生完二胎抑郁了怎么办

时间:2023-12-21 14:54:38 心理 我要投稿

  二胎宝妈得产后抑郁症的几率要高于一胎宝妈。中国人喜欢谈“经验主义”,只是这一理论在生孩子这件事上并不成立。

  二胎产后抑郁症的症状

  宝妈在生产完的那一刻,她体内的激素水平会陡然下降。或多或少都会出现:睡眠困难、过度疲劳、烦躁、性`欲减退、忽高忽低的情绪变化,容易因为一些小事伤心流泪。有百分之10的人还会表现出:情绪低落、无价值感、绝望感和无助感、死亡、自`杀或伤害他人的念头(这样的悲剧不在少数)。所以,需要女性在生产前储备RSHWHO?{渡氧},调节激.素失衡、缓和疲劳的症状、镇静和抗抑郁、自然恢复。

  RSHWHO?{渡氧}专项脑细胞修?复工程,针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”的,集?合六个国家(法国、中国、德国、美国、日本、意大利)的科研成果,锁定了影响脑疲劳、神经紧张、抑郁、焦虑、失眠的脑部核心要素。

  RSHWHO{渡氧}中茶氨酸可以明显促.进脑中`枢多巴胺(dopamine)释放,提高脑内多巴胺生理活`性。多巴胺是一种活`化脑神经细胞的中枢神经递质,也对中`枢神经递质多巴胺生理活`性有作用,有助于身心疲劳的恢复。

  如果得了产后抑郁可以吃药吗?

  对象为57位轻至中度忧郁及焦虑合并症患者,试验结果RSHWHO{渡氧}有助于降低受试者的汉密尔顿忧郁及焦虑评量指数(p=0.047),具有潜在的情绪调节、抗忧郁及焦虑功效。

  为什么二胎宝妈容易得产后抑郁

  很多人觉得,二胎宝妈有过经验,处理怀孕、生产和带孩子的问题,也许会更轻松一些,其实大错特错。

  一、二胎宝妈相对年龄偏大,心理和身体恢复机能就比较慢,激`素失衡,引起自身营养失衡,发生暂时性脑神经紊乱。难以从负面的情绪中走出来,心理素质都不比一胎时的好。

  35岁是宝妈们生育的一个“分水岭”,35岁以上就视为高龄产妇。产前会担忧胎儿发育及自身健康问题,由此产生的焦虑容易引发产后抑郁。

  二、有的宝妈为生二胎,可能失去升`值加薪的机会,有的甚至失去工作的机会。经济损失及心理压力也会产生抑郁心情。

  三、多家庭在“生”与“不生”之间徘徊,原因担心养不起。宝妈们面对现实生活,她们的思虑比一胎时要深熟很多。想得多了,担心得多了,自然就就要心理负担。

  住房问题:我们算一下,夫妻一个房间、二孩各一个房间、二老(帮带娃)一个房间。至少要4个房间。如此,小?户型家庭换大房子便成了“刚需”。

  面对现实,二胎宝妈时不时出现这样的心魔:“为什么我要生二胎?明明,我是可以选择的啊”!在后悔当初的选择。

  宝妈没有真?正认识到自己将面对的挑战,不是简单的“1+1等于两个娃”、“全职两个3年就能复出工作”。其实和生一个孩子的时候已经不能同日而语。加上产后生理现象,会把这些你可能面对的问题再次放大,甚至严重到脱离你的掌控。

  私藏产后抑郁怎么办?

  宝妈如果有产后抑郁的症状,zui忌讳的是家人的不理解,如果仅仅就被当作矫情来对待,会加重宝妈抑郁。

  一、二胎宝妈要照看小宝,还要操心老大,心身疲惫,需要家人的包容。老公这个时候要多担当起带孩儿的任务,不管是分担照顾孩子们,还是多哄哄二宝,要给宝妈自己独?立的空间,让她能出去喘口气,多积累一些能?量。

  作为zui亲密人——丈夫,在妻子坐月子期间、带宝娃期间,多多体谅妻子,一起和妻子照顾好宝宝,多沟通、多交流。在家的时候,不要对宝妈漠不关心只顾玩手机,做“低头一族”;或是只对宝宝热乎忽视了宝妈,应该多问问、关心、了解宝妈现状,多排解和帮助。

  二、在月子期间,宝妈们通常都会吃大量补品,以保证奶水的充足,殊不知补品是很容易令人心烦气躁,焦虑的。因此,家人们要注意合理搭配饮食,多吃新鲜的蔬菜水果。

  三、产后抑郁症吃药是不可取的,只有RSHWHO?{渡氧}天`然调节体内激`素,增加有力的活`力因子,抑制复杂情绪、舒缓身心,走出抑郁阴影。

  四、关爱可以解决一部分抑郁问题,自己的努力也很重要,告诉自己:不是因为生活真的很糟糕了,我们才心情不好的;不是因为周围人都在针对我了,我才过得这么不开心……我变得不快乐,只是因为产后激?素的生理影响。

  五、自古婆媳关系都是中国的一大难题,特别是妻子产后,婆媳在坐月子、哺ru、育儿上很容易起冲突,因此丈夫更应积ji协调好妻子和婆婆之间的关系。让妻子感受到来自丈夫的关爱和家庭的温暖。

  六、可以和跟有类似经历的人分享你的感受,多和那些同样生完宝宝的妈妈多聚聚聊聊育儿经。

  七、生完孩子后不适于做剧烈的运动,但一些适当放松活动是非常必要的,例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。

  关于二胎,这是一个家庭问题,也是一个社会问题。但最终,这还是一个关乎女性身心健康的个人问题。请留意二胎产后抑郁症的症状?

  产后抑郁症是发生在产褥期期间的一种精神障性的一种疾病。通常发生在产后两周内。其主要表现的症状可以有很多方面,比如情绪改变,包括心情压抑,情绪淡漠,还可以出现焦虑恐慌,尤其是夜间加重。有自罪感,对身边的人,尤其是家人,丈夫,甚至孩子都充满敌意,对生活缺乏自信心,感觉生活没有意义,严重的出现自杀的倾向,还有杀婴的倾向。

  这需要家人积极的关怀,及时发现及时就医。通过心理干预以及积极用药,对症治疗,都可以使其症状改善甚至治愈。

  产后抑郁症有哪些表现呢?典型的产后抑郁症的症状类似于重型抑郁症,主要表现焦虑和抑郁心境,疲劳、睡眠障碍、食欲异常、记忆力下降、注意力不集中,感到内疚、羞愧、愤怒,没有能力或无望感,存在自杀想法或自杀行为,有时出现强迫观念或行为,怕出门,对自己、小孩及伴侣过分关心,怕发生不幸事件等。产后抑郁症状常常持续几周甚至一年以上,如果不经治疗,抑郁可能转向慢性化,识别和有效干预可以降低产后抑郁的患病率,甚至可预防复发。

  无论何种情况,产后抑郁症的母亲往往是不能有效地照顾婴儿,对婴儿健康过分关心或因无法应付而自责自罪。有严重抑郁症障碍的母亲可能有伤害自己或婴儿的危险行为。甚至怕连累了孩子、怕孩子受罪而杀害孩子。另外,产后抑郁症可影响婚姻关系,导致配偶心理健康的损害,而对婴儿的认知、情感联络和行为也产生不良影响。

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