临近分娩，不少准妈妈都会生出各种担心，例如在分娩的时候会遇到什么问题，担心宝宝会不健康……这其中难免不会忧心忡忡。这样的紧张心情会影响准妈妈的分娩，那么，准妈妈应该如何调整产前心理状态呢？
1、学习正确的分娩知识
生育能力是女性与生俱来的能力，生产也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成，如存在些胎位不正、骨盆狭窄等问题、现代的医疗技术也能顺利地采取剖腹产的方式将婴儿取出比较大限度地保证母婴。
此外，准妈妈应该抽空参加“妈妈教室”，并且找时间阅读相关书籍，增加有关怀孕的知识，才不会一遇到小问题就惊慌失措、手忙脚乱。
2、布置一个温馨的环境
在房间的布置上，你有必要做一些小小的调整。如果你们家以前是一个典型的两人世界的话，你可适当添一些婴儿用的物品，让那些可爱的小物件随时提醒你：一个新生命即将来到你的身边！同时，你还可以在一些醒目的位置贴一些美丽的画片，如把你喜欢的漂亮宝宝的照片贴在你的卧室里。
3、多想象未来生活的幸福快乐
临近分娩，准妈妈想象一下未来和老公、宝宝一起去玩的情景，可以帮助准妈妈放松心情，让你对未来的生活充满憧憬，这样产前的不按情绪就会慢慢消失。
4、丈夫家人的陪伴
另外，准妈妈的家人也应该积极地关心和支持她。尤其是准妈妈的丈夫，应该用尽可能多的时间陪伴她，照顾她的饮食起居，加强和准妈妈之间的交流和沟通，给予她精神上的支持和鼓励，让即将分娩的准妈妈觉得你在和她一起迎接考验，从而获得心灵上的感，有利于保持良好的心理状态。准妈妈的长辈们也可以现身说法，解除她精神和思想上的负担。
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