产后抑郁该怎么做，产后抑郁症在出现之后会影响到一个人的情绪，造成产妇发生抑郁症的原因是比较复杂的，可能是因为身份的转变，也有可能是身体的不适，下面看看产后抑郁该怎么做。
产后抑郁该怎么做1
产后抑郁症的发病率是很高的，尤其是新手妈妈更容易患上该病，患者会有紧张、疑虑、恐惧等的症状，也有的患者会有绝望、甚则自杀的倾向，因此对于该病要引起足够的重视。患病后一定要及时的治疗，家人要给予足够的关怀：
1、创造安静，舒适的环境。产妇分娩后体力、精力消耗比较的大，需要充分的休息和睡眠，家人一定要给予关注，使得产妇有充分的休息时间，减少不必要的打扰，避免各种不良的刺激，尤其是要避免谈论婴儿的性别、孩子将加重经济负担、产母体型的恢复等敏感的话题。
2、争取良好的家庭氛围。这一点是很重要的，家庭各成员要关心体贴产妇，无论在生活上还是在精神上，对产妇要有同情心，要耐心的听取患者的.心声，及时的解决实际问题，遇到问题，要多尊重产妇的意见，使患者树立治疗疾病的信心，解除苦闷的情绪。
3、帮助产妇认同母亲角色，做好母乳喂养的宣教。产妇尤其是初产妇对于育儿方面的知识并没有经验，家人要正确的了解产妇的所作所为，并主动的与产妇交流，倾听她们的想法和感受，不要给产妇压力，并教会她们护理孩子的一般知识和技能，这样有助于疾病的恢复。家人要注意观察产妇的心态，消除产妇自认为无能的心理。
4、监督患者按时服药。患者会有烦躁的情绪，不能按时服药，家人一定要监督患者按时服药，并且要持续的服药，至少要三个月的时间，千万不要病情一有好转就停止治疗，这样不利于疾病的好转、治愈。
产后抑郁症可以中药调理吗
产后抑郁症是可以中药调理的，中医治疗产后抑郁症一般分为三步疗法：
第一步中药进行调理。现在针对产后抑郁，可以采用纯天然的中药材进行煎煮，从身体内部进行调理，将大脑神经系统里的毒素全都排出体外，起到疏肝清热、泻火祛痰，补血养心、安神醒脑的功效。
第二步采用针灸的方法。针灸是扎在人体穴位上的，起到调节脑神钱氏鬼门十三针是一种针灸的名称，采用平顶法、中通法、下沉法，根据病者的情况采用不同的扎针法和不同的穴位进行扎针，起到舒经通络、醒脑安神、平衡阴阳之功效。
第三步采用现代心理疗法。运用现代心理疗法和患者沟通，让患者了解到自己的病情并能够认识自己的病情，同时让患者积极主动的配合治疗。患者在心理治疗师的帮助下，放下自己的心理包袱，以乐观、自信同病魔作斗争，从而达到治愈的效果。
产后抑郁该怎么做2
1、心理治疗：在出现产后抑郁症之后患者可以利用心理治疗的方式，让患者远离产后抑郁症的伤害。其中支持性心理疗法又被称为支持疗法，是指患者在治疗的过程中医生，对患者的心理状态进行有针对性的`劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法。
在科学使用的帮助下，可以使得患者和快速走出心理误区，恢复到最佳的状态中。但是心理治疗的使用必须要专业人士的帮助，才能获得理想治疗效果，患者必须要重视医生的选择。
2、人际心理治疗：产后抑郁症的出现和患者缺乏关爱有关系，因此必须要重视家人和朋友的配合。在治疗过程中，家人和朋友应该多给患者关爱，让患者可以快速摆脱产后抑郁症的伤害。
3、音乐治疗法：音乐治疗法是近年来发展起来的一种治疗方法， 使用方式十分简单，便是让患者适当的聆听一些可以调节情绪，放松神经的音乐，以此来帮助自己远离产后抑郁症的伤害。但是在通过音乐治疗法进行调整的过程中，一定要避免聆听一些让患者感觉到悲伤或者情绪过于激动的音乐。
产后抑郁该怎么做3
一、了解产后抑郁症的症状和表现
产后抑郁症症状和表现是非常多样的，包括焦虑、抑郁、哭泣、睡眠问题、厌食等。丈夫应该了解这些常见的症状和表现，并注意观察妻子的心理变化。同时，丈夫应该鼓励妻子就医，并给予充分的支持和鼓励，帮助妻子克服抑郁症。
二、陪伴妻子
丈夫应该积极参与照顾孩子和家务劳动，共同分担家庭责任，给妻子足够的时间休息和放松。在这个过程中，丈夫应该与妻子进行充分的交流和沟通，让妻子感受到自己的支持和关心，缓解她的焦虑和抑郁。
三、提高自身的'心理素质
产后抑郁症的治疗不仅需要专业的心理医生来进行诊断和治疗，妻子的家庭支持也是非常重要的。因此，丈夫自己的心理素质也要得到提高，要学会如何正确地表达自己的情感，调节自己的心态，避免将自己的情绪转移给家庭和妻子。
四、寻求专业的医疗帮助
产后抑郁症是一种需要专业医疗帮助的疾病，丈夫应该鼓励妻子去医院进行治疗。同时，丈夫可以陪同妻子一起去看医生，给予她充分的支持和照顾。
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