1、你经常控制不住自己的情绪吗？
是的，经常→2
偶尔→3
从不→4
2、你的伤心难过需要多久才能平复？
一会儿→5
半天→3
很久→4
3、你通常选择什么方式发泄心中的不快？
喝酒→6
看搞笑节目→5
不停地倾诉→4
4、当你很累时，你是什么样的状态？
负面情绪增多→7
大脑不听使唤→6
昏昏欲睡→5
5、你是否有意识地观察过自己一天的情绪变化？
是的→6
没在意→7
没时间观察→8
6、你了解自己是一个怎样的人吗？
不太了解自己→7
能够客观评价自己→8
时常怀疑自己→9
7、你的情绪波动是否总是影响你的生活？
是的，不开心就什么也不想做→9
不会，该做什么就做什么→10
会选择忽略负面情绪→A
8、你会因为心情不好请假吗？
是的，希望调整好状态再做事→C
不会，没那么矫情→10
可能会→D
9、你觉得向别人倾吐心中的不快是一件羞耻的事情吗？
不会，每个人都会有难过的时候→10
是的，我的自尊心不容许我这样做→A
看情况→B
10、当你的朋友和你谈心，你会？
认真倾听→B
试着想办法帮他解决问题→D
试着站在他的角度思考→C
【选好后往下看！答案在】
不
要
偷
看
答
案
=
=
=
=
A、和别人吵架最容易影响你的情绪
你不太喜欢和别人产生矛盾，因为这会大大消耗你的精力，你是一个感性的人，情绪波动会大量耗损你的能量，当你和别人发生不快时，你的感情会受到伤害，焦虑会伴随而来，你会不断地在脑海里上演整件事情的来龙去脉以及应对方案，快速解决这件事情是你停止胡思乱想的最佳办法。
B、钱花光最容易影响你的情绪
钱对每个人都很重要，但对你来说尤其重要，你喜欢有钱在手的支配感，没有钱的生活会让你恐慌和不安，毕竟生活经验告诉你，没有钱是万万不能的，口袋里空空如也会让你变得格外“丧”，做什么事都很消极，赶快吸收正能量多干点活吧！钱已经没了，想方法再赚才是可取之道！
C、面对失败最容易影响你的情绪
你的抗压能力较弱，你不希望自己失败，因此在面对竞争和挑战之时，你宁愿选择放弃以规避失败的风险，一次失败会让你花很久才能有勇气爬起来，挫败感、沮丧会让你溃不成军，甚至产生抑郁倾向，如果你想让自己变得更加坚强，需要先调整好得失心。
D、爱的人伤害你最容易影响你的情绪
爱的越深伤的越深，生活中的你能够处理大大小小的困难，唯独情伤是不可控的，你爱的人，那个让你掏心掏肺的人，如果做出伤害你的事，那么你的伤口便很难愈合，可能表面上你早已云淡风轻，但内心的伤疤总会在深夜隐隐作痛，让你陷在负面情绪的泥潭里无法自拔。
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