根据行为心理学的观点，习惯化是对某个刺激的反应由于该刺激的重复出现而逐渐降低。
比如，一个儿童在看到新玩具时，会感到很有兴趣，当他持续玩这个玩具时，就会逐渐习惯化，而不会产生最初的情绪。
相对孩子而言，特别是一二年级的小学生，最初写作业相比玩看动漫、玩游戏，更容易产生厌烦感，但如果养成了习惯，这种感觉就会消失，也可说是习惯化了。
那么，如何养成爱写作业的习惯呢？
根据成功学专家易发久的研究，习惯的形成大致分为三个阶段：
1.第一阶段
1-7天左右。此阶段表现为“刻意，不自然”，需要十分刻意地提醒自己。
2.第二阶段
7-21天左右。此阶段表现为“刻意，自然”，但还需要意识控制。
3.第三阶段
21-90天左右。此阶段表现为“不经意，自然”，无需意识控制。
然而，在现实中，父母常常坚持几个月甚至半年、一年，孩子依然不爱写作业，为什么会出现这种情况？
关键并不在于习惯形成理论的问题，而在于父母培养孩子习惯的方法上存在问题。
1、缺乏一致的原则
通常父母只会要求孩子每天放学后要完成作业，但却没有固定时间，比如每天7点必须写作业，所以，孩子会认为，早点、晚点写都无所谓，而且父母也常随意修改写作业的时间。
结果，有时父母为了鼓励孩子，规定写完作业可以玩玩具或看动漫，但由于时间过晚，导致原来的承诺无法向孩子兑现，就会使孩子对规则的权威性产生怀疑，进而对写作业反感。
所以，父母在确定规则时，一定要明确而一致，即使因为其他事。比如偶尔家中来客人或吃饭时间晚，都需要提前和孩子说明变化的原因，并尽可能晚一些再坚持，不要让孩子认为，规则是大人可以经常随意改变的，即使因特殊情况改变，也是父母与孩子协商的结果。
2、违背了发展规律
习惯化的形成往往针对一至二件事时会更有效，当同时完成几件事的习惯化，就容易失去效果。
比如，要求孩子每天写作业或练习钢琴，最初的阶段父母不仅要求固定时间进行，同时还要完成一定的时间量，就意味着孩子即要习惯固定时间点，还要习惯固定时间量，这就可能使孩子产生厌倦。
因此，对于固定完成作业习惯的养成，初期需要给予口头鼓励、积分或实物奖励等方式，来帮助孩子首先养成固定时间点的习惯，尔后可以逐步过渡到写完作业再适当拓展学习的阶段，比如，完成作业再学习十分钟，经历一段时间后，再逐渐延长，以消除孩子习惯养成中的不适感。
同时，对于乐器或书法练习等内容，需要通过两到三个月的时间，先让孩子适应每天必须坚持的习惯，尔后再逐渐延长练习时间，这样才会收到更好的效果。
这就如同人适应一个原本不喜欢的口味时，比如辣椒，需要循序渐进、逐渐加量一样，如果一次吃最辣的食物，可能你一生都不愿意再吃这样的东西。
3、错误的鼓励方式
在鼓励孩子时，父母可能会用口头表扬、积分奖励（代币强化物）、购买玩具，承诺孩子看动漫或玩游戏（活动性强化物），甚至还会用到取消游戏时间、零食等惩罚的方式，究竟哪种方式更有效呢？
其实，每种方式在特定的情况下都是有效的，包括惩罚，但主要看如何使用，而这取决于孩子当时的状态。
比如，今天孩子在学校受到了老师的表扬，这时父母只需及时给予口头鼓励，就很容易激发孩子的学习热情，而不必再使用其他方式。
而对于实物、积分、活动性等强化物，应根据孩子的学习状态适当使用，更应鼓励使用口头鼓励方式，因为当孩子习惯于实物、代币、活动等强化物时，如果父母不能及时给予儿童，就会使儿童对写作业产生反感。
所以，适当地、经常性地变换鼓励的方式，才能收到更好的效果。因为当父母为了一个好习惯而强化孩子时，同时可能会对孩子产生错误的强化，比如，不给礼物就不好好写。
4、效果不好的督促
多数父母会选择陪伴的方式来督促孩子学习，但仅仅陪伴就能让孩子对写作业产生兴趣吗？
虽然有时这种方式产生了一定效果，但却没能培养出孩子的学习兴趣。他或许迫于父母的压力，或许习惯于与母亲呆在一起而写作业。
其实，父母陪伴孩子写作业，并不仅是要求他安静地把作业完成，而应是一个培养学习兴趣、享受学习乐趣的过程。比如，及时对孩子完成好的内容给予表扬，或者与孩子一起写，竞赛谁写得好，等等。
这样，孩子在写作业过程中，就会因为父母的引导和参与，降低对写作业的反感程度，就如同有些事，无论是儿童，还是成人，只有大家一起做才有兴趣一样。
所以，父母的陪伴应该是高质量的陪伴，不需要总是要求孩子必须完成作业才能如何，就像儿童看动漫不会疲倦一样，只有让他自然而然地融入其中，才能感受到学习过程中的快乐；
而针对某一具体学习内容的引导，才能让孩子时时刻刻融入学习之中，毕竟孩子的自控力还不强，要求他一至二小时乖乖坐在那里对多数孩子来说是不行的。
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