扒一扒产后抑郁的症状
1、晚上睡的不安稳，还经常失眠，对夫妻之间的爱爱也提不起劲了。
2、有事没事就伤心，情绪非常不好，一点小事也能让你哭一场。
3、面对生娃后的琐事感觉应对不过来，无力应对，感觉无从下手，不知道该怎么办。
4、大多数的时候非常痛苦，而且每天都闷闷不乐的。
发现抑郁后怎么调节
注意心理上的调试
有娃后，许多年轻的妈妈不光是心理发生变化，价值观也会跟着变，抱着坦诚的态度，接受这一切的变化，可以做一些自己喜欢的事，忘记一些伤心事，比如有自己的兴趣在没事的时候可以用来打发时间，当个爱家又不黏人的小妖精，也很不错呢。
需要家人的帮助
生娃后要学着让老公和家人时不时的帮自己一把，尽量要让家人明白自己为什么心情不好，不要光顾着抱孩子而忽略了大人的感受，要明白产妇的付出，生娃之后，女人的角色也发生了一些变化，不再只是某人的妻子了，还是小宝的妈妈，所以家庭的其他成员要给产妇足够的爱和理解才行，不要觉得产妇心情不好是在胡闹，更不要觉得不可理喻，要给产妇足够的理解，让她觉得我们大家都非常重视你，亲情是治愈一切的良药，生儿育女是每个家庭都有的事情，所以每一个家庭成员都需要调整好心态，接受自己角色的变化。
配合治疗
如果生娃后出现抑郁，不要觉得拉不下面子，也不要觉得不好意思，有病不能拖，要及时的跟专业医生沟通，得到有效的一个治疗。
注意睡眠和饮食
生娃之后产妇一定要休息好，虽然要时不时的起来喂奶，但是娃在睡的时候，你也要抓紧时间睡会，还有吃的不要太油，营养要均衡，不光可以让身体快速恢复，还能下奶，让宝宝有充足的口粮吃。
【别吃惊 产后性情大变多都是抑郁惹的祸】相关文章：
弓形虫病，都是宠物惹的祸09-04
弓形虫病都是宠物惹的祸09-05
产后抑郁吃什么 缓解产后抑郁的方法12-08
产后抑郁抱女儿跳楼 产后抑郁如何预防12-08
心理疾病都是想不开惹的祸吗？04-16
少年易怒脾气大都是电脑惹的祸10-13
宝宝患鹅口疮多因奶瓶惹的祸11-19
产后抑郁症危害大 该如何预防产后抑郁12-07
战胜产后抑郁的方法10-12