孕前心理准备有哪些

时间:2023-11-10 15:38:24 心理 我要投稿

  怀孕和分娩是女人一生最为重要的事情之一。很多人说一个女性只有经历了恋爱、婚姻、妊娠、分娩、做母亲这一过程,才算是拥有了一个完整的人生,才称得上是一个完整而成熟的女性。真的是这样吗?

  从少女到妻子,从结婚到怀孕,从怀孕到分娩,所有的变化都是女性一生中所要经历的自然过程。每个成年女性都渴望有一个健康活泼的小宝宝,但是孕育小生命是一个漫长而又艰辛的过程,需要慎之又慎。从准备怀孕起,未来的妈妈便将开始经历生命中最大的变化。

  为了更好地适应这一变化,孕前良好的心理准备是准妈妈必须注意的关键问题。一手摸着骄傲的大肚子,另一只手被关爱的丈夫搀扶着,可这只是光彩的一面。未当过母亲的女性的人生是不整的,想当母亲是每一位女性内心世界所渴望的正常心理需求,但光有愿望不行,在心理上也应做好相应的准备,这种准备有时比其他准备更重要。

  怀孕早期,因为早孕反映,你可能食欲缺乏,泛酸呕吐,随着怀孕天数的增加,你可能行动不便,甚至出现一些妊娠并发症,为了治疗,可能需要打针吃药。你是否会以平静的心态对待这些,会不会因此迁怒到丈夫甚至肚子里的孩子身上呢?

  女性怀孕期间的心理状态与情绪变化,对胎儿的发育会造成直接的影响,影响着孩子成年后的性格、心理素质的发展。由此看来,怀孕期间女性良好的心理状态不仅影响着准妈妈,而更重要的是对孩子的直接影响。如果夫妻双方都希望尽快要孩子,就必须从心理和精神上做好准备,内容包括:

  1、消费要有计划:妊娠、养育小宝宝不仅辛苦,而且需要一定的物质基础。因此你在准备要孩子的那一刻,就要学会有计划地消费,为妊娠和宝宝的出世做一定的积蓄。

  2、面对孕期的各种变化要有平静的心情:怀孕会使女人在体形、情绪、饮食、生活习惯、对丈夫的依赖性等诸多方面发生变化,所有这一切都是生育一个健康小宝宝必经的历程。所有想当妈妈的人都应以平和自然的心境来迎接怀孕和分娩的到来。

  3、接受未来家庭心理空间的变化:小生命的诞生会使夫妻双方的二人世界从此变为三人世界,孩子不仅要占据父母的生活空间,而且要占据夫妻各自在对方心中的空问。这种心理空问的变化往往为年轻的夫妇所忽视,从而感到难以适应。

  4、认识家庭责任与应尽义务:怀孕的妻子与往日相比需要丈夫的理解与体贴,尤其平时妻子可以做的体力劳动,在孕期大部分都落到了丈夫的肩上。孩子出生后,夫妻双方对孩子的义务与对家庭的义务都在随着时问的推移而增加。

  5、学习和掌握一些关于妊娠、胎儿在宫内生长发育和分娩的知识:了解优生知识及妊娠过程出现的某些生理现象,如早期的怀孕反应、中期的胎动、晚期的妊娠水肿、腰腿痛等。

  若一旦有这些生理现象的出现,应能够正确对待,泰然处之,避免不必要的紧张和恐慌。怀孕期间,母体为了适应胎儿生长发育的需要,全身各系统都会发生程度不同的生理与心理改变,其中神经系统的正常调节规律易失衡被破坏,由此而出现兴奋与抑制间的不协调,了解这些知识就更为必要。

  不管你是正在盼望着怀孕,还是始终抱着顺其自然的想法,或是对可能发生的事情感到困惑、担忧、恐惧,甚至在你还没来得及做任何基本准备时已经怀孕,即使这样,一旦怀孕成为事实,就要愉快地接受它。

  要清楚的是,怀孕、分娩不是疾病,而是一个正常的生理过程,天下几乎绝大多数的女性都经历了或正在经历或将要经历这个阶段。

  一旦决定成为准妈妈,你就要以一种平和、自然的心境迎接怀孕和分娩的到来,从怀孕的那天起就意味着责任随之而来,这是作为一名女性最重要的时刻,以愉快、积极的心态对待孕期所发生的变化,坚信自己能够孕育一个代表未来的小生命,完成将他平安带到这个世界上的使命,就是我们需要做的心理准备。

  可以帮助准妈妈顺利度过孕期的每一阶段,并对未来孩子的生长发育奠定坚实的基础。

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