一个男人带着妻子——30岁的小静来院就诊。原来妻子生下儿子后，全家都非常高兴，谁料她的脾气变得很暴躁，还经常和丈夫吵架。据检查，小静是患上了产后抑郁症。妇幼专家表示，现在不少女性因压力太大容易患上产后抑郁症，因此大家要学会调节自己的情绪，同时家人也应加强陪伴和沟通。
原来，在小静怀孕后脾气不太好，丈夫为了躲开她的脾气，总是借口工作忙而夜不归宿，导致她孕期情绪波动比较大，这可能是她患病的主要原因。
产后抑郁症是女性生产后，由于性激素、社会角色及心理变化，所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。目前我国产后抑郁症的发病率在15%～30%，一般可在3～6个月自行恢复，但严重的也会持续1～2年。
并不是所有产后抑郁都需要治疗，根据严重程度不同，产后抑郁分为三类：程度由弱到强分别是产后沮丧、产后抑郁和产后精神病。
产后沮丧又叫产后忧郁或儿童忧郁，通常表现为无明显理由的悲伤、焦虑与常常哭泣。尽管需要经历不愉快，但这种症状通常无需治疗就会减缓。
产后抑郁通常表现为频繁的哭泣、易怒和疲劳，以及感到犯罪、焦虑和不能照顾婴儿和自己。症状的范围从轻微到严重，可能是产后几天或一年后出现。症状可能会持续几周到一年，不过心理治疗和抗抑郁治疗都很有效。
产后精神病是产后抑郁最严重的情形，一般产后很快发生且十分严重，通常表现为非常兴奋、混乱、感到绝望和羞耻、失眠、偏执狂、错觉或幻觉、极度活跃、说话迅速或狂躁。产后精神病需要立即药物干预，因为有自杀和伤害婴儿的危险。
根据国外研究报告，患者有5%的自杀率及4%的杀婴率，因此积极治疗是必要的，要送这类患者去医院进行药物治疗。
有些医学报告认为某些婴儿意外死亡事件，事实上是产后精神病患者的“杰作”，因此需严密监督这类患者与婴儿相处的时间，以防不测。
产后抑郁是产后妈妈不自觉地行为，预防的关键除了妈妈们的自我认知之外，亲近之人的引导帮助的作用是非常大的。所以，赶跑月子妈妈抑郁风险，爸爸们要主动出击。
但是，作为“菜鸟老爸”，面对不熟悉的状况又该如何应对呢？如果你能够做到这些，就是给予月子妈妈最大的支持了。
陪说话
多沟通多交流是预防和缓解产后抑郁的最有效方式，和月子妈妈最亲的人就是爸爸了，所以，每次下班回家，不要对妻子漠不关心只玩游戏或只对宝宝热乎忽视了妻子，一定要多陪妻子说说话，今天身体怎么样？有木有特别想吃的？心情如何？多了解妻子的现状，多排解和帮助。
陪玩乐
陪玩乐的主要目的是转移月子妈妈的注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上。
不要用传统的方式对待新妈咪，不能下地、不能出门、不能干活、连电视也不能看，这些都会使新妈咪越发地感觉到生活乏味单调，加剧抑郁情绪。爸爸可以抽时间陪月子妈妈一起看看综艺节目、做做简单的家务、做做适当的运动，借此多陪陪妻子，让她知道你的关心爱护。
陪吃饭
就是多关心妻子的饮食。月子期间通常都会吃大量补品，殊不知这些食物很容易令人心烦气躁，失眠焦虑。所以要建议母亲多为妻子搭配一些清淡食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝温开水，给妻子最贴心的关心。
保证月子期间不吵闹
当妻子从医院回家时，要限制来家探访的人数，为妻子创造一个安静、闲适、健康的休养环境；保证有人专门照顾新生宝宝，不要过度打扰妻子的休息和恢复；月子妈妈情绪容易激动，这个时候不要和她吵闹，更不要说中伤她的话，多引导和安抚。
日常多关心
分娩后，产妇的身心都经受着重大转折带来的压力，需要伴侣的支持和关爱。所以，每天下班回家后最先要做的事情，不是抱起孩子，而是要抱一抱妻子。问问她今天的心情、一天的琐事、交流宝宝的情况。
保证月子妈妈的睡眠
产后多休息才能让身体尽快恢复，所以，爸爸们要保证妻子的睡眠，请家里长辈或保姆悉心照顾新生宝宝，解决妻子的后顾之忧；夜里给宝宝喂奶，奶爸们也要适时担负起这个工作，在保证不影响第二天工作的情况下，多替妻子分担一些。
除了这样温馨的小细节，不妨把下班后带孩子的时间变成“三个三十分钟制”：丈夫带半小时；两个人一起带半小时；由保姆或长辈带孩子、夫妻享受二人世界半小时。充分照顾到妈妈、孩子和夫妻二人的生活。
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