怀孕本身是一件特别美好的事情，但是对于孕妈妈来说也是一种挑战，因为既要适应身体的变化，同时也要承担角色转变的调整，这个时期的心理调整是非常重要的，在生活中，我们可能更多关注的是孕妈妈产后的心理状态，担心患上产后抑郁症，其实，在怀孕期间，孕妈妈也是可能会患上产前抑郁症的。接下来网小编就和大家来说说：如何应对产前抑郁症？产前抑郁症有哪些表现。
什么是产前抑郁症
产前抑郁症是新出现的一种孕期心理疾病，是指孕妇对丈夫产生了一些新的或者不合理的期望，并且内心的需求没有被满足时，故产生各种负面情绪，这种情绪有时很难进行自我排泄，容易产生抑郁。
经过国内研究显示，产前抑郁发生率多为20%-30%，也有国内调查显示其研究的妊娠期女性有70%-90%有焦虑情绪，产前抑郁常发生于怀孕初期的6-10周内或孕晚期为分娩作准备的孕妈，而且。专家指出，产前抑郁症的危害性远远大于产后抑郁症，严重的话甚至还会做出伤害自己的行为，诸如自残、自杀等，还有可能危害到胎儿的性命。
抑郁症最难最难的其实就是完全不被理解，在别人的眼中，总会认为自己是作的表现，这对于孕期的妈妈们来说是非常残忍的一件事情，在孕期期间，孕妈妈们在自己的精神却备受煎熬，陷入了深深的自责之中，无法自拔，同时也会否定自己的存在。
抑郁症的主要表现行为
对于抑郁症，每个人都应该重视起来，了解抑郁症的表现，才能对自己的进行准确的分析，及时做好准备
抑郁症三大主要表现：
1、情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。
2、思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空、变笨了。
3、运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。
如何应对产前抑郁症
抑郁症不仅仅是孕妈妈们一个人的事情，也是家庭成员一起帮助孕妈妈走出来，其中准爸爸的角色非常重要，往往很多时候，孕妈妈的情绪受男性的影响，那么应该如何应对抑郁症，可以从以下几个方面出发：
1、当孕妈已经开始出现产前抑郁的症状时，就要多与朋友、同事们交流，多跟家人谈心，放宽心态，保持心情开朗。
2、但孕妈如果发现自我调节已无法得到缓解时，就要积极地找医生进行心理咨询和相应的治疗。
及时寻求帮助，才能避免孕妈做出伤害自己的行为，诸如自残、自杀等，累及胎儿的性命。
3、
即使孕妈患上产前抑郁症也不需要过于自责，因为大约有十分之一的孕妈和你一样在怀孕期间的某个阶段可能遭遇产前抑郁症，所以你则更需要为了腹中的宝宝坚强起来。
4、要孕妈克服产前抑郁症，家人是很关键的角色。
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