现代科学崇尚理性和逻辑的思维方法。直觉，让人感到不客观，不可靠，甚至不科学，因此长期以来，它被我们视而不见。
在我们的文化中，理性是凌驾于直觉之上的，意志是凌驾于身体之上的，一个人在成功的道路上能够走多远，就看他意志驾驭身体的力量有多大。比如巴顿将军的名言，让身体听从你的意志。事实是，身体不会听从意志的，它有自己的一套。如果你忽略了它，它就会以非常特别的方式提醒我们它的存在。
我们从小受的教育是：不要太在意疲劳、饥饿和不适，身体是我们的敌人，尤其当它向我们传递出一些不太中听的信息时更是如此。
很多电影、小说里的成功人物都是这样做的：加班加点不知疲倦地工作，该吃的时候不吃，该睡的时候不睡，病了也不休息。这给我们一种错觉：成功就要以牺牲身体的舒适为代价。
实际上，身体有它无与伦比的智慧，凭着直觉，它告诉我们要什么和不要什么，什么对健康最有益，什么才能让我们感到愉快和幸福。
我们每个人都有这样的经验，突然之间对某种食物产生极度的渴望，那么，这种食物的营养成分往往正是身体最需要的。很明显的例子是，很多女人在月经前突然嗜食巧克力。巧克力可以提升脑中血清素的水平，改善情绪。这是身体向我们传达的信息，告诉我们这种食物是最好的。
如果我们像信任最精确的检查报告和最权威的医学专家一样信任身体的感受；如果我们认真地倾听身体的需要，疲倦了就休息，饥饿了就进食，想去卫生间时就去卫生间，想哭的时候哭；如果我们不是受到金钱的驱使才去工作，而是因为工作使我们感到愉快、充实……那我们的身体就会充满精力，一直处于最佳状态。
疾病――身体的智慧
通常认为，疾病是我们的敌人，必须通过药物或来“消灭”它。而实际上，疾病是一种最直接的方式，能够准确地传达身体的信息。卡尔?容格说：“诸神通过疾病造访我们。”
当生病的时候，我们应该问问自己：这对我意味着什么？身体想告诉我什么？
每个人的答案都将是独一无二而且非常准确的。
建议：放弃品
香烟、酒、咖啡，任何一种物品上瘾都会使感觉麻木。它们能帮我们减轻疲倦，缓解压力，舒缓怒气，但更能阻碍身体的正常机能，使人同时也感受不到深层的幸福与激情。
很多比较留心身体感受的女人发现，在吸烟后，身体的触觉、味觉都变得不那么灵敏。这是身体透露的信息：吸烟使我们丧失敏锐。
如果确实很难戒掉的话，那么至少，不要出于机械的习惯点着一支香烟，也不要在看书或看电视时吸烟，如果想抽烟，就尽量专心致志地享受香烟带来的愉悦感，而当这种感觉结束的时候，就马上将它熄灭。