在经历过让你情绪大动的分娩之后，大多数妈妈都会出现抑郁情绪，一般在分娩3天后出现，这主要是产后身体性激素变化、社会角色的转变及心理变化等引起的。分娩高峰体验之后自然的情绪下滑，这也是很多妈妈在坐月子期间突然抱着宝宝就能哭起来的缘故。
产后抑郁一般会在产后6周内结束，但是严重的也会蔓延在整个产褥期，有的甚至会持续在宝宝上学时。假如你在分娩后出现诸如此类的情绪那就要小心是不是抑郁了：经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气，平时无精打采、困倦、易流泪和哭泣；经常感到自卑、自责、内疚，脑子反应迟钝，思考问题困难。
症状。
在女人的一生中，产后一个月的改变实在是太大了。这种变化和能量消耗超出了你的体能、精神和情绪承受能力。这并不是说你很软弱，只是说明你已经精疲力竭，无力适应这么多变化。而且分娩和照顾孩子消耗了你更多的体力，让产后抑郁加重。虽然产后抑郁很普遍，但是还有办法避免或者改善这种不良情绪的。
如何预防和克服产后抑郁：
1、不要想太多的事情。不要想着所有的事，所有的人，也不想以后该怎么办。产后你有权利放纵下自己，把家里需要思考的事情推给长辈或者丈夫，你应该调整心情做自己喜欢的事情，慢慢适应你的宝宝。
2、做事情要分主次和先后。有那么几天，很多妈妈在照顾宝宝会产生我什么也做不了的情绪。事实上，你正在做伟大的事情，养育你的孩子，而你也会慢慢熟悉并且熟练，像这样一天到晚照顾孩子的生活并不会持续一辈子。
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