营养不良心理因素

时间:2023-11-15 07:16:39 心理 我要投稿

  首先来看下产后头痛的原因有哪些:

  寒邪

  新妈妈在产后会因将息失宜,冒风受寒,寒邪客脑而致头痛。新妈妈产后头额冷痛,得热痛减,恶露量少,色黯紫。表现症状为苔薄白,脉弦涩。

  血虚

  新妈妈在产后失血过多,容易引起气血不足,脑髓空虚,血不养脑,而致头痛,产生头脑空痛、头晕目眩等症状,表现症状为面色萎黄、心悸乏力、苔薄、舌淡、脉细弱。

  血瘀

  新妈妈在产后因恶露不下,瘀血上冲,脑络受阻,血行不畅而产生头痛。新妈妈产后头痛如劈,或刺痛难忍,恶露下行不畅,小腹胀痛拒按。表现症状为苔薄,舌质黯紫,脉弦涩。

  心理因素

  新妈妈在产后不但体力需要恢复,在精神心理方面也需要调整,从妊娠,分娩及产后整个时期,从身体到生活环境都发生了很大变化。产后情绪抑郁或受寒,以致气机阻滞,血为寒凝,气血瘀阻,致恶露不下,瘀血上冲于脑,引起头痛。

  高血压

  新妈妈在产后因为血压的升高也会出现头晕、头痛及水肿,这时候应及时去医院检查,注意观察是否出现血压升高的情况。

  营养不良

  新妈妈在生产的过程中消耗了大量的营养和体力,营养的大量流失会引起新妈妈新陈代谢的紊乱,使新妈妈身体虚5弓引发头痛,所以新妈妈在生产后急需补充营养,产褥期的营养好坏,直接关系到新妈妈的身体康复及新生儿的健康成长。

  失眠

  刚生产完后新妈妈分泌的雌性激素会突然下降,导致身体不能适应。还有就是刚生完宝宝很累,新生儿生后频繁吸吮,刺激乳汁的产生,而且昼夜吃奶,母亲生活习惯不能一下适应婴儿的需求,因此感到十分不适,体力虚弱,不能入睡。

  手术

  新妈妈因分娩而采用了剖宫产手术、硬膜外腔分娩镇痛或脊椎穿刺也有可能会引起头痛,其实剖宫产手术本身并不会引起这类型的头痛,真正术后头痛的原因,大多由于新妈妈生产时采取区域性(即半身)麻醉,硬脊膜的穿破使脑脊髓液轻微外漏而引起,此种现象特别容易发生在年轻新妈妈身上。

  接着一起来了解下产后头痛该怎么办

  1、冰袋冷敷

  将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。

  2、躺下来休息一会儿

  如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓。

  3、按摩头部

  对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

  4、饮用绿茶

  绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。但是产后妈妈在哺乳期时,尽量少喝茶,以免对宝宝有影响。

  5、静心冥想

  使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。产后妈妈可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

  6、头缠毛巾

  看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

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