怀孕女性 需谨防产前抑郁症

时间:2023-12-08 11:31:44 心理 我要投稿

  产前抑郁症之初解析:

怀孕女性 需谨防产前抑郁症

  准妈妈们产前抑郁症的多发期,是最初怀孕的六周到是十周之间,以及已经为分娩做准备的准妈妈们。这是因为,刚怀孕的准妈妈们一方面要经历着生理上的很多改变,同时心理上也要接受很多的考验,因此情绪波动大是常有事情,尤其是对于刚怀孕不久的准妈妈们,更容易焦虑。对于已经在为分娩做准备的准妈妈们,往往是对分娩过程以及产后自己的状况产生不少的恐惧,这些恐惧如果不及时加以排遣,堆积在心里,就很有可能给准妈妈们带来抑郁。因此提醒准妈妈们,在怀孕的第六周到第十周,一定要好好调理自己的身心,好好适应。

  产前抑郁症之危害:

  产前抑郁症一直都是孕妇们常见的危害却不小的心理疾病之一。产前抑郁症不仅会影响到准妈妈们当下的生理状况,并且这些危害容易通过血液循环等传递给宝宝,这对宝宝的生长发育的危害可是不容小觑的。患有产前抑郁症的准妈妈们诞下的宝宝,往往会更容易发怒、生气,并且其在智力发育上也会相对迟缓一些。而对于准妈妈们来说,产前抑郁最大的危害,就是增加准妈妈们胎盘早剥的概率。所以说,准妈妈们一定要正视产前抑郁症,一定要做好预防工作,一旦发现自己患上了产前抑郁,及早治疗才是王道。

  产前抑郁症之预防:

  预防甚于治疗!准妈妈们一定要及早预防自己患上产前抑郁症。首先,准妈妈们一定不要长时间的积压过多的负面情绪,有任何困难、痛苦、伤心,一定要说出来,不要总是自己一个人扛,这样对您的身心是没有好处的。其次,准爸爸们应该多理解自己已经怀孕的妻子,多抽出时间来陪陪她,安慰她,鼓励她,说爱她。接着,准妈妈们自己也要努力,不要总是把自己困在屋子里,可以出门散散步,做做深呼吸,提高身心的自我调节能力。最后,准妈妈们还可以通过吃一些能让自己开心的食物,譬如香蕉、莲子等,来帮助自己拥有一个乐观开朗的心哦!

  产前抑郁症是心理层面的疾病,但是其危害往往是不可低估的。所以,作为准妈妈们,应该要有意识的让自己开怀,一定要及早预防自己患上产前抑郁症哦,否则治疗起来可是相当麻烦的呢!

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