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经常生气对于身体健康的危害

时间：2023-09-21 05:13:40 心理我要投稿

　　伤肝、哺乳妈妈生气乳汁会产生毒素。

　　经常生气对于身体健康的危害1

　　伤肝

　　生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。生气时喝杯水。

　　水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。另外，我们女性朋友们还需要多注意，如果经常生气，那么对于自己的肝脏的健康也是有很大的危害的，有时候严重的还会引发一些子宫疾病，这对于我们女性朋友们的生育能力也是有很大的不利影响的，所以女性朋友们千万不要经常生气，起出病来自己难受。

　　哺乳妈妈生气乳汁会产生毒素

　　研究发现，哺乳期的妈妈在愤怒、焦虑、紧张、疲劳时内分泌系统会受到影响，会使得交感神经系统兴奋，从而令其末梢释放出大量的去甲肾上腺素，同时肾上腺髓质也过量分泌肾上腺素，就会出现心跳加快、血管收缩、血压升高等症状，“污染”乳母。当“有毒”乳汁经常被婴儿吸入，会影响其心、肝、脾、肾等重要脏器的功能，这样不仅影响自身的健康。

　　更是会严重的'营养体内胎儿的健康，还会使胎儿的抗病能力和免疫力大幅度的下降，严重的还会导致胎儿死亡，所以女性朋友们一定要想开一些，不要经常生气。

　　经常生气对于身体健康的危害2

　　一、孕妇生气的危害

　　1．对孕妇的危害

　　由于孕妇的身体处于孕期，有很多生理和心理变化，这样的变化很容易使准妈妈感到疲劳、易怒、忧虑等情绪。而经常的愤怒、焦虑、气愤等负面情绪会对孕妇身体产生不同程度的危害，例如增加血压，导致失眠，改变荷尔蒙分泌等等。长时间的负面情绪会导致身体自然抵抗力也减弱，从而易感冒、易患上各种疾病等等。

　　2．对胎儿的危害

　　准妈妈的生气不仅会影响到自己的身体，还会进一步影响到胎儿的健康和发育。吸收不良、睡眠障碍、内分泌失调、免疫力下降等危害，对胎儿的正常成长发育带来负面影响。而妊娠期间的的不良情绪状态也会使胎儿情绪不稳定，导致出生后的.成长发育上存在很多问题，甚至会影响其一生的健康状况以及智力发育。

　　二、应对孕妇生气的方法

　　1．控制负面情绪

　　对于孕妇的情绪管理有很多方法，例如沉淀自己的思维，换个角度，对症下药等等。当准妈妈感到情绪波动的时候，不要沉浸在情绪里难以自拔，应该用冷静的态度和适当的方式来调整情绪。例如HPA调节技巧，在感到压力时运用深呼吸，使身体感到放松和平静。

　　2. 适当的体育锻炼

　　适量的体育锻炼有助于增强人体的免疫力，增加抗病能力，调整情绪等效果。准妈妈可以选择适合自己的体育锻炼方式，例如瑜伽，散步等。但是，要注意不要过度运动或选择过于剧烈的运动，以避免对胎儿产生过多的负面影响。

　　3. 去学习准妈妈入门通俗育儿课程

　　去参加一些通俗易懂的准妈妈育儿课程，注意心理的调整。从中了解更多有关孕妇应该掌握的知识，如针灸、按摩、良好睡眠习惯等，以及如何正确应对令人不安的负面情绪。

　　总之，孕妇生气是一种十分常见的情况，但是它对孕妇本人和胎儿产生的负面影响也是不容忽视的。因此，准妈妈们需要注意控制自己的负面情绪，通过适当的体育锻炼和参加学习准妈妈入门通俗育儿课程等方式，缓解自己的情绪波动，保护自身和胎儿的健康。此外，准爸爸们也应该适时关心照顾准妈妈，鼓励她们愉快的度过整个孕期，以及迎接新生命带来的幸福。