一到来。这些挑战和压力并不是坏事，孩子可以在父母支持基础上，扩大自己的探索区域，提升自己的能力和技能，也锻炼自己的韧性。
哪些因素会影响我们的韧性呢？
书里列举了四点：
1. 个性特征：更随和、更具社交性、更能抑制负面情绪和冲动的人，更容易吸引他们对自己的正面反应；
2. 和父母的关系：至少一方父母能提供温暖支持、合适范围内高期望、对孩子有适度监管、家庭环境有序；
3. 在原始家庭以外的社会支持：祖父母、叔婶亲戚、老师、运动教练如果能和孩子建立稳定支持的关系，也能增加孩子在面对挫折时的韧性；
4. 社区资源和自会：比如生活区域内大人的监管、高质量的儿童照料机构、方便可负担的医疗和社会资源等。
在此基础上，我们回到文章开头那位担心孩子上幼儿园哭闹会产生心理阴影的问题上来。
什么样的情况可能会产生心理阴影，什么样的情况不会呢？
如果孩子是个非常敏感退缩的孩子，老师不具有支持性对孩子的哭闹时而不闻甚至惩罚嘲笑，小伙伴欺凌，家长在家中也不提供安抚和陪伴，有的家长还拿“不乖就送幼儿园”，“不乖就不要你”这样的话语威胁孩子，或者让幼儿去上寄宿学校……这些都会大大增加孩子出现心理阴影的概率。
另一种情况，孩子本身虽然出现分离焦虑，但是如果有以下条件，通常并不会有太大问题：孩子的适应性总体来说还不错（比如妈妈离开后能在老师安抚下停止哭泣，融入小伙伴的活动，哪怕一开始两天兴趣不高，更喜欢粘着老师）、老师能给孩子提供支持和安抚，小伙伴之间的互动也良好，家长言而有信按时接送孩子，并在孩子回家以后的时间给孩子高质量的陪伴和安抚等。
如果孩子本身是比较焦虑和退缩怎么办呢？
可以考虑从两个小时、半天、然后全天的方式来逐渐拉长，给孩子更多的适应时间。
所以，心理阴影并不是无处不在，家长们与其紧张担心，不如从尊重孩子的气质性格特征，改善亲子关系和互动模式，不隔断孩子和其它家人（包括老人）的情感链接，以及根据各种综合情况动态调整育儿方法这些方面入手做些调整。
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