孕期重度抑郁症的现象
1、孕妇精神涣散神志迷糊，记忆力大幅度减退；
2、莫名其妙感到焦虑不安，烦躁难忍，甚至出现不想继续怀孕的想法；
3、脾气变得异常火爆，差不多一点就爆；
4、失眠多梦，睡眠浅，一直感到自己睡不够；
5、身体虚弱无力或有持续的疲惫感；
6、突然胡吃海喝或者突然食欲尽失；
7、对周围一切事物不感冒，懒惰，无精打采；
8、情绪出现低潮期，会经常悲伤哭泣，情绪波动很大，喜怒无常。
怎样制止孕期抑郁症
1、多做自己想做的事
孕妇及家属可以尽量多做一些会使孕妇感到心情愉悦的活动。比如每天陪同孕妇多出门走走逛逛，不仅对孕妇有一定的锻炼作用也能保持孕妇心情舒畅，听歌也可以更好放松心情。
2、爱人间多抽时间陪伴
作为丈夫要保证每天有足够的时间和孕妇在一起，无论是沟通交流还是分担苦恼，都是很有必要的呢。
3、保证睡眠的高质量
保证每天有充分且优质深入的睡眠质量，可以适当做一些锻炼，同时还要注意补充足够的养分。
4、诉苦解压
有压抑的孕妇可以向你信任的人诉说你的压力和困扰，明确地告诉他们你当下的诉求，怀孕期间的女性不仅身体撑得辛苦，精神往往也在硬抗，这时让身边的人给予孕妇想要的安慰是最好的良方。
5、远离负面情绪
孕妇不要总想着生活充满挫败感。及时调节自己的情绪。如果你仍然时时感觉焦虑不安，可以去看一些心理医生得到一些心理方面的援助，不要一直压抑着不说，最后可能会导致产后抑郁哦！
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