如何彻底治愈产后抑郁症？
一、保持头脑冷静。
专家说，要治疗轻度产后抑郁症，首先需要调整心态。快乐的心态可以优化人体神经系统的兴奋程度，促进体内有益激素、酶和乙酰胆碱的分泌，调节和改善血流和神经细胞的兴奋，可以是身体控制疾病的能力。
二、听舒缓的音乐
在临床心理学中，音乐疗法是心理学家考虑治疗产后抑郁症的首选之一。忙碌了一天后，都市人不妨稍作休息，听听自己喜欢的音乐，舒缓一下自己，沉浸在优美的音乐旋律中。
三、走出家门，定期锻炼
有人说产后抑郁在家很无聊，这不无道理。室外广阔，空气清新，阳光温暖。如果遇到困难，最好尽可能多运动，比如在户外散步、快走、慢跑、散步、踢足球或做体操。如果持续1到2个小时，忧郁的情绪就会得到缓解。
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