所有的疾病最终靠的都是身体的自愈能力得以痊愈。心理疾病也是如此。排除脑部器质性病变，抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症、神经衰弱等，这一切都是我们错误的认知、错误的思维方式所造成的情绪影响，在我们身体上有不同的反应的结果。本没有心理疾病的，只是我们不断地强化、担忧心理和身体的不适反应，负面的思维将这种反应保留下来，时时困扰自己，造成了自己的心理问题，反应在身体上就有了不同的症状。
解决心理问题，就不能使用头痛医头、脚痛医脚的方法，要从根本上去改变。药物也许暂时能带来心理上的安慰，改变一些身体上的症状，但生活中一点小小的变动，就又会将我们带入痛苦的深渊。反复的拉扯，会让我们越来越痛苦，会让我们对药物有心理上的依赖。药物的副作用不仅让我们思维迟缓、反应迟钝、还会麻木我们的感觉，也会有便秘、恶心等反应、还会损伤肝肾功能。有时甚至会加重症状，让人绝望。
造成心理问题的根本原因:
一、没有正确的思想观念
人生最重要的事是让自己活得快乐，帮助他人生活得快乐，多为他人、为社会奉献自己的力量。坚定内心，所有的心念、行为要围绕着这一宗旨展开。我们会有坚定的信念，就会降低自己的欲求，也不在乎一点点的得失。
二、没有正确的思维模式
任何事，总爱看到不好的一面，陷在萎缩、纠结中，从而缺乏前进的动力，把自己的世界变得寸步难行。要知道，是自己创造了自己的世界，看到的总是悲哀的方面，我们的世界就是悲哀的，总是能发现美好的一面，我们的世界就是美好的。
三、过度思考，缺乏行动
反复陷在思维中，陷在头脑编织的故事中，白白消耗自己。不如行动起来，在行动中收获成长、找回自信，不断进步。
四、不接纳自己，没有当下
总是懊悔过去、总是担忧未来，对自己不满意，生活的焦点总在别的时刻，心神涣散。
接纳不完美的自己，把握当下这一刻的真实。努力向前。感知自己的呼吸，与自己在一起，就会凝聚自己的力量。会超越自己，彻底摆脱心理问题。
只要是正常的人，应对生活事件及环境就会产生不同情绪。我们不可能消除正常的不良情绪反应，但我们完全可以避免长期的不良情绪所导致的抑郁症等心理疾病。
摆脱药物，坚定内心，一切要靠自己。要有与过去错误的认知、错误的思维模式诀绝的毅力，不断修正自己的起心动念。不被症状、情绪所左右，行动起来，一定会彻底摆脱心理疾病，靠自己的力量痊愈，所有的症状就会烟消云散。一定有一个全新的自己。