轻度抑郁症有可能自己恢复，中度、重度抑郁症一般不可以自己恢复。
抑郁症会自行康复吗1
抑郁症是一种由突发事件、社会环境、家庭纠纷等因素引起的精神障碍性疾病，临床上多表现为心境低落、悲观厌世、兴趣缺乏、愉快感缺乏、精力减退等症状。轻度抑郁症患者一般表现为心境低落、悲观、对什么事都不感兴趣，部分患者通过家人、朋友开导，或某件事情的激励，有可能会自愈。
但对于中度、重度抑郁症患者而言，一旦确诊一般不能自行恢复，需要经过系统的治疗才能恢复正常。抑郁症的常用药为选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，如艾司西酞普兰、氟西汀、西酞普兰等，以及如安非他酮等多巴胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂，还有四环类抗抑郁药物如马普替林和米安色林。除了药物治疗外，还需要由心理医生来定期进行心理疏导，稳定情绪。
抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。
1、不要自责。抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责“我为什么得了这种该死的病”，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路。
2、认真遵循治疗方案。依照处方服药，定期就诊。让医生能够准确地监测到疗效，并适时调整治疗方案和药物。
不要气馁。告诉自己，恢复正常需要一段时间，不要着急。时常跟自己说“我会好起来的”。
避免做人生重大决定。患上抑郁症后，做出重大决定的能力就会受影响。因此，最好等抑郁症好了之后，且对决策力有信心时再做重大决定。
3、简化生活。患上抑郁症后，就要适当改变一下生活。不要期望可以像发病前一样，如果发现某事太难做，干脆置之不理。如果还要求自己像个健康人一样可以同时做很多事，或快速完成某项任务，你可能会觉得力不从心，从而变得更加沮丧。
4、参与活动。参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动，即使一开始你只是个旁观者，也不要放弃这些机会。这样的活动能让你逐渐恢复自信，对治疗抑郁症大有裨益。
5、认可小进步。只要抑郁症状有了一点改善，你都要学着感到满足。这样能让你逐渐恢复活力，一点点找到曾经健康的自我。
6、防止复发。防止复发的`方式之一就是防患于未然。首先，严格遵循医生制订的治疗计划，并保持良好的生活习惯。其次，对复发讯号保持警觉。尽管每人的复发信号不尽相同，但你如果早早就起床、饭量比平时少、感觉特别烦躁、对任何事都漠不关心等就要留神了。并且持续了两周左右，请马上就医
抑郁症会自行康复吗2
抑郁症是以情绪异常低落为主要临床表现的精神疾患。识别典型的抑郁症有一个简便的方法，即一个人的抑郁情绪持续两周以上，同时伴有下述症状中的任何4项以上即可判断抑郁症是否存在：
1.兴趣丧失或无愉快感;
2.精力减退或持续疲乏;
3.活动减少或动作迟滞;
4.过分自责或内疚;
5.联想困难或注意力不能集中;
6.反复出现轻生的想法或行为;
7.失眠或早醒;
8.体重降低、食欲下降或亢进;
9.性欲下降。
由于抑郁症不是一种单一的疾病，所以我们来看看抑郁症都有哪些常见类型。
1.内源性抑郁症。主要由于脑内儿茶酚胺类神经递质代谢障碍所致，有的可发现有家族遗传史。部分病人在发病前可找到某些不良刺激因素，但这些刺激因素并非发病的根本原因。临床症状有精神运动性迟滞、早醒及症状早重晚轻的特点，有体重明显下降及自罪观念、自杀行为和生活不能自理等表现。少数病重者还可出现缄默不语、卧床不动的抑郁性木僵状态。
本病是一种严重的抑郁症，除有自杀的'危险性外，少数病人也可以发生“扩大性自杀”、“自我诬告”与“曲线性自杀”的危害行为。
“扩大性自杀”指病人在决心自杀时为了怜悯幼儿或病弱的妻子、父母，在自杀前先将他们杀死。“自我诬告”是指病人向司法机关“投案”，虚构某些不符事实的重罪，以达到自我惩罚的目的。“曲线性自杀”是指病人在自杀失败或无法自杀时，突然外出杀人以求司法机关处死。
2.心因性抑郁症。主要由受到外界的不良刺激或者内心的矛盾冲突所致。往往在受到超强精神打击后急性发病，如遭遇天灾人祸等，也有少数是缓慢起病的，如长期被拘禁后因绝望而发病。
3.抑郁性神经症。又称抑郁型神经官能症，是一种较轻型的抑郁症。它表现为持续的情绪低落状态，常伴有神经衰弱的许多症状，其预后较良好。
4.继发性抑郁症。
(1)继发于某些精神障碍;
(2)继发于肝炎、流感、甲状腺功能减退及阿狄森氏病等躯体疾病;
(3)继发于利血平、皮质激素等药物的副作用。
5.隐匿性抑郁症。躯体症状十分明显，可涉及各个系统，但以疼痛为主诉者较常见，隐藏很深的抑郁症状反被掩盖了，如不警惕可长期误诊。
6.更年期忧郁症。首次发病在更年期，常以某些精神因素或躯体因素为诱因，多有绝经期综合征的表现，临床症状以焦虑抑郁为主，智能良好。
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