1、做好心理准备
如果想要顺利顺产，要做好准备忍受剧烈疼痛的心理准备。要相信医生、护士以及家人的帮助和鼓励会一直伴随在你的左右。产前多了解一些产程中的知识，可以帮助你克服可能出现的紧张情绪。比如，你会知道宫口开到3cm以前是比较漫长艰苦的，是容易让人焦虑的，而3cm以后进展可能就明显加快了。如果宫缩还没有规律，那就不是正式临产，可以正常的活动和休息，尽量放松。
2、导乐陪伴分娩
导乐陪伴是从发达国家引进的一种非常有效的分娩方式。由一名具有分娩经验的助产士陪伴你渡过比较艰难的分娩过程，她可以指导你如何呼吸、用力，帮你按摩并鼓励你，减轻产时痛苦。经过多年的研究证实，这种方法可以有效地降低难产率，缩短产程并减少产后出血。
3、采取无痛分娩技术
无痛分娩在医学上叫做“分娩镇痛”。分娩镇痛技术有很多种，比如精神镇痛、笑气镇痛、水中镇痛等。产前你可选择适合你的镇痛方法，当然，医生也会根据实际情况，采取适合产妇的分娩镇痛方法。
4、保持充足的体力
孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。分娩时要经过充分时间的宫缩，才能迫使宫口扩张开全，以利于胎头的顺利下降。这个过程通过短时间的疼痛是很难完成的。所以，产前适当吃点食物保持充足体力是很有必要的。
5、密切配合医护人员
产妇应冷静、精神集中，不要在不该用力时乱用力，当宫口就要开全并需要你用力时，医生和护士会告诉你。因此，这些动作都应与医生、助产士密切配合，按他们的指导去做。如有头晕、眼花或胸闷等症状，也要及时告诉医生，以及早发现异常并给予处理。
6、准爸爸爱的支持
如果准爸爸想和你分享这一刻的艰辛和喜悦，也可让他在旁用爱和信心支持你，当然前提是需要他理智冷静，不拖你后腿才行。
7、适当下床走动
正常情况下，产科专员都建议产妇要多走动，不要躺在床上默默地忍受阵痛的来临。因为保持身体的直立能够加强地心引力和骨盆运动，使充足的血液流向胎盘，为即将进入“战斗”的胎儿提供更多的氧气，降低胎儿在产程中发生窒息的危险，这些都有助于促进分娩的顺利进行。
8、做一些助产的动作
有些特殊的动作可以达到促进分娩的作用，而且还能有效地分散你的注意力，你会发现做这些动作的同时，分娩疼痛仿佛减轻了许多。不妨试试以下3个动作吧。
1)深蹲
两脚分开，用手扶住床或者椅子作为支撑，然后屈膝下蹲，半蹲或者完全蹲下都可以。做这个动作时一定需要有人陪伴。专员特别提醒，在下蹲的同时千万不要尝试用力娩出胎儿，因为这时宫颈还没有完全打开。盲目地用力不仅会让自己痛苦，也会消耗大量的体力，影响产程的进展。
2)伸懒腰
跪在地板上或者床上，双手和膝盖撑地，把腰向上拱起然后再放平，然后再拱起、放平，交替进行，宫缩时摇晃臀部。当妈妈在做这个动作时，胎儿受到的压力是比较小的，动脉和脐带也不会受到任何压力。要比一直躺在床上感觉好得多。
3)身体前倾
把病床后半部升高至直立状态，然后跪在床上，面对直立的床面，身体慢慢地前倾，趴靠在升起的床头上。如果病床没有升降的功能，也可以让老公坐在病床上代替升起的床头，这个“床头”一定比较舒服。
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