有产后抑郁症的产妇越早对宝宝产生认同感，就越能适应自己的母亲角色，抑郁也能尽快好起来；而丈夫和家人的关心、支持以及亲自喂食母乳，也能使得恢复的速度加快。
6种因素影响心理变化
激素变化导致：分娩后，孕妈妈体内激素迅速变化，对身体和精神状态产生影响。角色的转换：产前自己是大家注目的主角，而产后大家的注意力都集中在宝宝身上，似乎主角的地位被取代，失落的情绪就会油然而生。身材恢复与否：担心自己的身材不能恢复，因而对于当初怀孕有点后悔，甚至心中充满焦虑和悔恨。深怕难以担当母亲的角色：初为人母的产妇，常常为了照顾宝宝，弄得自己手忙脚乱的，无法好好地照顾宝宝，最后因为身心俱疲而怀疑自己是否有能力胜任母亲的角色。宝宝的性别和期望有落差：传统观念一向重男轻女，现在尤其是在农村，还是有一些产妇因为生女孩儿自怨自艾。生产方式未如预期：有些产妇原本想自然生产，却因为生产过程不顺而剖腹产，所以会感到很失望，加上手术后伤口疼痛的困扰，而有悔不当初的感觉。如果新生儿情况不佳，也会让产妇因担心宝宝的安危而忧心不已。
产后3大心理变化
产后郁闷：其发生几率约50%～70%，在产后3～6天发生，其主要症状包括：情绪不稳、失眠、暗自哭泣、郁闷、注意力不集中、焦虑等，持续时间约为一周左右。此时，只要丈夫和家人多关心，大约一周左右就可以好了。有些产妇会出现较为严重的症状：如郁郁寡欢、食欲不振、无精打采，甚至常常会无缘无故地流泪或对前途感觉毫无希望，更有甚者会有罪恶感产生、失去生存欲望，这就是比较严重的产后忧郁症了。产后精神病：约有0.14%～0.26%的忧郁症产妇，会出现沮丧的心情、幻觉、妄想、自杀或杀婴的精神病症状，此时产妇已经严重患有“产后精神病”。其中有些产妇在未怀孕前，本身早已有精神病的征兆，只是没注意到而已，出现这种病症应立即到医院精神病科进行治疗。
产妇需要家人的和支持
对于“产后忧郁症”而言，产妇若能随着时间的推移，逐渐认同宝宝、对母亲的角色能得心应手，就能在大约1个月的时间里恢复。如果丈夫和家人多给予关怀和支持，长辈们多传授一些育儿经验或者动手帮忙照顾宝宝，让产妇有足够的时间休息，再加上能够喂食母乳增进亲子感情，丈夫陪同做产后运动恢复身材，相信产后忧郁症恢复得会更快。
产后忧郁症常常发于下列人群：
未满20周岁的产妇。未婚的单亲妈妈。收入少、经济状况差、居住条件差的产妇。产妇本人出身于单亲家庭。产妇本人在童年时期，因父母照顾不周而一直缺乏安全感。产妇在怀孕期间，同丈夫关系不好或缺乏家人的关心。产妇教育程度不高。孕前或怀孕期间，常出现情绪失控的现象。可以深谈或依赖的家人或朋友很少。怀孕或产后期间生活压力太大。
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