有可能是。
男人易发脾气是更年期在作祟吗1
因为现在社会上男人的角色正在不断的变化,主要是女人在社会上的地位在不断的上升,造成男人的压力越来越大,这时候,男人的社会地带在不断的被取代,这自然影响到了男人的情绪健康。假使在社会上,女人也是不想与没有社会能力和不具备社会能力的人在一起的,因此,她们结婚更晚。另外,她们也不愿意下嫁那些工作能力不如她们的男人。所以,男人的悲观心里会越来越强烈。
研究发现,在男性的睾丸激素水平下降时,他们变得更易怒。
苏格兰最早提出雄性易怒综合征这个医学专用术语,因为他们发现当公羊的睾丸激素水平急剧下降时,它们就会变得狂躁愤、怒、孤僻和无理。随后,他们认为,这种综合征也同样适合于人类。后来通过大量的数据显示,这样的`猜测是正确的。
调查结果显示,40%的体验者表示在睾丸激素下降时,随着压力的增加和男性性征的丧失,会使他们经常或一直处在急躁、易怒的状态。据了解,这种易怒综合症多发生在15到28岁之间和40到55岁之间这两个年龄段的男人。
看来在到达一定的年龄段的时候,无论是男人还是女人,都需要适当的改善一下自己的情绪,或者是增加雌性或者雄性激素的摄取,因为这样做可以从根本上改善我们身体内缺少的雄,雌性激素的平衡,避免暴躁脾气的出现。
男人易发脾气是更年期在作祟吗2
更年期容易出现的问题
更年期的到来是以绝经为标志的,此时卵巢的功能衰退,人体的内分泌系统及各脏器都出现萎缩,很容易使人产生年老体衰的感觉。随后,各种能力如工作能力、社交能力、性吸引力等都会衰退。一般农村女性较少出现更年期各种症状,而生活条件优越、社会地位高的女性更年期的症状会更明显,这主要与她们的怕老心理有关,在这种心理的作用下,往往会出现一系列的心理问题。
焦虑更年期女性中最常见的一种情绪反应。它主要表现为莫名的`惧怕和恐惧心理。患者可能会常常担心自己老了、沒用了;担心自己生病了,治不好怎么办;担心儿女离开自己成家立业,担心丈夫不再关心自己或担心丈夫得病离自己而去;有的会因为一点小事而失眠、焦虑,甚至大发脾气,搞得家庭失去欢声笑语,邻里同事关系紧张。
悲观悲观心理是一种自卑的心理,随着更年期的到来,女性会明显感觉到自己各方面的能力都在衰退,因而易于产生悲观的心理。一方面,为自己青春的逝去而悲叹,美好的年华一去不复返了,接下来就要迎接老年的到来,在体型发生变化的同时,行动、思考能力也都大不如从前。另一方面,随着体质的下降,更年期女性常常会担心失去工作的能力,担昙病生癌,担心自己时日不多。
抑郁更年期抑郁症状表现为各种适应能力下降、兴趣丧失、人际关系淡漠,悲观优郁,后悔自责,全身不适、多疑多病。这些症状的产生与个人的生活环境、心理素质、个性修养、人生经历等有关。出现这些症状应进行及时的心理咨询和心理治疗,以免发展为更年期抑郁症。
性格改变更年期的某些症状,可能会引起身心的障碍,从而改变一个人的性格、情绪,如变得多疑、自私、急躁、焦虑、唠叨、偏执、不近人情等,进一步导致精神抑郁、身体不适甚至想到死亡。有的对问题的处理极端化,引起家庭关系及工作中人际关系紧张。
男人易发脾气是更年期在作祟吗3
男人更年期如何饮食
淡菜是减肥降压好帮手
男性进入更年期之后,首先表现在体态方面,如全身肌肉不如年轻时那样强健有弹性,这是因为皮肤脂肪逐渐增多,再加上体重的明显增加,整个人看起来不但臃肿,而且皮肤也变得格外松弛。
产生这样的结果,一方面跟中年男性吃得多、动得少有很大关系,另一方面有可能是机体新陈代谢紊乱造成的。
甲状腺素的主要作用就是调节新陈代谢,而碘在体内主要参与甲状腺素合成。因此,更年期的男性应多摄入一些富含碘和不饱和脂肪酸的海产品,如淡菜、海带、紫菜等。常食不但可以促进新陈代谢,有助于减肥,还能有效降血压和降血脂。适合更年期男性的淡菜吃法也很多,如淡菜紫菜瘦肉汤、淡菜芹菜汤、淡菜炒韭菜、松花蛋蘸淡菜末等。
推荐理由
淡菜有海中鸡蛋之称,其营养价值高于虾、蟹、海参、干贝等海产品,所含脂肪、蛋白质、矿物质、碳水化合物及维生素等都大大超过黄鱼的含量。淡菜中还含有大量的碘和不饱和脂肪酸,特别是甘碳四烯酸占16。6%,而甘碳四烯酸是人体内不能合成的,是由食物中供给的必需脂肪酸的一种。必需脂肪酸对于维持正常机体的生理功能很重要,能促进发育,对皮肤有保护作用,还有降压降脂作用。
喝黑豆奶远离骨质疏松
男性更年期是由于荷尔蒙分泌减少引起的。当50岁左右的男性进入更年期后,随着雄性激素水平的下降,骨密度值也会随之降低。此时,更容易发生骨折。
无论是男性还是女性,骨质疏松都是更年期的常见疾病。奶类和豆类食品含有丰富的`蛋白质和钙质,对恢复体力和预防骨质疏松大有益处。为防止更年期发胖,奶类制品可选择脱脂奶,每天可饮用鲜牛奶250毫升,酸奶125~250毫升。豆制品可选择豆腐或豆浆,避免选择含脂肪过多的油豆腐和豆腐脑等。
特别推荐把具有很强保健功能的黑豆,和同样具有很高营养价值的黑芝麻及牛奶混合在一起,就制成了营养美味的黑豆奶。
推荐理由
黑豆不仅富含钙质,还含有较多的卵磷脂和皂甙,卵磷脂能减少坏胆固醇,防止动脉硬化,而皂甙具有很强的抗氧化作用,能有效预防癌症和肥胖。把黑豆和芝麻分别炒熟,放在食品加工机中粉碎,然后再和牛奶或豆浆一起饮用,这样它们的营养成分更容易被人体吸收。中年男性每天早餐前或晚餐前喝上一杯200毫升的黑豆奶,可以达到有效补充钙质的目的。
羊肉是增强性功能首选
性欲减弱也是大多男人进入更年期后出现的症状。原则上,中年男人性生活不宜过度,否则会使身体衰老得过快,但也不能没有性生活,不然会使精液的产生能力下降。只要性生活正常化,既不感觉疲惫,也不感觉过少即可。
因此,应多吃一些能改善和增强性腺功能的食物。因为,性腺功能改善后,可以从根本上减轻更年期出现的各种症状。具有这类作用的食物有:羊肉、虾、羊肾、海参、鱼肚、泥鳅、麻雀、韭菜、核桃、芝麻等。
推荐理由
男性荷尔蒙水平的降低,还会影响机体合成蛋白质的过程。因此,更需要从饮食中摄入优质蛋白。羊肉的脂肪和胆固醇较猪肉和牛肉少,但含有丰富的优质蛋白质、维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素。中医认为,羊肉有补肾壮阳的作用,适合男士经常食用。因此,进入更年期的男性更应以羊肉为动物性食物的首选。
桑葚安神养心又明目
男性更年期症状还多表现在精神、神经方面,烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退、容易紧张、倦怠、心血管功能不稳定等,所以要多吃一些改善神经系统和心血管功能的食物,将有助于安神养心,减轻神经系统和心血管疾患的症状。
改善神经系统和心血管功能的食物有:桑葚、龙眼、大枣、山药、核桃仁、羊心、猪心等。这些食物对治疗头痛、头晕、乏力、心悸、气急、手足发凉发麻等症状都有较好的效果。
桑葚安神养心又明目 男性更年期症状还多表现在精神、神经方面,烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退、容易紧张、倦怠、心血管功能不稳定等,所以要多吃一些改善神经系统和心血管功能的食物,将有助于安神养心,减轻神经系统和心血管疾患的症状。
改善神经系统和心血管功能的食物有:桑葚、龙眼、大枣、山药、核桃仁、羊心、猪心等。这些食物对治疗头痛、头晕、乏力、心悸、气急、手足发凉发麻等症状都有较好的效果。
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