如今，蓝莓已经被大家视为一种超级食物。是一种营养价值非常高的水果，果肉富含丰富的维生素、蛋白质和矿物质等营养元素，其中蓝莓中独特的珍贵的花青苷色素在众水果中比重是非常的高，还有蓝莓中富含丰富的蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素等营养元素，蓝莓中这些富含的营养元素都高于其他水果富含的营养。蓝莓中还包含着丰富的钙、铁、磷、钾、锌等微量矿物元素，这些矿物元素的存在比例明显高于其他水果。所以蓝莓是一种高营养的水果。
但似乎它还有另外一种神奇功效：可以产后忧郁。
比较新研究发现，女性产后体内的一种蛋白质含量会增加，这种蛋白质会降低大脑中“快乐激素”的水平，而蓝莓中的氨基酸、色氨酸和酪氨酸能够弥补这一问题。
那么，什么是“产后忧郁”呢？
产妇生产后出现情绪波动很常见，而“产后忧郁”是产后抑郁症中症状比较轻的一种形式。不要忽视你的身体正在发生的变化，这很重要。
产后忧郁十分常见，通常会在产后10天左右缓解。但若忧郁情况严重，患产后抑郁症的几率就会增加4倍。
产后抑郁症会影响超过五分之一的新妈妈，虽然这种症状有可能在生产后一年内的任何时间出现，但通常在月子里就会出现。
很多女性意识不到自己有产后抑郁，因为这种症状会逐渐发展，经常让人毫无察觉，人们也没有对症治疗。
家里新添了一个小生命本是件开心的事，但一些产妇却感到沮丧，并为此感到困惑，且很少和别人提起。和别人谈论自己的情绪、变化、和面对的挑战是应对“产后忧郁”的比较佳方式之一。
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