在日常生活中我们会发现有这样的一群人，不管出来什么样的电视剧或者电影，也不管这些影视剧的质量，反正只要出来了就看完。疯狂追剧是很多人的一种常见的行为，在这群人的背后，要注意其心理可能存在的健康问题，疯狂追剧的人大多处于孤独抑郁的心理状态。
在平时有追剧的嗜好，一定要保持理想的心理。谁没追着看过电视剧呢?但如果你能宅在家里一口气看N集的话，可不是什么值得炫耀的壮举。美国的一项新研究提示，这种马拉松式的追剧行为，显示追剧者可能处于孤独、抑郁的心理状态。
如果自己总是控制不住的疯狂追剧，要适当的观察自己的心理。美国得克萨斯大学奥斯汀分校的研究人员日前报告说，他们总共调查了316人，其年龄处于18岁至29岁之间。调查内容是这些人看电视剧的次数及其出现负面情绪的频率等。
如果对自己目前不是很满意，更应该寻找方法去改善自己的处境。分析结果显示，一个人自我感觉越糟糕，越容易靠看电视打发时间。当情绪处于低潮时，一些人更容易疯狂追剧：一连几个小时甚至几天，通过电视机、电脑或DVD观看自己喜爱的某个电视剧，试图通过这种方式把负面情绪消化掉。但实际上这样做无助于改善情绪，反而会形成恶性循环。由于追剧耗费大量时间，他们更加没有时间去积极工作、与人交往，甚至没时间搭理家人。
适当的追剧可以放松自己，但是长时间沉溺在影视剧中，对个人的生活和工作都不利。研究人员说，以前人们觉得宅在家里看几集电视剧，是种很放松的休息方式，就算看上瘾也无害。但上述研究发现，这种做法对人的心理健康会产生负面影响。
不要让疯狂追剧成为一种习惯，学者走出追剧的行为。有的人明知不该把大量时间耗在电视剧上，但就是无法控制自己。这也说明越是疯狂追剧的人，自制力越差。此外，长时间坐在电视机前，还会明显使人疲劳，身体变胖。
每天都有24个小时，但是对于成年人而言，工作和生活需要耗费我们大量的时间，如果把时间都放在追剧上，无疑会浪费很多的时间。建议合理的规划自己的时间，不要总是让自己沉溺在电视中，而是应该和自己身边的朋友多接触，多进行交流，以避免孤独抑郁的心理加重。
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